Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ КАЛЛАНЕТИКА, Кто нибудь занимается или занимался?

[Фея]

Я тоже подключилась. Делаю по кассете. Раньше (года 2 назад) могла все упражнения полностью сделать, а сейчас только до 12-го дошла и думала, что до ванны не доползу Муж относится со скептисом и называет эти занятия простейшей растяжкой. Ему они кажутся легкими, а вот с меня 30 потов сошло

[_Inna_]

Miqa
понятия не имею... мои подруги в России занимались. я тоже там на калланетику пойду.

Оленёнок
супер рез-ты! галифе исчезло.
завидуююююю

[*Юля*]

Наталі, я уже поняла как это. Кто же так упражнения описал

[Jasmine]

_Inna_
хотела поискать на интернете материал про эту калланетику, и все только по русски и в России. Как это дело называется в Америке?

Можно я за Инну отвечу?

Callanetics (by Callan Pinckney) я видела как то в Hollywood videos, в прокате. Возможно и в других видеосалонах, типа Блокбастэра тоже есть. Насколько я поняла, калланетика была популярна пару лет назад, а сечас Pilates больше в моде, но может и в магазинах еще где-нибудь найдётся в продаже, просто я не обращала внимания.

[Ирига]

Я по такой ссылке 3анималась Все упранения поняла как gелать http://www.yamama.ru/club/fitness/callanetics.html
3анималась 2 ра3а пока
На слеуий ень все болело

[Lapunya]

Я занималась до беременности по этой кассете, раза 2-3 в неделю где-то полгода-год (точно не помню ). Сначала тяжеловато, потом привыкаешь, чувствуешь как тело становится спортивнее. Особенно вес не убавился, зато подвижности и энергии больше стало. Там важно точно выполнять движения, тогда они будут эффективными.

Присоединённые изображения

[Greta]

Учась на четвертом курсе ( 2002год) купила видео кассету Пластическая гимнастика КАЛЛАНЕТИК. Производства кинокомпании Фактор-видео. Автор программы врач по спортивной медицине Яна Андрюкова. Удалось хорошо привести себя в форму. Занималась каждый вечер. Сечас собираюсь опять заниматься.

[Лейла]

Lapunya - ага, у меня такая же Только на полке пылится, лень заниматься

[АннаНаШее]

Ну не знаю.... Насчет эффективности калланетики, не спорю. Но я хожу на занятия калланетики как на дополнительное занятие после раунда, слайда или HUR.
Я конечно не специалист, но мне кажется, что дома по кассете заниматься очень трудно, потому что в течение занятия инструктор подходит по нескольку раз и поправляет, говорит, что правильно, что неправильно. Да и растяжку нужно выполнять осторожно, сложно все это, что бы дома по кассете заниматься.

[Lira]

Я дома занималась по кассете, за месяц уже был ощутимый результат. Особенно полезно для позвоночника, я сама стала замечать, как все время хочется распрямиться, а то со школы осталась сутулость. А про живот и ноги я вообще молчу - супер просто! Да, и эффект действительно долго держится, во всяком случае, я после нее поправляюсь максимум на 1-2 кг, и вес держится...И так как занимаюсь с интервалами (бросаю через несколько месяцев, а потом опять начинаю), то это впечатляет. Кстати, сбросить удалось за 2 года 10 кг!