Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Удалось ли вам сдержать новый вес?, вопрос похудевшим

[Лемур]

Меня интересует, удается ли кому-то без диет удерживать достигнутый вес в течение года, или все-таки приходится ограничивать себя, чтобы килограммы тут же не вернулись?

[Катарина]

Я весной прошлого года похудела на 18кг. Летом поехали на море,потом к свекрови в Украину,и короче расслабилась.Набрала 8кг.Мне лично тяжело удержать достигнутый результат,поэтому сейчас(после сброса 11кг.) я четко не ем хлеб белый (черный позволяю не множечко ),картошку,и мучное(ну если только ооочень редко )и то без особого удовольствия.На Японке сбросила в свое время 7 кг,перейдя на обычный режим набрала их в теч.месяца.

[Tashka]

Лемур,
Я, наверное, уже надоела, но... повторюсь снова. Невозможно с помощью диеты похудеть и надолго задержать результат. Правильное питание должно стать образом жизни. Тогда вес удерживается стабильно надолго.

Сбросила перед второй беременностью 13 кг за 7 месяцев. Удерживаю вес через беременность и кормление вот уже 3 года...

[Катарина]

Tashka,Правильное питание должно стать образом жизни. Сбросила перед второй беременностью 13 кг за 7 месяцев. Удерживаю вес через беременность и кормление вот уже 3 года... ВОСХИЩАЮСЬ!!! А что для Вас правильное питание(раздельное,вегеторианство,какие-то ограничения разграничения)?

[MASIA]

Tashka,

[Tashka]

Катарина,
Я начала с Весонаблюдателей, их и придерживаюсь. Не голодаю ни в коем случае, не есть после шести, скажем, это не для меня, но контролирую очень строго количество жиров, вплоть до того, что масло в салат отмеряю чайной ложкой. И количество весонаблюдательских пунктов стараюсь выедать очень строго... Ем простые и здоровые продукты, много овощей и фруктов. И не корю себя за раз в неделю съеденный кусок торта...

[веснушка_05]

Катарина,
Я начала с Весонаблюдателей, их и придерживаюсь. Не голодаю ни в коем случае, не есть после шести, скажем, это не для меня, но контролирую очень строго количество жиров, вплоть до того, что масло в салат отмеряю чайной ложкой.

Полностью согласна! Весонаблюдательское питание - это и есть система правильного питания. А еще не чувствуешь себя "белой" вороной в компании, т.к. можно кушать все. И не надо объяснять никому, что ты на диете.

[Лемур]

Тashka, я тоже примерно придерживаюсть такого питания: овощи, фрукты, мясо постное, жиры в ограниченности, хлеб ем очень мало. Но сладкое - мой бич. Приходится постоянно себя ругать за слабость.

[Bellissima]

Я год назад похудела больше чем на 10 кг в течение полутора месяцев - с 72 до 61-62. После диеты перешла на нежирогенное питание. Классная штука! Можно все мучное, сладкое макароны, картошку Я без этого вообще не могу! Прошел год. . . набрала максимум один-два кг, да и то они колеблются туда-сюда. Сейчас опять села на диету - на Протасова , после окончания продолжу питаться как раньше, разве что больше в рационе будет овощных салатиков

[Nurasha]

Лемур,
с такой фигурой и наличием кулинарных талантов - еще ругать себя? Да ты с ума сошла, красавица!!!!! Ты супер