Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ ХУДЕЙ СО МНОЙ-21, Осень пришла

[lesya21]

Осень пришла!

Дни становятся короче, вечера холоднее,
но мы не унываем и уверенно идем к своей цели.

Мы обязательно будем стройными и красивыми!

Вместе худеть веселее!



Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый понедельник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:


1.Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
2.Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
3.Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
4.Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
5.Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
6.Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
7.Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
8.Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
9.irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
10.Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
11.***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
12. ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
13. Ты будешь следующей!!!


Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!
много видео фитнесс-уроков здесь

Отредактировано: lesya21 в 29 ноя 2016, 16:08

[happy life]

С новой темкой
Всем добиться желаемого!!!

[DarthTasha]

Жду еще результатов по табличке

Я приболела , кое как откатала положенный час. Теорию решила дома проболеть

[happy life]

DarthTasha, выздоравливай, Наташ!

[Mayola]

mara20078

Девушки вы не замечали когда М лучше худеется или наоборот хуже?

Обычно у всех за 3-4 дня ДО М. и 3-4 дня ПОСЛЕ - идет задержка жидкости в организме, это заложено природой, поэтому не стоит обращать на это особое внимание, старатся пить меньше, если появляется отечность и беспокоит ПМС. я лично во время М. теряю много, но понимаю, что это уходит вода, поэтому не обольщаюсь, а смотрю на критину в целом за месяц, например

Отредактировано: Mayola в 2 фев 2015, 16:07

[Арсения]

Не смогла в воскресенье написать свой вес , простите, пожалуйста. На 01. 02. 2015 - 81,1. Немного убыло. Выкладывать эту информацию надо здесь, да?

[Александровная]

Приветик всем в новой темке.
Я немножко пропала, была в РФ на выходные, вчера вечером приехала. Отметили Д/Р мужа..
Есстественно, вкусностей наелась
Сегодня с утра, но уже после 2-ух чашечек кофе вес был 72,4. Всё же -900 грамм за неделю. Но могло бы быть и больше, если б субботу-воскресенье не пировала) Да ещё и сегодня продолжаю, и тортика покушала и салатиков...Ощущение, что лопну, пуз сразу вывалился огромный..
Ладно, завтра снова возьму себя крепко в руки.

Я приболела

Выздоравливай
я тоже дома сижу, учёбу пропускаю опять-болеем же по-прежнему, насморк и кашель у детей и мужа жуткие, детвора температурит..Ох, что ж за вирусняк такой к нам прицепился и никак не отцепится..

[SYMBA]

С новой темкой!
DarthTasha, Наташа, выздоравливай!


Александровная, Тебе тоже здоровья и всей семье!

[Елена333]

DarthTasha, Выздоравливай скорее
Вес для таблички 57,7.

[Maria_krsk]

девочки, хочу худеть с вами!
Может так смогу себя в руки взять)