Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как вести здоровый образ жизни

[Наталия771]

NastasyMomy, терпеть не нужно. срыв потом не минуем. почитать калорийки, или лишний раз пробежаться кругом парка и всё)

[ледиМел]

Всем привет. А я вот веду здоровый образ жизни : не пью, не курю, слежу за физической культурой. Но так же я веду здоровое питание, что очень помогает моему организму работать по часам

это прикольно...только

Если у тебя работа по 12 часов в сутки нервная

Я тоже не пью не курю занимаюсь дома понемножку не ем острого и всякого прочего....и организм слетел все-таки с катушек в сентябре, после пары напряженных психологически и эмоционально лет Гастроэнтеролог говорит - уж лучше б ты пила, хоть не так обидно было бы

[Маргарет]

Ответ на сообщение ледиМел от 1 апр 2014, 17:49
Про эмоциональные нагрузки согласна я бы лучше пахала где-нибудь в поле, зато пришел, поел и упал на диван...

[Евелина Томсон]

Прочь алкоголь, спиртное, да здравствует спорт!!!

[stylishmama]

Ответ на сообщение evnataliya от 15 апр 2013, 20:51

Да, действительно , обычно людей хватает на пару недель ведения здорового образа жизни. Но это - лишь дело привычки, и надо продержаться подольше, чтобы это стало для вас естественным делом. Привычка обычно 3 месяца закрепляется.

[Shestel]

правильное питание и спорт это прописные истины и несомненно залог успеха

[Trenda]

Ответ на сообщение Shestel от 11 мая 2016, 10:40
вы просто умничка, поддерживаю ваш пост.

[Ленивица]

Не все принципы здорового образа жизни любому человеку подходят. Кто-то ненавидит спорт и с ума от него сходит - что же в этом здорового? Самоистязание точно к здоровью не приведет, все должно быть в гармонии.

[Sнежная]

Самоистязание точно к здоровью не приведет, все должно быть в гармонии.

Проблема в невозможности достижения гармонии тк желания на 100% не совпадают с реальным положением дел. Допустим я люблю пироги, колбасу, сытость, бутеры, тортики, орехи, сладкий чай и кофе. Имею лишнюю массу тела. Спортом заниматься не люблю. Это желания. НО. Тк есть лишний вес то тяжело ходить, болят ноги, самочувствие оставляет желать лучшего, внешний вид страдает. И выходит что если я хочу иметь ВОЗМОЖНОСТЬ жить по человечески то мне необходимо отказаться от вкусной еды и сытости ( именно комбо ) ради достижения результата. Как итог депрессия уже к середине дня и ночью зажор. Сейчас начала читать одного умного человека и надеюсь хоть там найти свой потерявшийся дзен. Но по факту да - для меня, как и многих других пищевых аддиктов, любые ограничения в питании ведут к полной дисгармонии в душе.

[Афанасьева32]

Не трескать колбасу, чипсы и прочую вредную, но чердовски вкусную еду)).