Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Вегетарианство, надо ли менять образ питания?

Вот и я присоединяюсь к вашей теплой компании!!!!

только возникае вопрос.....я не ем мясо, никакое....правда ем рыбу, белок получаю из молочных продуктов, бобовых итд. Помимо всего, принимаю комплекс Железо+В12+Фолиевая кислота.....

как вы думаете, этого достаточно???

YAELI,

я до беременности ела мясо, но меньше, чем обычно, просто не очень люблю его готовить. Раза 3-4 в неделю ела.
С началом токсикоза и до 16 недель не могла вообще есть мясо или рыбу, до 20 недель не могла вообще его готовить, поэтому ела крайне редко, в основном в гостях у мамы, 1 раз в неделю.

Я очень переживала по этому поводу, т.к. все врачи и родные-знакомые в один голос орали, что ребеночку нужен белок и я ОБЯЗАНА его им обеспечить за счет поедания мяса и рыбы.

И честно пыталась, но так и не могла заставить себя съедать каждый день суточную норму белка.

Но я ела много сыра, творога, пила кефир и соки. В 17 недель гемоглобин у меня был 131 (при норме для "нормальных" женщин - 120, беременных - не ниже 110).
Т.е. мясо тут видно не "при делах" оказалось

Еще один момент - я с 9-й недели пью Витрум Пренетал форте, там железа 333% от суточной нормы.

YAELI
нам на курсах врач говорил, что образ жизни менять не надо, но нужно очень тщательно просчитывать свой рацион, чтобы обязательно получать необходимое для срока количество белка - то есть бобовые есть, молочные и т.д.
YAELI
ну а раз ты ешь рыбу, то вообще проблем быть не должно!

Мне кажется, что белок растительного происхождения не тоже самое, что животный белок.
Может, яйца попробуешь, если мясо не хочется? И сыры, молочные продукты.

По крайней мере, я лично выносила и родила ребенка на вегетарианской диете - даже без рыбы. Но, конечно, молочные продукты и бобовые употребляла.

Liubanya

эх! у меня муж, хоть и не беременный. но вегетарианец (без рыбы, мяса и морепродуктов!)

пытаюсь как-то компенсировать энто дело бобовыми и вешенками.

вот уже год, как вегетарианствует человек, но пока ТТТ

успехов и вам! и здоровья!

а вообще мне кажется, надо всегда слушать свой организм, особенно во время беременности. раз не хочется - то и не надо. кто его знает, что так, в этом мясе?

я будучи беременной и за восемь лет ДО..не ела ни рыбу ни мясо...Трудностей не испытала, легкая беременность и ГВ вот уже 1г8мес. И сейчас конечно не ем...
Доктор мне сказал что если ВДРУГ начать есть-это будет мегаатака на организм, а зачем????Но начинать вегитарианство в период беременности НЕЛЬЗЯ...
Я ела все молочные продукты.. Разнообразные бобовые и овощи-фрукты. Витамины, соки.
Но отмечу, я была готова начать кушать если бы в этом была необходимость

Отредактировано: Акулка в 29 июн 2008, 10:36

Мы вот тоже вегитарианцами стали. До беременности у меня сильнейший приступ поджелудочной был и я села на строгую диету. А тут и беременность, с токсикозом на все мясное. Так что до сих пор ниче мясное не ем и деть тоже.

так теперь в мясе столько гадости (гормоны всякие для роста животных), курицавообще описанию не подается. Мне кажется что все люди скоро станут вегетарианцами. рыба только более-менее по чистоте. Грибы правда тоже не очень (из-за экологии). Молоко и яйца только на рынке у бабушек надо покупать.