Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Завтрак: поделитесь что вы едите..., чтоб не полнеть

[Клархен]

Эспрессо и ломтик сыра или эспрессо и йогурт. Чуть позже салат.

[Кэт в сапогах]

Я ем гречневые хлопья "Нордик" с молоком, иногда яичницу с карбонатом, или блины,если на ужин они были. И чай с лимоном и без сахара (я только такой люблю).

[Натальяяяя]

Я с утра никакая, поэтому что-то готовить свыше моих сил, возможностей и желания . Пью чай с лимоном и бутербродиком, ну, разве что иногда муж омлетик сделает или сырнички...

[~Ирик~]

Кашу молочную.овсяную/манную/рисовую/пшенную. Чередую.

[evolucia]

Я с утра никакая, поэтому что-то готовить свыше моих сил, возможностей и желания . Пью чай с лимоном и бутербродиком, ну, разве что иногда муж омлетик сделает или сырнички...

муж делает нам черный кофе с сахаром и бутер с колбасой и я просыпаюсь))) а по выходным может сбегать в ларек за выпечкой на углу дома и с тем же кофе уминаем

[Tanyan]

Кофе с молоком и что-то хлебо-булочно-мучное: или бутерброд, или печенье, или булка, или блинчики. Не полнею, но и не худею, а не помешало бы.

[Планка]

муж делает нам черный кофе с сахаром и бутер с колбасой и я просыпаюсь))) а по выходным может сбегать в ларек за выпечкой на углу дома и с тем же кофе уминаем

у вас муж Святой??

по теме: я часто на завтрак выпиваю просто стакан кефира.. и тогда в течение дня ем мало)
а иногда плотно завтракаю - тогда и в течение дня все время чувство голода)
я думаю мой желудок сам решает насколько ему в этот день растянуться)))
последнее время он ве чаще склоняется к мысли растянуться как можно больше))

а мучного, кстати, я практически не ем.. просто не люблю))

[Terra]

Roberta, чтобы худеть я ем на завтрак углеводы, на обед углеводы и белки, а вечером предпочтение белкам.
Мой завтрак: овсяная каша на воде с ложечкой меда или рисовая/гречневая/пшенная каша на молоке или макароны с сыром или мюсли с молоком, иногда омлет +чай с хлебцом и кусочком мармелада или сыра или сливочного масла.Обед: суп или мясо/рыба запеченные с овощным салатом, или овощное рагу с курицей, вечером: куриная грудка или рыба или говядина тушенная или запеченая +чай и творог с ложечкой варенья или меда. В промежутках можно нежирные йогурты, кефир, немного орехов или сухофруктов, какой-нибудь фрукт(кроме бананов и винограда).

[Innuendo]

Знаете, я стараюсь есть что-то легкое, а муж доедает остатки ужина. В итоге я мягко говоря не худышка, а муж легко может спрятаться за удочкой. Так что в еде ли дело? Может, в метаболизме? Короче говоря, я перестала заморачиваться.

[Terra]

Кукурузинка, я тоже так думала в очередной раз слезая с диеты, но как только я купила электронные весы, и скачала программу подсчета калорий, процесс пошел-за 2 месяца -10 кг, из них оказалось 4 были сброшены в первых 2 месяца беременности, при этом я кушаю все полезное, и завтракаю достаточно плотно.Но у меня и лишних было не 2-4 кг, а все 24 .