Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Протасовка. Худеем вкусно :-), рецепты и советы

Салат из сырых шампиньонов

Ингредиенты, используемые в рецепте:
Шампиньоны (свежайшие, белоснежные!) - 5 шт.
Огурец свежий (небольшой)- 1 шт.
Капуста пекинская - 200 гр.
Помидор - 1шт
Зелень укропа и петрушки - пару веточек.
Соль по вкусу.
Половинка лимона
Йогурт активия или кефир - 4 стол.ложки

Инструкции по приготовлению:
Все овощи и шампиньоны помыть. Шампиньоны порезать тонкими пластиночками.
Огурец разрезать вдоль пополам и тоже порезать тонкими пластинками.
Пекинскую капусту порезать тонкими полосками. Вобщем ВСЁ режем тонко и полупрозрачно!
Зелень укропа и петрушки мелко посечь. Смешать. Заправить соком половинки лимона, Йогуртом или кефиром, и солью.
Перемешать лёгкими движениями, не сминая.



Очень советую


[attachmentid=3267854]

Отредактировано: АЛЕФТИНА в 19 июн 2009, 18:05

"Малосольные" огурцы:
В закрывающийся онтейнер режем кружочками огурчик, выдавливаем чесночек, мелко-мелко рубленный укропчик и соли (я положила совсем чуть чуть себе, а семье побольше). Закрываем крышкой хорошенько встряхиваем и в холодльник на 3-4 часика. Готово!
(не делайте с сапасом - когда долго в маринаде они как бы "перезревают" чтоли )

Фаршированные перцы:
Сыр "Домашний" КАРАТ, измельченные - чеснок, укроп, пертушка, яйцо. Смешиваем. Я чуток подсоливаю. И запихиваем в перец. Утрамбовываем плотненько. Потом нарезать кружочками и ммммм....

Я делаю соус: растительное или оливковое масло, чеснок, уксус 9% и уволя!

Заправила: растительное масло+ложка горчицы+перец черн., соль.

нязя на этой диете масло

нязя на этой диете масло

Прада???

Ой как много полезного тут прочитала))!!! То же люблю вкусно и чтобы не толстеть!!! Я даже темку в дневничке у себя открыла..заходите кому интересно!! Вот как раз писала что очень люблю готовые салаты из зелени в пакетах, это конечно не очень бюджетно но вкусно когда с мясом и полезно!!
Сегодня открыла пакет с листьями шпината, выложила в тарелку, на него две котлеты и полила соусом ткемале (из дикой сливы...кисленький, очень вкусный) Объедение!!!

Ответ на сообщение sNegnaya от 5 июн 2009, 09:32
А вот я периодически сижу на кефирной диете. И организм чистит и лишние килограмчики уходят, только есть небольшой дискомфорт в плане вздуттия животика, но я с этим справляюсь при помощи Орликса. Раньше много чего пробовала, но это мне больше всего подходит.

Всем здравствуйте! Увидела тему о диетическом питании и решила с вами поделиться сладким рецептом, если это еще актуально. Этот рецепт можно использовать и во время великого поста, как раз для религиозных людей. Яблочный пирог с корицей. Вам понадобится: 10 сладких яблок очистить от кожуры и натереть на терке. Мука примерно стакан и немного корицы. В форме чередовать слои муки и яблок. Последний слой муки должен быть тонким и приправьте сверху корицей. Запекать в духовке при 180 С' Можно подавать с медом, в холодном или горячем виде. Очень вкусно! Во время поста я еще принимаю орликс, помогает от вздутия. Неплохая помощь организму, особенно если налегать на блюда из бобовых культур. Помогает убрать метеоризм.