Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Спортивные фитнес мамы или Gym mamas ч.70, Здоровая жизнь БЕЗ диет. Присоединяйтесь
Jessy1 |
5 окт 2016, 19:02
Сообщение №1 (закреплено)
(ссылка)
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4819
Регистрация: 17.07.09
|
Это должно быть тяжело, иначе это не работает!На фото наши форумчанки cлева направо. myhanchik (мама 2х детей), Nin4ik (мама дочки), kosh_mara (мама 2х детей), irina ka (мама 2х детей),Умница (мама 4х детей), Царица Тамара (мама 2х детей)1. Есть можно вообще в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки и до. (Есть на 1200-1400 калорий- это преступление против себя) Существенное значение имеет лишь баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день (КБЖУ). Регулярная физическая активность с прогрессирующей нагрузкой плюс регулярная работа за столом, никаких секретов. 2. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 3. Главное баланс калорий и БЖУ (белки-жиры-углеводы). Если ешь меньше, чем тратишь - худеешь. Других способов худеть нет. Совсем нет! 4. Думая о похудении - думай о здоровье. Кому не нужно здоровье - не нужна и эта тема. 5. Чтобы похудеть быстро, качественно и надолго, опирайся на учет КБЖУ (любым удобным способом) и грамотное сочетание нагрузок (силовых, кардио, баланса, растяжки, функциональных тренировок). Нет мышц - нет красоты, ага. 6. Ознакомьтесь с тем, что такое на самом деле ЗОЖ и расставляйте приоритеты. 7. Последнее, но важнейшее. Наслаждайтесь движением, получайте удовольствие от еды, и самое главное - от себя.
[ закрыть ] Обязательно для прочтенияБиблиотека-1. В первом посте этой темыФитнес-дневник или Ответы на все вопросы, как жить в здоровом, красивом теле - счастливо. Пожалуйста, читайте, не ленитесь. Вся ценная информация из многочисленных тем собирается туда.Филатов. Теория и практика жиросжиганияЕсли пишете просто для похвастаться- добавляете в конце- в советах и критике не нуждаюсь
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Ответов(20 - 29)
Belka5 |
6 окт 2016, 12:12
|
Кручусь..))) аки белка )))
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5699
Регистрация: 13.05.09
дочка 08.11.2009
вряд ли...
старовата буду :))
|
Да нормально у нее дела ))) Ну, а заходить.... Вчера говорили об этом, как раз. Фитнес это просто часть рутинной жизни, все эти пп,жж и пр было перепробовано, обсуждено и вынесен вердикт много тем/лет назад. А просто зайти поболтать - много новых людей, сразу и не вольешься в разговор Как-то так Отредактировано: Belka5 в 6 окт 2016, 12:13
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Аленушка |
6 окт 2016, 12:43
|
Снова здесь
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3872
Регистрация: 8.01.03 RedHills City :))
Сережка, 19.12.2002
Олежка, 20.01.2009
|
буду, может даже чуть раньше, как получится
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
<<Талька>> |
6 окт 2016, 12:44
|
мама совят и ёжика
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4723
Регистрация: 11.11.06 Москва(Новокосино)
Ксения 11.02.98
Александра 14.08.06
Евгения 29.10.16
talka0277
|
время так быстро бежит! тебе уже и рожать скоро, а кажись, недавно совсем поздравляли с беременностью точняк, час х уже все ближе и ближе и мне жуть как страшно, нафига я все это затеяла подумываю, а не зашить ли все места сразу чтоб уж наверняка больше не ходить за Ну, ты давай не болей!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
nysik |
6 окт 2016, 13:28
|
А НА САМОМ ДЕЛЕ Я МЯГКАЯ И ПУШИСТАЯ! ;)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2350
Регистрация: 8.12.07 Москва, ЮЗАО
доча ;))
доча ;)))
|
буду, может даже чуть раньше, как получится А мне час туда добираться
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Redisska |
6 окт 2016, 15:47
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1259
Регистрация: 14.02.10
дочь 20.06.09
дочь 10.02.12
|
всем привет мне жуть как страшно, нафига я все это затеяла а главное, что уже и деваться некуда! все будет хорошо, ты ведь и сама это знаешь девочки, выложите хоть одну фотку здесь после встречи, а? пожааалуйста мне каждый раз так интересно посмотреть на всех вместе Tanchello, почитала про твои страдания. Пипец! не зря я боюсь стоматологов
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Belka5 |
6 окт 2016, 16:02
|
Кручусь..))) аки белка )))
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5699
Регистрация: 13.05.09
дочка 08.11.2009
вряд ли...
старовата буду :))
|
Redisska, а ты бери и приезжай! Вот и посмотришь
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Redisska |
6 окт 2016, 18:48
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1259
Регистрация: 14.02.10
дочь 20.06.09
дочь 10.02.12
|
Belka5, да я даже не знаю, где вы встречаетесь - ты меня в днев не пускаешь
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Левадия |
6 окт 2016, 20:17
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3134
Регистрация: 20.03.09 Москва
сынуля 11.11.08
|
Девочки! Я видела Нину! Я её держала за руку! Она НАСТОЯЩАЯЯ!!!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
МашаП |
6 окт 2016, 22:18
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 685
Регистрация: 1.04.09 Москва
5:2
в пользу мальчиков
|
Что ж, как всегда завидую встрече кидайте фотки, хоть порадуемся; на фотках со встреч все такие весёлые , клевые, сытые и довольные взглянешь и веселее!! Чтобы не пропадать дню я все равно сходила в зал раз не могу пойти и поесть с кучей красоток
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
nysik |
6 окт 2016, 22:23
|
А НА САМОМ ДЕЛЕ Я МЯГКАЯ И ПУШИСТАЯ! ;)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2350
Регистрация: 8.12.07 Москва, ЮЗАО
доча ;))
доча ;)))
|
МашаП, я бы кинула, но у меня из фоток, только фото рояля из тубзика😂😂😂🙈 Так что ждем, когда кто-то из девочек кинет. Я в свою очередь была рада повидаться со всеми и познакомиться. Надеюсь это будет не последняя наша встреча.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Поведение онлайн и офлайн: две реальности или одна? В современном мире Интернет настолько встраивается в повседневную жизнь человека, трансформируя его картину мира, что у индивида возникает ощущение, будто... Инна Борисовна Бовина, Николай Викторович Дворянчиков Хандра в конце зимы: как пережить? Хандра или депрессивное настроение в конце зимы, также известное как зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство (SAD), может быть вызвано...
Реклама
|