Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Питание до беременности, Витамины и продукты

[Алексашка]

Меня очень заинтересовал этот вопрос вот и решила создать такую темку.
Я вот например очень люблю шоколад плитка в день-норма, апельсины люблю, орехи и мед, говорят что это алергенные продукты и что в шоколаде например кофеин содержится ( я перестала пить кофе).
Еще очень интересует витамин Е в каких продуктах он содержится?

Знаю что большое количество сладкого вредно- но чем же заменить?

[Bullie]

Алексашка
По поводу кофе не заморачивайся. Если бы это так сильно влияло, тогда где-нибудь в Бразилии бы детей вообще бы не было. Главное, чтобы питание было сбалансированным. Витамины Е лучше принимать отдельно и обязательно фолиевую кислоту.

[Алексашка]

кислоту принимаю- но меня интересуют еще и природные источники- вот где фолиевая содержиться знаю, а витамин Е оттельно продается? все же лучше к примеру стакан кефиру випить чем съесть таблетку с кальцием

[Bullie]

Алексашка

все же лучше к примеру стакан кефиру випить чем съесть таблетку с кальцием

Не совсем так, если действительно кальция не хватает, то его надо принимать и отдельно. С витаминами то же самое. Вся пища, которую мы потребляем, часто проходит много обработок и не содержит полезные элементы. Или содержит, но уже мало. Витамин Е отдельно продается. Я пью во второй фазе его по 200 мг в день (2 раза в день по 1 витаминке) вместе с витамином С.

[Ирэн]

Алексашка
Витамин Е продается отдельно. Фолиевая кислота, например, в шпинате содержится. Но, по-моему, лучше комплекс витаминов принимать.

[Нюшастик]

Алексашка, ты прости, что я так сразу твой молодой энтузиазм подрублю , но обсуждение этого лишено смысла. Если ты более или менее здоровый человек, я имею в виду нет категоричных противопоказаний к некоторым видам продуктов, не заморачивай себе голову! Вот ты говоришь, от кофе отказалась. А я не могу без кофе! Если я не буду выпивать утром чашку натурального кофе, то мое давление упадет до нуля, и, я думаю, это принесет мне и моему планированию куда больше вреда! И шоколад мне нужно есть обязательно, без него я чувствую недостаток чего-то в организме. И цитрусы я обожаю до потери пульса. А начинать сейчас пить витамины Я начала пить Матерну год назад. После третьей безуспешной попытки бросила. И что, мне надо было год пичкать себя этими витаминами? Между прочим, избыток витаминов также вреден, как недостаток. А все витамины для беременных рассчитаны с повышенными дозами.

Я знаю, и ты тоже, массу примеров, когда женщины беременнеют, предохраняясь, куря, выпивая литр кофе и не только кофе в день, балуясь наркотиками и тому подобными ужасами. И знаю тех, кто годами трясется над собой, а результата нет.

Поэтому мой тебе совет: катайся на велосипеде, дыши свежим воздухом, кушай качественные продукты и будь счастлива. А обязательно поселится в твоем пузике безо всяких выдумок!

[Bullie]

Нюшастик

[Алексашка]

а сладкое чем заменить?

[Bullie]

Алексашка

а сладкое чем заменить?  

только сладким!

[Алексашка]

Нюшастик юбнадеживает
только вот как бы не было хуже от мамкиных пристрастий