Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Рождение Звезды, женская гимнастика

[I-Mama]

Дорогие девушки, красавицы!
Засевши в дневниках пару лет назад, сейчас вдруг с удивлением обнаружила, что на любимом форуме до сих пор никто не знает об этой удивительной гимнастике!

Итак, гимнастика. Что она такое? Это древняя славянская гимнастика, которая удивительно физиологична. Это 27 достаточно простых, и в то же время непривычных телу упражнений, направленных на то, чтобы позволить телу, и энергии в нем, циркулировать свободно и расслабленно.

Что она дает. Гибкость, расслабленность, текучесть, женственность, легкость, плавность.

Как ее делать. Каждый день. Это основное и главное правило. Но н все 27 упражнений, а лишь 7 из них.

Дальше идут нюансы, которые можно обсуждать, если кому станет интересно.

Напишу, что она дала мне. После рождения 3-го ребенка я как раз начала ее делать. Делаю полгода. Появилась талия, доселе не было, я стала спокойной, уравновешенной, неожиданно и незаметно похудела на 5 кг. Перечислять изменения можно долго, спрашивайте одним словом!

[Мама Цветочка]

А где можно найти описание упражнений?

[I-Mama]

Сейчас я на даче, и мне неудобно вставлять сюда видео и картинки. Пока что могу поделиться ссылкой на эту гимнастику ВК. http://m.vk.com/club4603016

[I-Mama]

Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 1 июл 2013, 12:24
Да, в сети есть и видео, и описание. Все упражнения можно спокойно делать дома самостоятельно, чем она меня и привлекла. А результаты просто поразительные! Не устаю поражаться изменениям в теле, просто другое тело )

[I-Mama]

Хочу поделиться своими впечатлениями от гимнастики. Да, действительно, меняется тело, фигура, выравнивается цикл. Да, поначалу делать лень, трудно, кажется,что ерунда.
Нет, девушки, НЕ ерунда! В жизни такого внимания мужчин на себе не испытывала, это такой побочный эффект. А знакомы удивляются,стали лучше волосы, кожа, ногти, ушел сам собой лишний вес.
А лично мое достижение - подтянутые руки в предлечьях, раньше кожа висела.
После лета смогу выложить фотки до и после, сейчас я е в городе.

[Андрюшка]

Как интересно. Надо попробовать)

[Uoga]

Три года прошло после последнего сообщения.
Кто-нибудь ещё занимается?

[Smilylana]

Knizene, я делаю самое любимое, несколько раз в неделю, в дополнение к обычной тренировке. Никакие тексты к ней не читаю, в группах не состою - исключительно как гимнастика. По-прежнему нравится

[Оленёнок]

Knizene, да, я занимаюсь. Не так регулярно, как раньше, правда. Самый важный для меня результат - забыла про ПМС. Совсем. Нет больше перепадов настроения. И цикл, как часы.

На днях узнала, что для андроида есть специальная бесплатная программка, которая помогает выбрать комплекс. Там же и краткое описание всех упражнений, и видео. Программа так и называется: "Гимнастика Рождение Звезды".

Отредактировано: Оленёнок в 31 окт 2016, 21:04