Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Я похудела так:, рассказ как похудели вы!

[Шпрота]

правда обезжиренного я особо не ела, чет не доверяю, предпочитаю нормальной жирности продукты

ага, вот одно дело обезжиренный йогурт, в котором сахара и пр. столько напрут! А другое дело нежирные продукты: вместо свинины индюшачью грудку, и т.д.

[клеопатра]

После ГВ похудела с 82 до 72 за 3 недели. Вернее начала я худеть за 2 месяа, а именно: 1 мес 1 неделю я делала массаж, а последние 3 недели прибавила диету+ Жуйдэмэн. Не знаю что конкретно из вышеперечисленного мне помогло(думаю все в комплексе), но кушала я так:
-Утром хлопья фитнесс с ряженкой(на молоко аллергия) или колбасу с сыром с чаем БЕЗ ХЛЕБА.
-В обед отварной рис или греча с салатом. Или суп.
-На ужин кефир или опять хлопья фитнесс.
Все без хлеба и сладкого, кроме шоколада.


П.С Прекратила диету на тот момент,т.к в последний день чуть не упала в обморок в магазине.
Сейчас, спустя почти год опять села. Но вес с того раза я так больше и не набирала.

[Шпрота]

За вчерашнюю ночь ушло еще 2 кг. Были на диско, немножко больше, чем надо выпила. пару часов танцевала. Один недостаток - болит голова целый день.

[клеопатра]

А остал ное Вы считаете достатком?
Очень многие ошибаются, когда думают, что после диско худеют! Увы, мы теряем просто жидкость. Так как алкоголь обезвоживает организм. После одной выпитой порции спиртнрго обязательно нужео выпивать один стакан воды. И одна порция алкоголя= одной порции еды.
Сама ходила на диско ОЧЕНЬ ЧАСТО. Было время, когда и по 3-4 раза в неделю. Так что знаю как это бывает.

Отредактировано: клеопатра в 19 фев 2007, 03:18

[Шпрота]

клеопатра мдяяя народ, с юмор к некоторым вещам надо относится. Неужели я советовала пить алкоголь и ходить по дискотекам. Мне кажется, что ЭТО каждому известно:

Очень многие ошибаются, когда думают, что после диско худеют! Увы, мы теряем просто жидкость. Так как алкоголь обезвоживает организм. После одной выпитой порции спиртнрго обязательно нужео выпивать один стакан воды.

Отредактировано: T & T в 19 фев 2007, 16:41

[Luna]

Я похудела на ограничениях в еде Не есть после 18-00,вот главный способ быть стройной
Была 70кг. сейчас 56.
И еще мне сильно помогла "иголка в ухо"

[Luna]

А остал ное Вы считаете достатком?
Очень многие ошибаются, когда думают, что после диско худеют!   Увы, мы теряем просто жидкость. Так как алкоголь обезвоживает организм. После одной выпитой порции спиртнрго обязательно нужео выпивать  один стакан воды. И одна порция алкоголя= одной порции еды.
Сама ходила на диско ОЧЕНЬ ЧАСТО. Было время, когда и по 3-4 раза в неделю. Так что знаю как это бывает.

Ну упругость то в теле точно появляется.
Кстати я после дискотек тоже чувствую себя похудевшей

[клеопатра]

клеопатра мдяяя    народ, с юмор к некоторым вещам надо относится.    Неужели я советовала пить алкоголь и ходить по дискотекам.  Мне кажется, что ЭТО каждому известно:

Очень многие ошибаются, когда думают, что после диско худеют! Увы, мы теряем просто жидкость. Так как алкоголь обезвоживает организм. После одной выпитой порции спиртнрго обязательно нужео выпивать один стакан воды.

А я вот честно, раньше, когда ходила на диско, и не знала про это. И все радовалась, что худею от бурно проведенной ночи...
А вообще, когда не обжираешься, тогда действительно чуствуешь легкость...

Вот сегодня зашла в узбекский ресторан, съела суп ЛАГМАН и обалдела..Какая тяжесть в желудке, аж до отрыжки(простите )!!! Пришлось Мезим принять.
Нееее, я лучше гречечки родной поем.

[Sindirella]

Я уже рассказывала свою историю, повторюсь и здесь, может поможет кому-нибудь.
После родов весила как конь, даже говорить не хоцца при росте 164. В общем, пончик!
Осенью поняла, что уже начинаю себя ненавидеть. На волне ужасного настроения забрела впервые в суши-бар... И конкретно подсела на все эти суши, сашими и т.д. Без салата из водорослей чувствовала себя неполноценным человеком. Таким образом я с радостью ощутила потерю первых пяти кг. Надо признаться, что в остальном в еде себя сильно-то не ограничивала, ведь кормила грудью и не могла лишить детку полезных продуктов. Такя по крайней мере думала
Потом абсолютная нервотрёпка на работе съела ещё 10 кг Тогда я пошла на курс эндермологии с обёртыванием и сбросила ещё много! До того много, что вернулась к заветным 56 кг, коими обладала лет в 16. Все добеременные вещи большие, размер одежды 42-44
Сейчас вернула себе 5 кг, после завершения ГВ. Гормоны бушуют только в путь. Немножко пережду и пойду опять на эндермологию или миостимуляцию попробую.

[Еленочка]

Юль, а что такое эндермология? что в себя включает кроме обертываний?