Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Спортивные фитнес мамы или Gym mamas ч.78, Заходите и присоединяйтесь

irina ka
post 31 мая 2017, 17:33
Сообщение №1 (закреплено) (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07


сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
Это должно быть тяжело, иначе это не работает!

user posted image


На фото наши форумчанки myhanchik (мама двух дочек) irina ka (мама двух сыновей) Tanchello (мама сына) makarolya (мама двух дочек) СветланчикК (мама дочки) Умница ( мама двух дочек и двух сыновей)


1. Есть можно вообще в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки и до. (Есть на 1200-1400 калорий- это преступление против себя)
Существенное значение имеет лишь баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день (КБЖУ).
Регулярная физическая активность с прогрессирующей нагрузкой плюс регулярная работа за столом, никаких секретов.

[+]
идем дальше


Обязательно для прочтения

Библиотека-1. В первом посте этой темы

Фитнес-дневник или Ответы на все вопросы, как жить в здоровом, красивом теле - счастливо. Пожалуйста, читайте, не ленитесь. Вся ценная информация из многочисленных тем собирается туда.

Филатов. Теория и практика жиросжигания

Если пишите просто для похвастаться/поныть- добавляете в конце- в советах и критике не нуждаюсь :4u:

Отредактировано: irina ka в 9 июн 2017, 21:20
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Закрыта Создать Опрос
Ответов(10 - 19)
Tanchello
post 1 июн 2017, 10:42
Сообщение №11 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 7323
Регистрация: 10.02.08
ХМАО, Югорск

Матвей 17.01.2004
ага, баба должна быть босая, беременная и на кухне (с)
за исключением "беременная" у меня каждый день такой :D :D :D я босая, и на кухне 70% своего времени провожу :D :D :D

Ооооо... Я сегодня поперлась по-человечески в душ :D :D :D Скраб делала наверное минут 15 :D :D :D Боже, как это приятно, намазать веки кремом... :D :D :D
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
yanchik
post 1 июн 2017, 10:54
Сообщение №12 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6390
Регистрация: 11.01.09
ХИМКИ, МО

Дети
Всем привет! Я позавтракала - 1016кк :tomato: :O:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Belka5
post 1 июн 2017, 11:07
Сообщение №13 (ссылка)

Кручусь..))) аки белка )))
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5699
Регистрация: 13.05.09

дочка 08.11.2009
вряд ли...
старовата буду :))
позавтракала - 1016кк
эт чем это?.... :doofywave:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
kosh_mara
post 1 июн 2017, 11:09
Сообщение №14 (ссылка)

Кошмара и есть...
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10307
Регистрация: 8.09.06
Жуковский
Иван 13.12.2006
Илья 22.11.2009
Сергей 01.01.2018
Я позавтракала - 1016кк
ого!!! а дальше - салатики?
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
nysik
post 1 июн 2017, 11:18
Сообщение №15 (ссылка)

А НА САМОМ ДЕЛЕ Я МЯГКАЯ И ПУШИСТАЯ! ;)
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2350
Регистрация: 8.12.07
Москва, ЮЗАО

доча ;))
доча ;)))
Лето - это такое теплое, когда ходят в коротких рукавах и шортах? Не, не помню.
:beer: :beer:
ага, баба должна быть босая, беременная и на кухне (с)
У меня было два таких периода :D Кстати, это не относится к моей маме. Я про домострой. Она сама кого хочешь "построит" :D
дочка в сад сегодня собирается, надела футболку, гольфы и юбку, говорит: сегодня же лето началось, хватит в куртках ходить. Пришлось разочаровать ребенка.
:beer: Ага, я сегодня свою в сад повела в теплой демисезонной куртке. :huh:
Я сегодня поперлась по-человечески в душ Скраб делала наверное минут 15 Боже, как это приятно, намазать веки кремом...
:D Как мало тебе надо для счастья.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Умница
post 1 июн 2017, 11:42
Сообщение №16 (ссылка)

жму!
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 16584
Регистрация: 7.11.05
Москва

3+2
Пришлось разочаровать ребенка.

и чо, она поверила? :D мои дети городские сумасшедшие постоянно, если уж вбили голову, что лето, то идут в шортах и вообще никак не убедить. Так и ходим: я в пальто, дети в шортах :D в саду уже привыкли. А в прошлом году дочь номер два решила, что в плюс 30 ей холодно! стала надевать шапку и куртку, тоже так, прикольненько смотрелось
у меня каждый день такой

так ты настоящая женщина, Татьяна :umnik:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Птичуха
post 1 июн 2017, 12:10
Сообщение №17 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3893
Регистрация: 1.11.07

Птичуха
Я позавтракала - 1016кк
Нифига себе! :O: :D И что же это было? ;)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
pani Olga
post 1 июн 2017, 12:19
Сообщение №18 (ссылка)

У меня мальчик и ... мальчик
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 14461
Регистрация: 29.05.09
Норвегия

Tony, 15.05.91
Erik Nikolai, 29.06.09
Племянник Даня 02.09.99
Хочу внучку, хоть одну....
И встала я окончательно в 6, как всегда (зачем только???,)..
Ты как мой муж. Он меня этим злит невероятно. Ему на работу к 3, а он встает в 6,40. И ходит бодрячком. А я еле ползаю!

Радуйся. У нас 13 градусов сегодня, потом еще холоднее...Лето, где ты?!
:D :D :D Ты как мой муж. Он меня этим злит невероятно. Ему на работу к 3, а он встает в 6,40. И ходит бодрячком. А я еле ползаю!

дочка в сад сегодня собирается, надела футболку, гольфы и юбку, говорит: сегодня же лето началось, хватит в куртках ходить. Пришлось разочаровать ребенка.
Вчера пришлось срочно бежат в магазин и покупать ребенку дождевик. Завтра они пойдут в лес на день, а погода шепчет. Я думала до осени дождевик не покупать, лето же! Угу, вот такое вот у нас лето! :???:
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
kosh_mara
post 1 июн 2017, 12:33
Сообщение №19 (ссылка)

Кошмара и есть...
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10307
Регистрация: 8.09.06
Жуковский
Иван 13.12.2006
Илья 22.11.2009
Сергей 01.01.2018
Ну Янчик, создала интригу - и в кусты. А мы мучайся, что за тортик она на завтрак съела...
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
СветланчикК
post 1 июн 2017, 12:36
Сообщение №20 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1302
Регистрация: 13.08.10
Москва,ВДНХ

17.03.10-17.03.10 помню, люблю
Доченька 22.04.2012г.
и чо, она поверила?

к сожалению у нее не было другого варианта, с такой мамашей как я :fool:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Закрыта Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
Витамины, которые нам нужны в конце зимы
В конце зимы многие люди испытывают дефицит определенных витаминов и минералов из-за недостатка солнечного света и изменений в питании...
Как поститься? Полезно ли есть сухари?
Наступил Великий пост, и перед многими встал вопрос: чем бы перекусить? Можно ли позволить себе употреблять в пищу сухари?...
Проблемы со здоровьем у собаки: пять тревожных сигналов
Сообщить о своих проблемах собака может только с помощью сигналов: поменять поведение, начать скулить, отказываться от еды. Бывает так, что собаковод...
Как правильно кормить собаку
Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Реклама
Последние сообщения
[ 15541 ] Королевские дома 28 23:44 от: Fossya
[ 5401 ] Поступаем в ВУЗы 2023 23:10 от: Joki
[ 1272 ] От овуляции до задержки 22:05 от: MaХima
[ 4403 ] Общая для беременных 21:39 от: Mayya
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 28 мар 24, 23:45
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных