Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Gym mamas ч.50

[hurricane Katrina]

Это должно быть тяжело, иначе это не работает!

На фото наши форумчанки
Battery, Махаончик, schastliiivaya, raccoon1, Олеся, Ri Sol, hurricane Katrina

Небольшой

[+]

FAQ

1. Есть можно вообще в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки и до. Существенное значение имеет лишь баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день (КБЖУ).
2. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
3. Главное баланс калорий и БЖУ. Если ешь меньше, чем тратишь - то худеешь. Других способов худеть нет. Совсем нет!
4. Думая о похудении - думай о здоровье. Кому не нужно здоровье - не нужна и эта тема.
5. Чтобы похудеть быстро, качественно и надолго, опирайся на учет КБЖУ (любым удобным способом) и грамотное сочетание нагрузок (силовых, кардио, баланса, растяжки, функциональных тренировок). Нет мышц - нет красоты, ага.
6. Ознакомьтесь с тем, что такое на самом деле ЗОЖ и расставляйте приоритеты.
7. Последнее, но важнейшее. Наслаждайтесь движением, получайте удовольствие от еды, и самое главное - себя.

[ закрыть ]

Ненавидеть себя - не способ прожить здоровую во всех смыслах жизнь. Радуйтесь жизни. Иначе всё зря

Библиотека-1 в первом посте предыдущей темы

[+]

Библиотека-2, продолжение.

http://forum.materinstvo.ru/journal.php?user=477133 Ответы на все вопросы, как жить в здоровом, красивом теле - счастливо.
А. Филатов "Теория и практика жиросжигания"

[ закрыть ]

Я НИКОГДА НЕ ПОДОЙДУ К ВАМ И НЕ СКАЖУ, ЧТО ПОРА ПРЕКРАЩАТЬ ТОЛСТЕТЬ.
Возможно, я и могу подумать что-то подобное, но никогда не выскажу это вслух. Если не спросите (примеч. )
Так почему же считается допустимым говорить человеку, что он слишком, с вашей точки зрения, мускулист?
С большой вероятностью, вызвовете раздражение или спровоцируете его на резкий ответ.
Думайте, прежде чем .
Мышцы - это персональный, осознанный выбор. Хотя, возможно, жир тоже
meet2fit Подробнейшая техника базовых упражнений.

[hurricane Katrina]

Новая тема Gym mamas ч.51

[kosh_mara]

. итого 5 кг.

в целом намана...

я похныкать пришла

бееедная. Пусть все скорее проходит!!!

Мне мужщинки блины на жим таскают... сами

)) )а ты им благодарно улыбаешься?