Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Худые ноги, Худые ноги
777 |
6 апр 2008, 16:33
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 43
Регистрация: 20.10.07
Милана 05.08.2007
Юля
|
Девчонки подскажите как поправить "ноги"? я сама худая 47кг. а ноги просто очень худые.Юбку никогда одеть не могу а так хочется, надоели брюки,джинсы хочется красивое платье,сапожки, а на мои ноги ничего не оденешь.Все сапоги висят,в юбке ноги как спички...
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Divo |
6 апр 2008, 19:12
|
царевна-лягушка
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 24055
Регистрация: 16.08.03 Рязань
Александр Сергеевич 13.02.04
Иван Сергеевич 29.04.08
koroleva-goblinov
|
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
777 |
7 апр 2008, 09:41
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 43
Регистрация: 20.10.07
Милана 05.08.2007
Юля
|
ха ха ха очень смешно
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
7 апр 2008, 09:55
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
777 а вы с этим вопросом к эндокринологу обращались,может вам специалист что посоветовать может.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
*ALISA* |
7 апр 2008, 10:02
|
самая лучшая!!!
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 197
Регистрация: 5.06.07 Москва
Никита 20.06.96
|
ЦИТАТА (777 @ 7 апр 2008, 10:41) ха ха ха очень смешно А чего смешного? Для увеличения икроножных мышц необходима серьезная физическая нагрузка на них. И посредством интенсивного занятия танцами этого можно добиться. Нужно только выбирать вид танца, предполагающий большую работу на поднятых носках (или на полупальцах, как говорят профессионалы), в этом случае икроножная мышца получает максимальную нагрузку. Ирландский танец - один из вариантов, можно еще заняться классической хореографией, там с этим тоже все в порядке.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Divo |
7 апр 2008, 10:04
|
царевна-лягушка
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 24055
Регистрация: 16.08.03 Рязань
Александр Сергеевич 13.02.04
Иван Сергеевич 29.04.08
koroleva-goblinov
|
*ALISA*,
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
rene |
7 апр 2008, 10:08
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 21
Регистрация: 24.01.08
|
Я сама такая же была пару лет назад. Хорошо помогают специальные еупражнения. Например, нарастить икроножные мышцы: ноги поставить вместе как можно ближе, ягодичные мышцы напрячь, подбтрая попу внутрь, встать на цыпочки и мелкими, мелкими шажками вперед (не менее 100 шагов в день), если получится можно еще между ногами при этом зажать лист бумаги (я имею ввиду внутреннюю поверхность бедер). Упражнения для внутренней стороны бедра: Расставить ноги широко на гладком полу, а затем постараться скользя усилием мышц сдвинуть ноги вместе. Зажать между коленками мячик и сдавливать его ногами в разых положениях: сидя на краю стула, лежа на спине с упором полусогнутых ног о стену, стоя ноги на ширине плеч на носочках. А также все упражнения с махами ногами. Опробовано лично на себе. Только делать нужно регулярно 3-4 р в неделю, чтобы мышцы болели. Ну и быстро это, конечно не произойдет. Желательно еще кушать побольше, а вообще после первых родов почти все немного поправляются, так что не расстраивайтесь. Желаю успехов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Fantasy |
7 апр 2008, 16:24
|
*
редактор » обо мне « дневник Сообщений: 2004
Регистрация: 2.05.06
|
ЦИТАТА (Divo) Увлечься ирландскими танцами
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Викта |
7 апр 2008, 16:40
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 250
Регистрация: 21.01.08 Харьков
Дашенька 20.02.1998
Манюша 30.11.2006
надеюсь...
|
777, если Вы регулярно (минимум 3 раза в неделю) будете заниматься какими-то тренировками (шейпинг, фитнес, аэробика и т.д.), а для большей нагрузки одените на ноги утяжелители, то ваши мышцы (и икроножные и мышцы бедра) примут хорошую форму! Даже дома банально поднимайтесь на носки и опускайтесь - лучше стать носками на какое-то возвышение (порог, блинчик от гантели), чтобы пятка свисала Делайте так на двух ногах и на каждой отдельно раз по 30 - несколько раз в день! Удачи!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
milena |
7 апр 2008, 18:31
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1503
Регистрация: 19.12.03 Омск
Илья 12.04.01
Олеся 19.09.08
asti_marti
|
ноги-спички при весе 47 кг - нормальный вариант, сегодня сапоги модны с широким голенищем, юбки одевать не полудлинные, какие проблемы? Я своими спичками - ГОРДИЛАСЬ! эх, хде тока они сейчас? Особенно, когда мне сказали, что наши девушки-модели слабо пробиваются на Запад из-за, накачанных ступеньками и т.д., мышц на икрах! Я стала страшно гордиться спичками из-под юбки! С платьем - тоже проблем не вижу, если не кривые, правда... Бывают худые саблевидные ноги - ваще писк сезона (между бедрами мячик пролетает ) Я не шучу!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Пять полезных овощных супов Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Пять полезных блюд из моркови Морковь - это не только вкусный овощ, который мы часто добавляем в различные блюда для улучшения вкуса и аромата, но и ценный источник питательных веществ...
Фильмы о силе духа и надежде Мы чаще встречаем таких людей на киноэкране, чем в реальной жизни. Но когда это происходит - тем дороже нам такой образец несгибаемой веры, надежды и...
Реклама
|