Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Как восстановить спину и её функции после родов?, Болит спина,

Cафи
post 2 июл 2016, 18:30
Сообщение №11 (ссылка)

чёрная кошка
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 396
Регистрация: 15.10.04
Лучший Город Земли
Мне помогало ползать на четвереньках по дому, стоять у стены по несколько минут, делать наклоны - потихоньку растягивать спину. Но у меня спина с детства больная, я точно знаю, чего она от меня хочет. :)Беата7, вам бы к мануальщику или к остеопату - это и сразу после родов можно. :4u:
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Беата7
post 2 июл 2016, 19:24
Сообщение №12 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10712
Регистрация: 23.01.13

Ангел Ангелина 01.01.2013 - 18.08.2013
Ярослава 07.06.2016
Мне тоже остеопат помог, крупный ребёнок, долго потом болел крестец, копчик, лобок, несколько сеансов все исправили.
Спасибо! У меня тоже крупный ребенок.
Еще рано. Норм, что болит. Тяжёлое нельзя поднимать:
А сколько еще это нормально будет?
Мне хозяйством заниматься надо, а я не могу элементарных вещей... :???:

Но у меня спина с детства больная,
у меня спина тоже с детстива с проблемами, но спорт это скомпенсировал.
вам бы к мануальщику или к остеопату - это и сразу после родов можно.
Спасибо! На днях смогу обратиться, надеюсь.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Иванова Лена
post 2 июл 2016, 19:32
Сообщение №13 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 42495
Регистрация: 6.03.10
Бахчисарай
Степан 15.03.06 Ирина 11.12.07
Ольга 25.09.09 Артём 19.06.12
Виктор 23.07.16
Ксения 26.03.19
Беата7, поздравляю с малышкой :4u:
Правда, рано еще. Кости таза не сошлись обратно, поэтому и болят. Они ж раздвигаются в последние недели беременности, а потом обратно возвращаются постепенно.
Так что в принципе нормально, если болит пока :scratch:
Остеопат - полезно. Но дорого. Я ходила после третьих родов, помогло, конечно, но жаба.
Поэтому после четвертого просто постепенно упражнения делала /которые тот же остеопат и показал/, потом спину закачивала понемножку при помощи фитнеса.
Ну и лишний вес сбрасывала.
Плавание еще хороший эффект дает.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Djuna***
post 2 июл 2016, 19:42
Сообщение №14 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1229
Регистрация: 8.03.15
Новосибирск

Вадим 23.03.2001
Вита 14.07.2007
Арина 18.09.2016
три недели - рано еще.
раз на раз не приходится, но дейсвительн окости могут сильнее обычного разойтись, связки сильно размягчиться, поэтому все болит.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Зебрик
post 2 июл 2016, 20:06
Сообщение №15 (ссылка)

Марго
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 23293
Регистрация: 5.02.14
Москва

Матвей 13.03.2004
Серафим 06.12.2008
Фаина 11.05.2014
Платон 12.12.2016
Тихон 18.10.2019 Виола08.01.2022
нагрузку после родов нельзя! В течении около полугода будет "приходить в себя" костная и мышечная системы. Если сейчас усиленно заниматься укреплением мышц ,спины или домашними делами активно-станет только хуже. По возможности надо правильно двигаться,вставать,не наклоняться над ванной,купая ребенка ,например,или переодевая стоять над кроватью.Весь уход за ребенком должен быть без напряга для спины.Возможно это трудно ,если нет помощи мужа или родственников,но постараться ,например ребенка купать ,надевая ему спец.круг на шею,а переодевать ребенка на высоком пеленальном столе.Кормить грудью лежа,а не сидя. В общем любая нагрузка на спину через силу на ослабленный родами и беременностью опорно-двигательный аппарат может привести к протрузиям ,грыжам межпозвоночным. Остеопат Вам в помощь,но и без него лучше поберечься. Лекарств обезболить спину мало каких можно при ГВ,в основном траумель мазь только.

ЦИТАТА ( Cафи @ 2 июл 2016, 18:30 )
вам бы к мануальщику или к остеопату - это и сразу после родов можно. Спасибо! На днях смогу обратиться, надеюсь.

Вы в Москве? средняя цена 1 сеанса остеопата нынче 5000 р. Мануальщика не советую.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Беата7
post 2 июл 2016, 20:34
Сообщение №16 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10712
Регистрация: 23.01.13

Ангел Ангелина 01.01.2013 - 18.08.2013
Ярослава 07.06.2016
Вы в Москве? средняя цена 1 сеанса остеопата нынче 5000 р. Мануальщика не советую.
В Сочи (точнее, в Аше - рядом с Лазаревским мы) - но это не легче в плане цен ;) Курорт со всеми вытекающими...
5000 :fingal: и их если 4 сеанса - 20000 - не, вряд ли муж одобрит, и так проблем, куда деньги девать, полно...
нагрузку после родов нельзя! В течении около полугода будет "приходить в себя" костная и мышечная системы. Если сейчас усиленно заниматься укреплением мышц ,спины или домашними делами активно-станет только хуже. По возможности надо правильно двигаться,вставать,не наклоняться над ванной,купая ребенка ,например,или переодевая стоять над кроватью.Весь уход за ребенком должен быть без напряга для спины.Возможно это трудно ,если нет помощи мужа или родственников,но постараться ,например ребенка купать ,надевая ему спец.круг на шею,а переодевать ребенка на высоком пеленальном столе.Кормить грудью лежа,а не сидя. В общем любая нагрузка на спину через силу на ослабленный родами и беременностью опорно-двигательный аппарат может привести к протрузиям ,грыжам межпозвоночным. Остеопат Вам в помощь,но и без него лучше поберечься. Лекарств обезболить спину мало каких можно при ГВ,в основном траумель мазь только.
Сложно выполнить...
Кормлю лежа, но если малышка от колик плачет - нужно столбиком подержать, зову мужа, он пока свободен от работы - но это временно.
И масса дел еще...
В течении около полугода будет "приходить в себя" костная и мышечная системы.
Как же долго! :(
Прошлый раз все восстановилось очень быстро, и болей не было...
Хотя я понимаю, предыдущий ребенок родился 2850, а этот 4460 - разница, есть, конечно...
Плавание еще хороший эффект дает.
Уже в море плаваю: выделения прекратились через 2 недели. Уже можно.
Но это очень мало - все-таки не бассейн, где расстояния легко посчитать.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Зебрик
post 2 июл 2016, 20:43
Сообщение №17 (ссылка)

Марго
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 23293
Регистрация: 5.02.14
Москва

Матвей 13.03.2004
Серафим 06.12.2008
Фаина 11.05.2014
Платон 12.12.2016
Тихон 18.10.2019 Виола08.01.2022
Сложно выполнить...
,ну вот я после вторых родов тоже геройствовала,пока в больницу не попала, грыжа 13 мм и операция. После третьих родов на все плюнула и носилась с собой аки с хрустальной вазой-в итоге все замечательно до сих пор.
Носить ребенка -то ладно,а вот наклоняться с ним на руках или над ним лучше не надо.Постарайтесь хотя бы прислушиваться к ощущениям своим и не делать через боль или усилие движений-это тревожный звоночек, в норме никаких болей в спине не должно быть. (А колики-то..ну они ж все равно будут до 3-х месяцев-то,тут хоть держи столбиком,хоть не держи,кстати)
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Иванова Лена
post 2 июл 2016, 20:44
Сообщение №18 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 42495
Регистрация: 6.03.10
Бахчисарай
Степан 15.03.06 Ирина 11.12.07
Ольга 25.09.09 Артём 19.06.12
Виктор 23.07.16
Ксения 26.03.19
Уже в море плаваю: выделения прекратились через 2 недели. Уже можно.
Но это очень мало - все-таки не бассейн, где расстояния легко посчитать.

здорово. как у Вас быстро. У меня не меньше месяца обычно - поэтому сейчас урвать пытаюсь возможность. А то лето кончится.
Время засекайте. Раз муж пока может с ребенком побыть во время заплывов. Три раза хотя бы по десять мин. активно поплавать - уже хорошо.
Ну и в любом случае время нужно. мгновенно в форму прийти не получится, такова уж специфика процесса :4u:
Бандаж послеродовый можно еще попробовать, такой пожестче,, чтоб поясницу држал.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Зебрик
post 2 июл 2016, 20:45
Сообщение №19 (ссылка)

Марго
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 23293
Регистрация: 5.02.14
Москва

Матвей 13.03.2004
Серафим 06.12.2008
Фаина 11.05.2014
Платон 12.12.2016
Тихон 18.10.2019 Виола08.01.2022
их если 4 сеанса - 20000

обычно при необостренных состояниях остеопата посещают 1 раз в месяц,при острых раз в неделю... иногда сразу после первого сеанса легче.Остеопатия -это такая "нетрадиционная медицина",я бы сказала магия немножко :blush:
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Иванова Лена
post 2 июл 2016, 20:47
Сообщение №20 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 42495
Регистрация: 6.03.10
Бахчисарай
Степан 15.03.06 Ирина 11.12.07
Ольга 25.09.09 Артём 19.06.12
Виктор 23.07.16
Ксения 26.03.19
Носить ребенка -то ладно,а вот наклоняться с ним на руках или над ним лучше не надо

как вариант - при необходимости не наклоняться, а садиться на корточки или на колени вставать.
Положить все нужное для ребенка на удобном уровне.
Купание на мужа свалить.
Пол мыть тоже мужем, шваброй или на четвереньках.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
София и Михаил стали самыми популярными именами в 2023 году
София и Михаил стали самыми популярными именами новорожденных в 2023 году в России. Подведем некоторые итоги, основываясь на предоставленных данных о...
Солнечный витамин: кому и сколько принимать?
Сегодня витамин D на «пике моды». О нем много говорят, пишут, связывают с его недостатком различные состояния и заболевания. Проблема в том, что, помимо...
Как сохранить себя в условиях тревоги и стресса
В мире постоянного стресса, дурных новостей и неопределенности непросто сохранить душевное равновесие. Однако существуют способы, которые помогают восстановить...
Как писать сочинение по русскому языку на ЕГЭ-2024
Приступая к работе над сочинением, в первую очередь следует подумать над текстом и найти в нем проблему. Как правило, на основе каждого текста в ЕГЭ по...
Реклама
Последние сообщения
[ 5396 ] Поступаем в ВУЗы 2023 14:34 от: FireFlash
[ 50 ] Родители помогают деньгами 13:53 от: Хозяйка медной горы
[ 1269 ] От овуляции до задержки 13:46 от: kateh0k
[ 286 ] Английские идиомы 13:38 от: Маевка
[ 45 ] ОГЭ для особых детей 13:32 от: bloomyykk
[ 15511 ] Королевские дома 28 09:42 от: Joki
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 28 мар 24, 14:40
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных