Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Диета Дюкан,41. Давайте уже оживайте!

photo-and-more
post 25 апр 2016, 20:57
Сообщение №1 (закреплено) (ссылка)

фотоманьячка
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1742
Регистрация: 1.02.11
Москва

photo-and-more
Суть диеты заключается в том, что чередуются белковые дни с белково-овощными по схеме 1/1 (день через день) или же 5/5.
Противопоказание - болезни почек
ВОТ ЗДЕСЬ РАССЧИТЫВАЕМ ДИЕТУ И СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ПО ДЮКАНУ
СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПРОДУКТОВ

[+]
Описание диеты (подробно, по этапам!)

[+]
Информация про отруби

[+]
Что делать, если вес встал (застой, плато)

[+]
Что делать, если произошёл срыв

[+]
Аббревиатуры Диеты Дюкан

[+]
Важная информация - Употребление продуктов в рамках диеты Дюкан

[+]
Диета и почки


[+]
Экспресс-диета Дюкан


[+]
ПОСЛЕДНИЕ НОВОВВЕДЕНИЯ ПО ДИЕТЕ



Рецепты:
- http://dukandiet.ru/category/retseptyi/,
- в группе в контакте http://vk.com/dietadukan,
- в нашей темке рецептов Диета Дюкана-все лучшие рецепты - 2

Кафе с меню по Дюкану на м. Октябрьская.г.Москва
http://cafe-bezpovoda.ru/

ОТЧЁТНЫЕ ДАННЫЕ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ ПРИСЫЛАЕМ В СМС ИЛИ В ПРИВАТ В ПОНЕДЕЛЬНИК ДО 18:00 (По Московскому времени)
Вносим в таблицу тех, кто минимум 2 недели на диете!!!!

Наша табличка!
уже даже не знаю :D

Отредактировано: photo-and-more в 24 янв 2017, 13:21
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Ответить Создать Опрос
Ответов(480 - 489)
*Fleur*
post 20 апр 2017, 23:15
Сообщение №481 (ссылка)

Счастливая мама
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2016
Регистрация: 20.12.07
Луганск-Липецк

Данечка 10.10.08
Катюшка 3.02.12
Никита 5.09.21
Ура, купила наконец-то СОМ. Вот именно тут:
в Молле на Терешковой.

Дорогое, правда, зараза - 300гр. - 270 рублей. Но сегодня как раз к вечеру порцию отрубей не съела - так что приготовила шоколадный кекс в чашке - :nyam: ммм, вкуснота невозможная.
Еще купила флаксы льняные с лучком :nyam: , еще не пробовала, но уже предвкушаю.

У меня завтра прямо дата, можно сказать - 4 недели я на Дюкана :ugu: . И до сих пор весов не купила. Сколько потеряла - не знаю, но точно что-то потеряла :D , влезла в юбку, в которую пару лет уже не влезала. Со вчерашнего дня ко мне присоединилась мама).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
МТО
post 21 апр 2017, 17:20
Сообщение №482 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4669
Регистрация: 21.07.10
Балашиха
Старшенькая 21.09.2003
Младшенькая 11.02.2011
Ответ на сообщение [?] *Fleur* от 20 апр 2017, 23:15
ЦИТАТА ( *Fleur* )
И до сих пор весов не купила. Сколько потеряла - не знаю
Хорошо помогают ориентироваться обмеры тела.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Тушканчик
post 24 апр 2017, 06:47
Сообщение №483 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3455
Регистрация: 11.05.13

12.07.2012
12.07.2012
здравствуйте! мы с мужем сегодня садимся) он отъелся - караул просто!! я ничего так, средне)
СОМ у нас в областном центре продается местного комбината, полкило 250 руб, в ноябре ездила - привезла 2 кг))
и еще ж магазин у нас открылся недавно, у меня теперь и милфорд, и фитпарад, и даже ширатаки есть)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
*Fleur*
post 24 апр 2017, 16:10
Сообщение №484 (ссылка)

Счастливая мама
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2016
Регистрация: 20.12.07
Луганск-Липецк

Данечка 10.10.08
Катюшка 3.02.12
Никита 5.09.21
Тушканчик, я бы мужа тоже посадила :ugu: , но он пока сопротивляется).

Девочки, а объясните, для тех, кто в танке. В официальной группе Дюкана увидела вот такую корректировку по Чередованию:
ЦИТАТА
6. Орехи и семечки разрешены по норме масла с чередования.
Миндаль 25 г
Арахис сырой 50 г
Арахис жареный 35 г
Лесной орех 22 г
Грецкий орех 22 г
Кешью 28 г
Бразильский орех 21 г
Пекан 20 г
Кедровый орех 22 г
Семя подсолнечника 30 г
Семя тыквы 30 г
Семя кунжута 28 г

Это что же получается, можно есть семечки и арахис :O: ?

И еще по поводу сыра твердого, которого 7-процентного днем с огнем не найдешь. Там же, в официальной группе вот такое пояснение
ЦИТАТА
"Истинная жирность сыра указывается в БЖУ, так как делают то его из сухой массы. Поэтому в переводе на 100 грамм она уменьшается. Например, на этикетке вы видите 45 % сыра, а в БЖУ 21 % . Вот и делите по формуле: 210/21= 1 доп в гр. "

Ниче не поняла :D .

Отредактировано: *Fleur* в 24 апр 2017, 16:19
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Тушканчик
post 24 апр 2017, 20:03
Сообщение №485 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3455
Регистрация: 11.05.13

12.07.2012
12.07.2012
Жирность сыра указывается "в сухом веществе", обычно 45-50%, а смотреть надо где белки-жиры углеводы, там жиров в итоге меньше.
Про орехи :BzZz: он же писал, что они увеличивают калорийность съеденного перед ними в два раза! Да и вообще они сплошной жир...
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Левадия
post 24 апр 2017, 21:29
Сообщение №486 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3134
Регистрация: 20.03.09
Москва

сынуля 11.11.08
Тушканчик,
Орехи это жир, конечно. Поэтому он и разрешает норму жиров съесть не в виде масла, а в виде жиров :4u:
Ну я так поняла))
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Тушканчик
post 25 апр 2017, 06:00
Сообщение №487 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3455
Регистрация: 11.05.13

12.07.2012
12.07.2012
Левадия, спасибо, да это понятно. Но повторюсь - чёт он все больше разрешает)))
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Лена-Сирена
post 25 апр 2017, 19:55
Сообщение №488 (ссылка)

Мама
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1990
Регистрация: 30.08.06
Финляндия

Ээту 30.09.03
Ээва 04.04.08
Тушканчик, :love: и я вчера начала :beer:
Мне нужно худеть не только потому что хочу, а уже по медицинским показаниям :fingal: получила результаты анализа крови, худеть нужно обязатально кг так на 20 или как минимум на 15 :BzZz:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
*Fleur*
post 26 апр 2017, 09:13
Сообщение №489 (ссылка)

Счастливая мама
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2016
Регистрация: 20.12.07
Луганск-Липецк

Данечка 10.10.08
Катюшка 3.02.12
Никита 5.09.21
Мне нужно худеть не только потому что хочу, а уже по медицинским показаниям

Я тоже отчасти поэтому решила - у меня давление высоковатое, сосудистые звездочки на ногах начали выступать. Первая рекомендация от врачей - привести вес в норму.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Лена-Сирена
post 26 апр 2017, 18:55
Сообщение №490 (ссылка)

Мама
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1990
Регистрация: 30.08.06
Финляндия

Ээту 30.09.03
Ээва 04.04.08
*Fleur*, мне врач только в субботу звонить будет, посмотрим что скажет :fingal:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
Простуда у собак: как помочь питомцу
У собак таких заболеваний, как простуда и грипп, не существует. Но все же есть определенные вирусы и бактерии, которые вызывают схожие симптомы. Рассказываем,...
Молодые родители назвали критерии выбора новой квартиры
Главными критериями выбора квартиры для молодых российских семей являются наличие просторной кухни-гостиной, сквера для прогулок и близость образовательных...
Почему начинаются роды?
Учеными выдвигается множество теорий причин наступления родов, которые можно свести к нескольким основным направлениям...
От чего бывает рак желудка и как вовремя его распознать
Обычно рак желудка встречается у людей в возрасте 40-60 лет, причем чаще у мужчин. На ранних стадиях это заболевание зачастую протекает скрыто и опухоли...
Реклама
Последние сообщения
[ 4409 ] Общая для беременных 17:49 от: Mayya
[ 1296 ] От овуляции до задержки 17:43 от: Yulia_north
[ 15557 ] Королевские дома 28 17:36 от: Кисюко
[ 55 ] ОГЭ для особых детей 17:13 от: колба Эрленмейера
[ 957 ] Московский зоопарк 16:29 от: Fossya
[ 5318 ] Звезды на выход-94 15:19 от: Fossya
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 29 мар 24, 18:28
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных