Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Когда вы вернулись в спортзал, Как скоро после родов?

я вот себя три мецаца в спортзал идти заставляю, пока безрезультатно

я родила уже давненько)) три года назад, как раз вышла из декрета и решила записаться в спорт-зал, пришла первый день, и сразу же подвернула ногу(( ужас, я неуклюжая((( вернувшись домой намазали меня все родственники сразу каким то чудом, после которого на след день я как новенькая была и опять в зал пошла))))
кстати это чудо кажется дип рилиф называется!) попробуйте, если кто то есть здесь такой же неуклжий))

У меня роды ну очень давно были. Через месяц где-то я начала пресс качать. Через полгода пошла в спортзал. Но у меня ЕР были без осложнений

А я по видоурокам дома пилатесом занимаюсь

Я через 3 месяца после родов начала заниматься.

через год

избегать в этот срок тяжелых нагрузок

тяжелых нагрузок- возможно, потому как может приключиться усиление кровотечения, опущение матки, да и слабость с головокружением никто не отменял (мне вообще после третьих родов было сказано хотя бы пару дней из дома не выходить - я рожала дома, а я себя прекрасно чувствовала и дома скучала...), но не обязательно же сразу штанги таскать Можно для начала использовать свой вес и вес ребенка. И заниматься можно дома, без отрыва, так сказать. Я так дома и занималась. С ребенком на руках. Ребенка это веселило Но все-таки по-моему начала примерно через недели 2-3, когда швы поджили и кормление устаканилось, и ребенок стала лучше голову держать... Но я да, во время беременности тоже занималась помаленьку.

Пока не занимаюсь, времени пока нет - устаю сильно, но планирую после нового года начать.

Моя знакомая удивительный мотивирующий пример. Всю жизнь мечтала стать моделью, но никак не могла пробиться в этот бизнес, а когда родила она так хотела вернуть себе прежнюю форму, что улучшила прежние показатели и уже через полгода после родов её заметило модельное агентство!

у меня было кесарево, так что вернулась только через год
раньше нельзя было(