Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как не набрать лишнего с двойней?

[Dahlia]

Может вы просто жажду с голодом путаете? Читала, такое часто случается. Подруга во время беременности двойней по рекомендации врачей строго контролировала питание. Она совершенно здорова, учитель йоги. Очень хотела естественные роды. Набрала 12 кг.

Отредактировано: Magdalenka в 18 дек 2016, 13:57

[Ребекка Блумвуд]

Magdalenka, не путаю, от жажды голова не начинает кружится и слабость не наступает.

[Dahlia]

У меня как раз может. Такая проблема была и до беременности.

[Ребекка Блумвуд]

Magdalenka, не, это точно у меня не жажда. Поем и все встаёт на свои места.

[машуля3]

Ответ на сообщение feliz-nata от 17 дек 2016, 17:37
Я тоже боюсь набрать вес, т.к. И так есть лишний вес. Расскажите пожалуйста как вы питались

Врач сказала нужна белковая диета , что бы не набрать вес

В последнее время ем мясо, кефир, запеканки из творога, сегодня вот семгу запекла в духовке, как бы ещё разнообразить пиьание

[feliz-nata]

Расскажите пожалуйста как вы питались

На самом деле все очень просто Кушать нужно маленькими порциями и часто. Убрать мучное, сладкое, белый хлеб. Добавить больше зелени, клетчатки. Ничего жаренного и жирного, минимизировать масло(лучше оливковое). Но! Исключать углеводы во время беременности вообще нельзя. Иначе кетоны в моче появятся, у меня такое уже было Просто ограничить порции. Если у Вас нет ГСД, то кушать можно все, только маленькими порциями и совместимые продукты

[машуля3]

Ответ на сообщение feliz-nata от 9 янв 2017, 21:07
Я в последнее время вообще ем один раз а день, больше не лезет. За 13 недель я пока не набрала вес нисколько, врач сказала , что нужно к родам остаться с этим же весом или даже похудеть

Ещё в последнее время я с удовольствием кушаю бульон говяжий, прям с удовольствием

[feliz-nata]

Я в последнее время вообще ем один раз а день, больше не лезет. За 13 недель я пока не набрала вес нисколько, врач сказала , что нужно к родам остаться с этим же весом или даже похудеть

Один раз-это мало Токсикоз?
А физ нагрузка есть? Я плавать пошла 6 раз в неделю и добавила час ходьбы в день + правильное питание и уже, к 36 неделям -6 кг от добеременного веса. Самочувствие улучшилось в разы, спина не болит, чувствую себя более чем. Может тоже что-то попробовать из разрешенного в беременность. При условии, что токсикоз не мешает, конечно

[машуля3]

Да токсикоз, я живу в селе у нас кроме ходьбы ничего не доступно к сожалению

В предыдущие беременности я много набирала, сейчас с учётом лишнего веса не хотелось бы набрать ещё вес

[feliz-nata]

Да токсикоз, я живу в селе у нас кроме ходьбы ничего не доступно к сожалению

Можно попробовать какие-то упражнения из интернета взять. Я до 30 недель приседала 3 раза в день по 100 приседаний+ходьба. Главное подвигаться