Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Рецепты от Весонаблюдателей, рецепты,советы

Frankonia
post 8 ноя 2007, 00:24
Сообщение №1 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Давайте делится своими рецептами и идеями по приготовлению завтраков обедов и ужинов по системе Весонаблюдателей.

НАШИ РЕЦЕПТЫ

1-ая страница: Горячие бутерброды на 3 пункта
Творожная запеканка от viola
Картофельно-овощная муссака от viola
Манник весонаблюдательский от viola
Лазанья из цуккини от viola
Томатный суп с фасолью
Луковый суп от Katy
ФРУКТОВО_РИСОВУЮ КАШУ. от Katy
Грибной суп с фрикадельками

2-ая страница: Салат с капусты
Говядина тушеная
пирог от мамАртёма
ЛЕПЕШКИ ЛУКОВЫЕ от Katy
САЛАТИК. от Katy
блюда 2-3 пунктов от Annuschka
Праздничные салаты 3 пунктов от Annuschka
Ванильный пудинг с персиками от Annuschka
Густой суп-пицца от Annuschka
СЕЛЕДОЧНЫЙ ТОРТИК - 9 пунктов от Annuschka

3-я страница: САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ЗЕЛЕНЬЮ И ЙОГУРТОМ
Tortilla Espanola
Мексиканский салат 5п
Запеканка из цветной капусты 7п
овощи с рисом 3п
Жареный фарш со стручковой фасолью
Борщ диетический от Annuschka
вегитарианский борщ
олади морковно-яблочные
Тыквенная каша от Annuschka
рецептик, примитив...но, вкусно от viola

4-ая страница: СИГАРЫ ИЗ САЛАТНЫХ ЛИСТЬЕВ от Саида
Для любителей попить чайку со сладостями
Картофельно-гречневый суп
Мини-пицца
Куриное фрикассе
Салаты
Монастырская запеканка
5-ая страница: Рыбная лазанья
Кармашки Пита
Салат "Шапка мономаха"
любимый салат

6-ая страница: Салат ГРИБНАЯ ПОЛЯНА
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ САЛАТ ИЗ ШПИНАТА С ПОМИДОРАМИ И АВОКАДО
САЛАТ “КРАСНАЯ ШАПОЧКА"
САЛАТ “ЭКЗОТИКА
САЛАТ ИЗ АПЕЛЬСИНОВ ПО-МАРОКАНСКИ
Кокткль "Bellis"
Телятина с бананами
Рецептики

7-ая страница: САЛАТ С МОЦЦАРЕЛОЙ И ПАСТОЙ
МАКАРОННЫЙ САЛАТ
КУРИНЫЕ ГРУДКИ ГРИЛЬ С ЛЕГКИМ ТАЙСКИМ СОУСОМ
ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ САЛАТА ЦЕЗАРЬ
БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЯГОДАМИ
Рецепты для тиех кто работает
САЛАТ ЧЕРРИ
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК, ЧЕРНОСЛИВА, ИЗЮМА
Боннский овощной суп
Тушёная капуста с грибами.
ПИРОГ С АНАНАСОМ И КОКОСОМ

8-ая страница: САЛАТ БЕЛАЯ БЕРЕЗА
Десерт от katteja
Рецепт идеального завтрака
яблочно-луковый соус от Дуськина мама
Луковый суп - это французское блюдо
Салат из краснокачанной капусты
Морковный супчик

9-ая страница: Полезная мода на смузи
Желе из ягод ,Желе из слив , Желе из яблок, Желе из лимона,
Желе молочное с малиновым сиропом, Желе молочное с абрикосами,
Желе из сливок, Мусс из яблок, Мусс из манной крупы с клюквой,
Мусс из апельсина и лимона, Мусс шоколадный

Блинчики из бананов с фруктами
Тонкие блины
Диетические блинчики
Сладкие блинчики
тонкие блины


Отредактировано: Frankonia в 25 дек 2008, 20:27
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 8 ноя 2007, 15:27
Сообщение №2 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Я всётаки продолжу здесь тему с рецептами от Весонаблюдателей.
Предлагаю рецепт горячих бутербродиков,которые можно есть как на завтрак так и на обед к супчику на 0 пунктов.


Бутерброд на 3 пункта
1 кусочек хлеба 60 г - 2 пункта
Перец паприка кубиками-0 пунктов
помидор кружочками или кубиками - 0 пунктов
выложить всё на хлеб и посыпать 1 ст.л. сыром Фета -1 пунк

вкусно и просто


Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
viola
post 8 ноя 2007, 16:07
Сообщение №3 (ссылка)

Я-ВН!
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 52
Регистрация: 31.10.06
Эстония,K-J

мальчишка 06.10.2006
хотим
хотим
Приве всем!
Добавлю и я сюда рецептики :4u:

Творожная запеканка

400 гр 0,1% творога с изюмом (7,5 п)
1 яйцо (2 п)
Жидкий сахарозаменитель (о п)
3 ст.л. манки (1,5 п)
Ванилин
Кусочки консервированного ананаса
Соль
1 ч.л маргарина для формы (1 п)
2 ст.л 10% сметаны (1 п)

Перемешать тщательно творог с яйцом, добавить сахар, ванилин, манку, сольки немного, ананасик (можно и не добавлять).Помешать, выложить в смазанную маргарином форму для запекания ( я использую стеклянную жаростойкую посуду) и помазать сметаной. В разогретую духовку на минут 40. Получилось очень даже вкусно и некалорийно.

Итого, получилось 690 гр запеканки - 13 пунктов
100 гр - 2 пункта


Картофельно-овощная муссака. (немного дополнен от себя)

8 небольших картофелин (2 п)
100 мл воды+ 2 овощ.кубика (1 п)
200 гр куриного фарша (Таллег) (6 п)
1 луковица
1 банка очищенных помидоров
1 зуб.чеснока (я добавила побольше)
1 кубик куриного бульона (1 п)
1 ч.л приправы базилик
соль
200 гр замороженных овощей (меньше 40 ккал в 100гр)
1 ч.л. рапсового масла (1 п)

Нарезать кружочками картофель в жаростойкую стеклянную посуду,туда же положить овощи. (получается слоями) .Залить это всё разведёнными в воде кубиками.И поставить в прогретую до 225 С духовку, на 30 минут. Этим временем, обжарить на масле фаршик и лук, мелко нарезанный. Приправить базиликом, чесночком и кубиком, добавить помидоры.
Потушить и ждать... Далее, сию массу залить в форму с картофелем и овощами и тушить в духовке ещё 15 минут.

Итого: 10,5 пунктов всё блюдо!


Манник весонаблюдательский


400 гр йогурта без добавок. (или любого другого маложирного) ( 5 п)
8 ст.л. манки (4 п)
2 яблока (или других фруктов - груши, ананас, персики и т.д.)
Маргарин для формы (1 п)
Корица, ванилька - ну это на любителя
Для сладости - сахарозаменитель.

Смешиваем манку и йогурт,яблоки (др.фрукты) нарезаем кубиками, можно и натереть на крупной тёрке .(Нам кубиками больше нравится ) И в духовку, быстро, вкусно и некалорийно!

Итого: 9 пунктов.



Лазанья из цуккини. ОБОЖАЮ ЕЁ!

Вычитала рецептик из тетрадей ВН, попробовала приготовить парочку раз, нам ооочень понравилось. Сытно, объёмно для желудка и не так калорийно.

Итак,
1 луковица, 1 зуб.чеснока, 3 ч.л. раст.масла( 3 п), 300 гр говяжьего фарша(10 п), 2 банки очищ.помидоров, приправы по вкусу, 400-600 гр цуккини, 4 листа лазаньи (4 п), 60 гр 30-32% тёртого сыра (3 п).

Мелко нарезать лук и чеснок и обжарить на 2 ч.л. масла. Добавить фарш.Смешать с помидорами, немного потушить.Заправить пряностями, солью и перцем. Нарезать цуккини вдоль на пластинки. Обмазать 1 ч.л масла форму для выпечки. Выложить 2 листа лазаньи в форму, на них вылить половину соуса из фарша, покрыть пластинками цуккини. Сверху положить оставшиеся листья лазаньи, соус и цуккини. ( Цуккини я немного подсаливала, т.к. слой из них получается достаточно толстый.)Посыпать тёртым сыром и запекать при 200 С 40-50 минут.
Приятного аппетита.

Итого: 4 порции, 1 порция - 5 пунктов.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 8 ноя 2007, 19:28
Сообщение №4 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
На ужин томатный супчик приготовила, решила поделится с вами.

[B]Томатный суп с фасолью

500 мл. воды - 0 пунктов
500 мл готовых пюрированных томатов из пачки - 2 пункта
150 г овощей из замороженного супового набора- 1,5 пункта
100г варёной фасоли- 0 пунктов

овощи поварить,добавить соли приправ по вкусу,затем измельчить в блендере, добавить томатное пюре.Закипятить,добавить фасолью,и можно наслаждатся.
1 порция- 1 пункт
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Katy
post 8 ноя 2007, 20:36
Сообщение №5 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06
Москва, Марьино

Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
Тему поддерживаю. Даю ссылочку РЕЦЕПТЫ ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЕЙ

Отредактировано: Katy в 8 ноя 2007, 20:38
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Katy
post 8 ноя 2007, 20:59
Сообщение №6 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06
Москва, Марьино

Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
Луковый суп

На 5 порции понадобится: 4 средних луковицы, 3-4 дольки чеснока, 0,5 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. сливочного масла, 2 яйца, специи.
Лук нарезать полукольцами, чеснок крупно порубить. Поджарить до коричневатого цвета (капельку масла разбавить водой). В конце жарки добавить чайную ложку сливочного масла для аромата. Выложить в кастрюлю, добавить воды (чтобы можно было сделать довольно густой суп-пюре), варить 10 минут. Посолить добавить мелко рубленный чеснок, зелень. Выключить газ, и когда суп перестанет кипеть, разбить в него два яйца и тщательно перемешать. Дать немного настояться и сделать пюре блендером.

Весь суп 5,5 пунктов.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Katy
post 12 ноя 2007, 23:06
Сообщение №7 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06
Москва, Марьино

Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
Предлагаю вашему вниманию ФРУКТОВО_РИСОВУЮ КАШУ.
Надо - тыкву, изюм, курагу, рис (можно пшено), молоко, масло сливочное, соль.
Замачиваем изюм, курагу. В отдельной чашке замачиваем рис.
В небольшом кол-ве воды варим тыкву, изюм и курагу. Когда тыква станет мягкой, помнем ее ложкой. Добавим молоко, рис, чайную ложку масла, немного посолим. Варим до готовности.
Пропорции - по вкусу. Я варила так, чтобы было побольше тыквы, изюма, кураги, а риса добавила 6 ст.л.
У меня получилась хорошая кастюлька каши на 12п.
Увеличить
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 13 ноя 2007, 00:04
Сообщение №8 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Katy[B], выглядет очень апетитно!
Попробую завтра!Наверно вкусняшка просто!
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 14 ноя 2007, 16:31
Сообщение №9 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
[B]>Katy,каша объядение :clap: :clap: :clap:
Главной очень сытно.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 14 ноя 2007, 16:44
Сообщение №10 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
[B]Грибной суп с фрикадельками

вода, лук, морковь, картофель,шампиньоны (я беру мороженные), cвиной фарш ( можно конечно и другой, но смотреть по пунктам), растительное масло.
Воду закипятить,сбросить кубиками нарезанный картофель.Обжарить лук,морковь натёртую и грибы,добавить всё в воду,посолить поперчить.
В фарш добавить соль специи и сформировать маленькие шарики, добавить их к воде и все ингредиенты поварить несколько минут до готовности.

вода,лук,морковь,шампиньоны - 0 пунктов
картофель -1 или 2 пункта
свиной фарш 30 г - 2,5 пункта (фрикадельки я делала по 15г. каждая)
растительное масло -1 пункт
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
Пять полезных блюд из моркови
Морковь - это не только вкусный овощ, который мы часто добавляем в различные блюда для улучшения вкуса и аромата, но и ценный источник питательных веществ...
Что делать, если тебе подарили собаку
Некоторые всерьез считают, что маленький щенок – это идеальный новогодний подарок для любого. Но такой сюрприз может оказаться большой проблемой ...
Витамины, которые нам нужны в конце зимы
В конце зимы многие люди испытывают дефицит определенных витаминов и минералов из-за недостатка солнечного света и изменений в питании...
Послеродовое пеленание женщин - что это такое?
Четверть века назад родители отказались от пеленания младенцев, а в наши дни уже их дети пришли к идее послеродового пеленания матерей. Если вы еще ничего...
Реклама
Последние сообщения
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 28 мар 24, 11:08
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных