Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Плоский живот на раз, два, три

[Упс]

Я после родов через неделю была в дородовом весе, беременела с отличным прессом. Скоро 3 дитяте, живот висит, кожи на троих хватит, жирок какой-то мерзкий подкожный, мышцы как вата ((( Хотя вес в норме, вся беда только на пузе.
Есть такая противная вещь - диастаз. С ним стандартными упражнениями ничего не накачаешь. От "вакуума" есть эффект заметный, но былое не вернется уже, как мне кажется.

[Anuta88]

мне помогла аквааэробика

[Валентина Валентина]

Родила и осталась в том же весе...но отёчность и обвисший живот мешали с полгода...и на фитнес ходила,и прес качала,а живот так и остался(

[Kristi_Kiss]

Мне бег помогает, по 2 км 3-4 раза в неделю. Плюс диета конечно.

Отредактировано: Kristi_Kiss в 30 мая 2016, 23:50