Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Беременность без витаминов, статья

[Divo]

Таликошка,
Всё в голове. Если ты считаешь, что для здоровья тебе нужны витамины, пей их обязательно.

[Эхомама]

йодированная соль решает все проблемы с нехваткой йода. А еще надо морскую капусту есть, салат "сахалинский" - дешево, вкусно, диетично, полезно

К сожалению, не все, т.к. при варке йод улетучивается, и его поступает все равно маловато. Хотя я конечно ее не включала в рассчеты.
А морскую капусту летом есть меня лично совсем не тянет. Зимой - другое дело. Но морская капуста в расчетном меню присутствует.
Насчет поступления каждый день - об этом упоминается в статье, хотя не в отношениии всех витаминов. Да и нету сейчас хурмы
Из тех, что должны поступать каждый день - знаю только витамин С, остальные действительно накапливаются.
В общем, я и не делаю однозначных выводов, оставляя решение за читателем

» Дописано позже

Когда я его спросила про поливитамины (вопрос денег, ессно, не стоял) то он сказал, что не нужно выращивать слоников

Результат - 4-х килограммовый здоровый младенец. Не без разрывов, конечно, ну да не так уж это страшно

Диво, простите, что снова Вас цитирую.
Мне немного странно, при чем тут вес? Разве витамины на вес влияют? По-моему, на вес младенца влияет калорийность, белок, жиры, а витамины прежде всего влияют на здоровье ребенка, а на вес может быть в очень малой степени.
Поэтому при оценке результата беременности надо бы оценивать не вес его при рождении, а здоровье, при чем не по Апгар, а в несколько первых лет жизни, вплоть до школы (а может быть и дольше).

[Эхомама]

назначение витаминов всем - скорее дань моде, ну, может быть, средство обогащения некоторых фармацевтов/врачей

С этим я согласна. Ради этого и взялась за рассчеты, которые заняли несколько дней Большой труд. И пришла к выводу, что витаминов-то действительно хватает, практически всех, кроме разве что фолиевой, иногда В6 и В12. Не хватает микроминералов!
И знаете что еще странно? Мне попалась только одна рекомендованная суточная доза калия - 40мг. Проверить ее нигде не удалось А у меня подозрения, что она занижена, т.к. о каких судорогах икроножных мышц из-за дефицита калия можно говорить, если калия почти в любом обеде содержится порядка 3000% дневной нормы?

[Divo]

Анна Хрусталева,

Витамины "для здоровья" - это очень общо. Как известно, витаминами люди называют очень разные вещества, с разными функциями, совершенно не похожими формулами и т.п. Их действие можно предствавить как катализацию, ускорение и улучшение разных процессов метаболизма на клеточном уровне. Вес ребенка в животе зависит не от того, сколько калорий мама наела (от этого тоже, но опосредованно), а от того, насколько хорошо организовано его питание через плаценту. И комплексными витаминами и прочими актовегинами можно так _разогнать_ свой обмен, что ребенок будет просто обжираться, я так это дело понимаю. В любом случае - витамины - это только один из факторов здоровья. Нужно еще не нервничать, физическим образом себя напрягать, дышать свежим воздухом и пореже садиться к компу. Вот это истинное зло! Я уже точно знаю, что мои отеки - на 90 процентов от компутерного сидения.

Витамин С настолько общедоступен, что ради него трескать комплексные таблетки нет нужды. Я на память не помню, но что-то типа того: полтора апельсина - дневная доза с прицепом. Он вообще везде, во всем свеженьком и кисленьком.

Что касается нехватки микроминералов, ну, можно заморочиться, составить такое меню, которое всё учтет, а недостачу добивать таблетками. Но на мой взгляд, если питаться нормально, сбалансированно, учитывая сезонность и домашней едой (не полуфабрикатами из непонятно чего!), то все будет хорошо.

Очень хороший человек в свое время мне говорил: чтобы родить умного ребенка, нужно каждый день съедать 100 г морской капусты. Помнится, ела какое-то время, потом надоела, да. Креветки и прочие морепродукты - ништяк! Все полезное, нежирный белок. Я приспособилась посыпать еду сушеными фукусом и ламинарией - типа приправа, так особо не чувствуется, а польза есть.

А судороги могут быть из-за дефицита кальция.

И слишком хорошо - тоже плохо.

[Светка-Конфетка]

Как известно, витаминами люди называют очень разные вещества, с разными функциями, совершенно не похожими формулами и т.п. Их действие можно предствавить как катализацию, ускорение и улучшение разных процессов метаболизма на клеточном уровне. Вес ребенка в животе зависит не от того, сколько калорий мама наела (от этого тоже, но опосредованно), а от того, насколько хорошо организовано его питание через плаценту. И комплексными витаминами и прочими актовегинами можно так _разогнать_ свой обмен, что ребенок будет просто обжираться, я так это дело понимаю.

Как отставной лекарь согласна на 100 процентов.

А наши мамы заморачивались по поводу микроэлементов и витаминов? Ни фига... А мы тут все ТАКИЕ умные !!!! и практически здоровые (по крайней мере те болячки, которые у нас есть, в основном благоприобретенные)

[Tartan]

Всё в голове.  Если ты считаешь, что для здоровья тебе нужны витамины, пей их обязательно

Вот как точно сказано! Divo, .

[Lily of Valley]

С первым ребенком я пила пренатал. Сейчас пить не могу меня рвет после каждой таблетки. Стараюсь кушать хорошо и иногда съедаю детскую витаминку

[ольга.осень]

а что скажете насчет элевита?

[Аннаzxc]

один врач-гинеколог говорила мне, что элевит-хорошее средство для подготовки к беременности и для беременных женщин

[Anna.N.]

Особенно важна фолиевая кислота, насколько я знаю.