Всем доброго времени суток! Хотела бы поделиться своими мыслями на тему психологического настроя при сбросе веса. Почему кому-то это дается легко, а у кого-то не получается. Про физическую сторону сейчас говорить не будем - понятно, что правильное питание, двигательная активность и т.д. нам в помощь.
В последнее время я подрасслабилась. Очнулась тогда, когда не смогла влезть не то что в любимые джинсы, а вообще ни в какие
Записалась в спортзал, пересмотрела режим питания, все вроде бы хорошо... но за три месяца +3 кг сверху И это не мышцы, как я хотела себя успокоить.
И тут мне попалась на глаза одна книга, к лишнему весу она не имела никакого отношения. Но ее идея о том, что пока мы завидуем и злимся на того, кто обладает тем, чего у нас нет, нам этого ну совсем не прибавит. Мне это понравилось.
Я задумалась о себе. Откровенно много лишнего веса у меня никогда не было. Максимум пять-семь лишних кг, которые я сбрасывала и набирала идут со мной по жизни. Но я всегда считала себя толстой. Даже не так - жирной, это пошло еще с подросткового возраста. Потом проанализировав свои мысли, я пришла к очень неприятному для себя выводу - что я всегда завидовала более стройным девушкам и тем, у кого по моему мнению идеальные пропорции. Т.е. я не радовалась тому, что кто-то такой красивый, а злилась. причем и на себя и на объект. Более того, я даже наверное радовалась, если видела, что какой-то человек (здесь больше идет ориентация на людей в экране, чем на реальных знакомых) набирает лишний вес. Это как-бы оправдывало меня, что не одна я такая неидеальная в этом плане.
Из чего я сделала вывод для себя - я положительно относилась к набору лишнего веса и отрицательно к его сбросу. Т.е. я уже даже психологически себя настраивала что вот стройные женщины это нечто нехорошее, а вот те, кто набрал, то они хорошие, их можно понять и простить. Ну это образно, конечно.
Еще я поняла, что разучилась восхищаться красивым телом. Что меня стали раздражать похвалы в адрес тех, кто достиг успеха в этом деле. Я не могу искренне порадоваться за того, кто сбросил лишнее. И это явно мешает мне в моем деле, потому как вес продолжает расти.
Я считаю, что зависть разрушает, что она не дает мечтать, восхищаться и двигаться вперед. Я всегда старалась искоренить в себе любые зачатки этого чувства, а в этой сфере жизни я даже не заметила, как стала завидовать.
В общем моя цель теперь это восхищение теми, кто строен, красив и подтянут. И я вместо того чтобы злиться, буду стараться побыстрее влиться в стройные ряды А потом посмотрим на результат. Как считаете, поможет?