Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Закрыта Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Как наладить сон ребенка

Lisa
post 16 фев 2004, 17:46
Сообщение №1 (ссылка)

У меня мальчик и девочка
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4273
Регистрация: 18.02.02
Австралия

Ричард 20.9.2002
Изабелла 3.10.2006
Elizabeth Pantley “The No-Cry Sleep Solution“

Эту книгу написала мама 4 детей и книга на самом деле полезна, если отнестись к ней внимательно.

Благодаря книге, я за неделю смогла наладить дневной сон Ричарда, а до этого мучалась больше года. Теперь у нас есть четкий режим перед дневным и перед ночным сном, который мы всегда соблюдаем и Ричард засыпает сам без груди в своей кроватке в течение считаных минут с улыбкой на лице и обняв любимую собачку. Днем я больше не кормлю грудью. Ночью Ричард просыпается максимум 1 раз под утро и снова быстро засыпает. В принципе я могу и это изменить, но меня это 1 пробуждение меня устраивает. Спит Ричард по 10-11 часов ночью.

У кого есть возможность, купите книгу и внимательно прочтите ее. Она продается в книжных магазинах и в интернете на www.amazon.com и www.amazon.co.uk. Я не знаю, переведана ли она на русский.

Ниже некотрые тезисы, которые я отмечала для себя в процессе прочтения книги. Заранее прошу прощение за обрывочность, неточность и возможные ошибки.

Если какой-то из пунктов вас заинтересует особенно, я смогу раскрыть его более детально. В книге также есть специальные формы, которые помогут вам вести что-то типа дневника наблюдений за сном ребенка.

Итак

- Стоит для начала задуматься, насколько сильно вам действительно мешают ночные пробуждения ребенка, т.к. если ребенку меньше 3-х лет, то 1-2 пробуждений за ночь вполне нормально. Конечно, в вашем окружении есть люди, чьи дети спят по 10-12 часов ночью чуть ли не с 3-х месяцев, но это скорее исключение, чем правило и не надо на них ориентироваться. Исходите только из собственной ситуации.
- Если все-таки эти пробуждения вам беспокоят, то стоит позитивно настроиться и последовательно взяться за дело. Иногда мама бывает слишком устала, чтобы реально что-то менять.
- Ребенок должен хорошо есть в течение дня полезную пищу и потреблять все необходимое количество каллорий именно днем.
- Вечером стоит кормить ребенка углеводами и протеином, например, крупы, коричневый рис, овес, йогурт, сыр, немного мяса, немного фруктов.
- Сладкое на ночь давать плохо, в том числе и печенье, содержащее сахар.
- Если кормите грудью, не стоит самой пить на ночь чай, кофе, есть орехи, молочное, брокколи, бобовые, цветную капусту.
- Постель и одежда для сна должны быть теплыми и удобными.
- За час до сна нужно обязательно соблюдать режим и следовать ему изо дня в день, например, прогулка – ужин - ванна – чтение книг – спокойная музыка – кормление грудью/бутылкой – приглушенный свет – постель. Все дело в создании ассоциаций.
- Придерживаться режима ежедневно перед сном очень важно. Даже если режим сдвигается и у вас нет времени на все этапы полноценно, то время на каждый этап надо сократить, но все равно сохранить последовательность и, например, прочесть 1 книгу вместо трех.
- Иногде приходится делать исключения и отходить от режима, но в целом нужно построить и свой вечер вокруг режима ребенка.
- Дневной сон тоже должен быть примерно в одно и тоже время. Это поможет настроить внутренние часы организма.
- Если ребенок уже зевает, то забудьте о ванной и книгах и быстро в постель.
- Детей надо класть спать раньше, чтобы они не переутомились и не страдали от хронического недосыпа.
- В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера.
- Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.
- Когда ребенок поздно вечером активно бегает по дому – это уже признак переутомления.
- Мнение. Что чем больше ребенок набегается и чем позднее ляжет, тем лучше проспит ночь, ошибочно.
- Если ребенок будет засыпать в 7-8 часов, то весь вечер у вас будет свободен. Вы сможете провести его наедине с мужем и заняться своими делами.
- Чтобы сдвинуть режим вперед, нужно каждые 2-3 вечера постепенно приближать ночной сон на 15-30 минут.
- Наблюдайте за ребенком с 18:30. Как только заметите первые признаки усталости – тут в кровать + тишина, спокойная музыка, полумрак.
- Если в этом случае ребенок подумает, что это очередной дневной сон и быстро проснется, нужно бежать к нему со всех ног, пока он еще сонный и окончательно не проснулся и снова усыпить: покочать, поносить на руках + темнота, тишина или спокойная тихая музыка. Никаких разговоров. Все дело в ассоциациях!
- От того, как ребенок спит днем, зависит и ночной сон.
- Дневной сон меньше 45-60 минут не считается.
- Днем нужно класть ребенка спать НЕМЕДЛЕННО, как только заметили первые признаки усталости, т.е. когда ребенок теряет интерес к играм, затихает, снижает активность, трет глаза, суетится, зевает, ложится на пол, просится на руки, легко раздражается.
- Если ребенок проявляет признаки усталости, но вы сначла решили помыть ему руки, сменить памперс, переодеть, ответили на телефоный звонок, то поезд ушел и время упущено. Следующий удобный момент легко уложить на дневной сон может наступить только часа через 2.
- Отдохнувший ребенок лучше спит ночью.
- Если ребенок быстро просыпается, то это потому, что сон делится на циклы. Моменты, близкие к пробуждению повторяются регулярно и свойственны всем людям и взрослым, и детям, но взрослые чуть покрутятся в кровати, поправят подушку, перевернутся на другой бок и снова заснут, а ребенок сам это сделать еще не умеет. Ребенок просыпается не потому, что он окончательно проснулся, а потому, что закончился очередной цикл сна, ему неуютно, он хочет внимания, привычного успокоения. Главная задача – научить ребенка снова самому засыпать.
- Надо помочь ребенку полюбить свою кровать, дать возможность поиграть там днем.
- Если ребенок привык к определенному способу засыпания (у груди, с соской, в процессе укачивания и т.д.), то надо попробовать изменить ассоциации. Для начала нужно в течение недели сделать так, чтобы ребенок каждый день засыпал по-разному, например, в машине, на качелях, в коляске, иногда у груди т.д. После этого попробуйте перенести сонного ребенка в кровать. Когда пройдет эта неделя, попробуйте создать новые ассоциации для сна и сразу класть уставшего сонного ребенка в кровать. Для начала можно поэкспериментировать создать эти ассоциации с дневным сном.
- Стои приучить ребенка к какой-то мягкой игрушке или мягкому предмету, который бы ребенок полюбил и привык засыпать с ним. Это может быть мягкая игрушка, одеялко. Хорошо, когда ребенок сам сделает свой выбор, но вы можете и сами выбрать. Сначала кладите этот предмет между собой и ребенком каждый раз, когла будете кормить грудью/бутылкой. Может уже такой любимый предмет у ребенка есть.
- Ребенок должен научиться отличать дневной сон от ночного, чтобы ночью суметь снова спокойно заснуть.
- Если ребенок проснулся ночью, то сначала он еще сонный и надо поймать этот момент. Не надо много разговаривать, а лишь повторять одни и те же слова, например «Тшшш», «Спокойной ночи» и т.п. Не включайте свет. Ведите себя тихо и спокойно. Не стоит мерять памперс без крайней необходимости. Затемните окна. Не держите игрушки рядом с постелью, кроме одной любимой.
- Пусть ребенок асоциирует ночной сон с определенными словами. Не используйте эту фразу в других ситуациях.
- Включайте спокойную музыку с повторяющейся мелодией. Выберете то, что нравится вам самим и что помогло вам самим расслабиться.
- Если ребенок проснулся ночью, повторяйте свою коронную успокаивающую фразу для ночи и снова включите музыку.
- Некоторые дети засыпают с грудью, с бутылкой, с соской. В засыпании с грудью нет в принципе ничего плохого, если вас это устраивает. Бутылка может вызвать кариес и привести к перееданию. Нет ничего плохого в соске между 3 месяцами и 2 годами. Соска до 3-х месяцев может помешать наладить лактацию, а после 2 летможет повредить прикусу и развитию речи.К тому часыт случаи, когда от соски потом трудно отучить ребенка. Если вы все-таки ыбираете вариант с соской, то попробуйте положить несколько соск в кровать с ребеко, тчобы он сам смог найти потерянную соску.
- Если вы принимаете решение отучить ребенка от ночных кормлений/бутылки, то надо быть готовым пожертвовать своим сном неделю или даже месяц, пока будет переходный период. Это будет инвестиция в будущее.
- Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время. Если все получилось, переложите ребенка в кровать. Если снова немного проснулся, снова приговаривайте свою успокаивающую фразу + спокойная музыка, темнота, покой. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем вы смоджете снова усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».
- Важен сам процесс засыпания на ночь. Именно от этого во многом зависит, как пройдет ночь и сможет ли ребенок снова сам заснуть после очередной фазы. Все из-за ассоциаций. В идеале ребенок должен засыпать сам в своей постели в хорошем расположении духа с любимой игрушкой. В этом случае, проснувшись ночью, ребенку будет легче снова самому заснуть в знакомой обстановке. Если же ребенок всегда засыпает только у груди, потом его переносят в постель, то проснувшись, ребенок ожидает увидеть маму и грудь, т.к. то, что он видел перед сном, а не просыпаться одному в своей кроватке. Это похоже на то, как елси бы вы сами легли в обычной кровати, а проснулись бы вдруг ночью на кухонном полу. Наверняка вам бы тоже было обидно и непонятно.
- Если вы сторонник грудного кормления и совместного сна, то можно попробовать сделать так, что ребенок будет лучше спать с вами всю ночь. Перестаньте автоматически давать ребенку грудь по каждому писку и шороху. Порой ребенок просто орочается и произносит звуки во сне, это не значит, что он проснулся. Лучше прислушайтесь к этим звукам, не шевелитесь, притворитесь спящей. Сократите время ночных комлений, отнимая грудь, ка кописано выше. Ногда при этом можно приложить руку ребенку к своей груди, это успокаивает. Можно попробовать отодвинуться от ребенка, когда он уже заснул, чтобы молоко было не так близко.
- Если вы хотите отчить ребенка от совместного сна, то можно попробовать положить ребенка для начала на матрас рядом со своей кроватью, кормить ребенка на этом матрасе и потом уходить. Со временем можно переложить этот матрас в комнату ребенка. Можно наоборот оставлять ребенка в большой кровати, а самой уходить потом. Можно сразу ложиться спать вместе с ребеном в детской, потом уходить, оставляя вметсо себя игрушку. Если ребенок будет просыпаться, быстро приходить к нему, снова кормить и снова уходить. Скоро ребенок привыкнет, что родители рядом. Можно сначала поставить детскую кровать рядом со своей, сняв перегородку. Потом установить снова перегородку и отодвинуть кровать дальше. Если ребенок постарше, то мжно объяснить, что ребенок сам потихоньку может приходить к родителям, не будя их. Если есть дети постарше, можно попробовать класть их вместе.
- Можно привлечь кого-то из близких, чтобы отучить от ночных кормлений. Тогда папа или бабушка будут ложиться вечером с ребенком.
- Постепенно нужно сокращать и упрощать ночные усыпаления.
- С детьми около 2 лет можно вместе склеить книжку с фотографиями самого ребенка, где запечатлены все моменты, как он ложится спать, т.е. фотография как вы читатете, фотогарфия в ванне, в пижаме, фото спящего ребенка + небольшие комментарии. Вместо фотогарфий можно вырезать аналогичные картинки из журналов/старых книг. Эту книжку можно читать перед сном. Такая книжка может помочь и отлучению от груди, если в конце будет написано что-то типа: «Ричарж теперь большой мальчик, он делает то…, то…, то… Теперь ему достаточно просто поцеловать маму перед сном и сказать Спокойной Ночи.» Такая книжка может содержать следующие страницы:
o Надеть пижаму
o Перекусить
o Прочесть вместе с папой/мамой 3 книжки
o Попить воды
o Сходить на горшок
o Выключить свет
o Поцелуи, объятия
o Ребенок засыпает
o Мама и папа тоже засыпают
- С детьми постарше уже можно придумать целую игру, выдавая ребенку специальные карточки, равные по числу допустимым пробуждениям ночью, и ребенок будет каждый раз отдавать такую карточку маме. Нужно всяческт поощрать, если ребенок проспал всю ночь.
- Сложно сразу изменить все и начать следовать всем изложенным выше советам, но если использовать хотя бы их часть, то вскоре вы увидите небольшие улучшения во сне ребенка. Эти улучшения могут показаться вам незначительными: 2 шага вперед, 1 шаг назад, но со временем все придет в норму.
- 5 часов беспробудного сна для ребенка – уже огромное достижение!
- Если после нескольких недель следования всем советам вы не видите ни малейших улучшений ни в дневном, ни в ночном сне, перечитайте ВСЕ снова. Дети все разные, но не настолько. Не ждите сиюминутных чудес. Возможно вы просто сами не заметили улучшений и, допустим, ребенок уже ложится спать на 1 час раньше или вам уже требуется меньше времени, чтобы снова уложить спать.

- Есть медицинские или возрастные особенности, мешающие наладить сон:
o Растут зубы
o Ребенок взрослеет и начинает понимать, что мама не всегда рядом, что иногда она уходит. В этом случае надо больше времени проводить с ребенком днем, не исчезать незаметно, поставить фото мамы и папы у кровати, уходить от ребенка всегда в хорошем настроении и излучать уверенность. Если ребенок проснулся ночью, надо тут же отозваться и сказать «Тшш», «Мама рядом», «Спи спокойно», «Все хорошо». Научить ребенка на время оставаться одному в комнате, уходя на несколько минут в другую комнату, напевая, насвистывая, чтобы ребенок знал, что ничего страшного не случилось, вы рядом.
o Иногда в период активного роста или когда ребенок только научился делать что-то новое, сон временно может ухудшиться.
o Простуды, прививки. В этом случае больше жидкости, больше жидкости, меньше активности.
o Газы, колики (в возрасте от 3 недель до 4 месяцев)
o Инфекция ушей
o Изжога
o Аллергия, астма
o Ночные кошмары, страшные сны
o Рап, затрудненное дыхание, увеличенные гланды, аденоиды

(На каждому из этих пунктов в книге останавливаются подробно)

- Если никакие советы не помогают, ребенок постоянно просыпается, вы на грани срыва, то
o Отдохните 2 недели, перестаньет бороться с налаживанием сна и делайте то, что делали всегда и что действует быстрее всего. Уберите часы, ложитесь спасть сами как можно раньше, отдыхайте как можно больше, спите днем.
o Потом начните следовать плану серьезно, а не примерно, заполняя все формы (В книге есть специальные формы для заполнения и наблюдений за ребенком)
o Попробуйте дать ребенку поплакать НО при этом:
§ Больше времени проводите вместе с ребенокм днем
§ Делайте это после 1 года
§ Научите ребенка отличать день-ночь, темно-светло
§ Объясните, что когда темно – спят и повторяйте это ребенку ночью
§ Будьте готовы к плачу и не волнуйтесь сами
§ Шепчите успокаивающие слова
§ Если не можете выдержать больше плача, успокойте ребенка обычными способами
§ Ограничьте время плача, заранее решив, что дадаите плакать до такого-то времени
§ Пусть плачет у вас на руках
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 9 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Lady
post 16 фев 2004, 18:05
Сообщение №2 (ссылка)

многодетная мама...
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 777
Регистрация: 23.08.02
Россия, Москва Хамовники

Катерина 10.11.2002г.
Богдан 12.09.2006г.
Степан 04.07.2008
Лиза (Марина) спасибо за интересные выдержки из книжки :super: действительно хорошая книга.
Но если можно уточнить некоторые вопросы.
ЦИТАТА
В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера.
- Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.

Моя мама говорит что мы уже в этом возрасте (как Катя) укладывались спать часиков в 9 вечера, а Катюха укаладывается в 22.30, я как раз и боюсь того что она будет раньше просыпаться :cranky: интересно чем там мотивируют раннее укладывание спать?

ЦИТАТА
Если ребенок быстро просыпается, то это потому, что сон делится на циклы. Моменты, близкие к пробуждению повторяются регулярно и свойственны всем людям и взрослым, и детям, но взрослые чуть покрутятся в кровати, поправят подушку, перевернутся на другой бок и снова заснут, а ребенок сам это сделать еще не умеет. Ребенок просыпается не потому, что он окончательно проснулся, а потому, что закончился очередной цикл сна, ему неуютно, он хочет внимания, привычного успокоения. Главная задача – научить ребенка снова самому засыпать.

Дак вот и вопрос в том как его научить самому засыпать? Вот она просыпается в 4-5 утра и кричит "ма-ма", и видно что хочет спать, я ее беру на руки немного покачаю и даю попить водички, немного погодя она сама засыпает, а если не взять, то это либо преврашается в крик "МА-МА", либо во всхлипыванние с перерывами в 10 минут.
Как научить засыпать самому? Может какого зайца плюшевого положить :???: потому что
ЦИТАТА
надо тут же отозваться и сказать «Тшш», «Мама рядом», «Спи спокойно», «Все хорошо».
не помогает :HET:

Отредактировано: Lady в 16 фев 2004, 18:18
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Lisa
post 16 фев 2004, 18:31
Сообщение №3 (ссылка)

У меня мальчик и девочка
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4273
Регистрация: 18.02.02
Австралия

Ричард 20.9.2002
Изабелла 3.10.2006
1) Советуют укладывать ребенка спать в 7-8 вечера, т.к. это отвечает изначально встроенным биологическим часам ребенка и это даст родителям несколько дополнительных часов вечеров без ребенка.

У нас Ричард раньше ложился спать в 10-11 вечера и спал до 7- утра. Вот уже пару месяцев мы кладем его в 8 вечера, а просыпается он по-прежнему в свои обычные 7-8 утра. Но дополнительные 2 часа для нас с мужем действительно ощутимы. :super:

2) Плюшевого зайца можно дать, но сначал ребенок должен выбрать его и привыкнуть как к любимой игрушке. Ричард у нас своего пса за собой таскает иногда, требует его перед сном и обнимает его.

3) Насчет "приучать снова засыпать самому" вот был тезис выше:

- Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время. Если все получилось, переложите ребенка в кровать. Если снова немного проснулся, снова приговаривайте свою успокаивающую фразу + спокойная музыка, темнота, покой. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем вы сможете снова усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».

Т.е. волшебных методов не обещают, но если следовать одной и той же рутине постоянно, то постепенно со временем можно будет сократить время и процедуру усыпления ребенка, а потом уже и просто "тшш" будет работать.

Ричард у нас просыпается тоже в 4-5 утра (всего 1 раз за ночь), я ему просто тут же даю грудь, потом ее довольно быстро отнимаю и он спит спокойно дальше до 7-8 утра. Меня это устраивает, т.к. я не хочу полностью отлучать его еще от груди, а днем я уже и так не кормлю.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Mystique
post 16 фев 2004, 18:36
Сообщение №4 (ссылка)

Осторожная реалистка
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 864
Регистрация: 19.09.02
Лондон, Англия

Андрюшка 12.04.2003
ЦИТАТА
ЦИТАТА
В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера.
- Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.

Моя мама говорит что мы уже в этом возрасте (как Катя) укладывались спать часиков в 9 вечера, а Катюха укаладывается в 22.30, я как раз и боюсь того что она будет раньше просыпаться :cranky: интересно чем там мотивируют раннее укладывание спать?

Я могу лишь подтвердить собственным опытом, что чем раньше уложишь, тем позже встает, как ни парадоксально, хотя больше 12 часов не спит. У нас ложится в 20.00 - 20.30, встает в 7 утра.

Вообще, процентов 90 того, что Лиза привела, мы уже использовали - сами доперли за 10 мес, с нервами, истериками, пробовали и поплакать давать и кучу других техник... Очень верно написано, что чудес ждать не надо и что пробовать надо все - что-то да поможет.

Мы сейчас на такой стадии : укладываемся спать минут за 5-10, ПОСЛЕ кормления (то есть ест сисю, потом "в здравом уме и твердой памяти" идет в кровать и там за 10 минут укладывается, бывает и похнычет, но очень мало (ТТТ). Мишка нам не покатил. Любимые игрушки тоже, т.к. он их ассоциирует с игрой, так что не советую брать те, с кот он днем колбасится. Мы для этой цели пытались приспособить нового мишку, но тщетно. :( Укладываемся под песню "Выйду ночью в поле с конем" :D. Иногда даже до конца не допеваю.

После первого просыпания в 11-12 ночи он еще укладывается под "Коня", но в час-два уже ни в какую, да и у меня уже нет сил петь. :'( В это время я его к себе забираю и до утра на сисе.

НО, хочу сказать, что до 9 мес мы укладывались ТОЛЬКО на ручках. Я чуть не повесилась 10 кг качать...
Так что прогресс есть ! :super:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Лиона
post 16 фев 2004, 19:28
Сообщение №5 (ссылка)

Консультант
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4130
Регистрация: 23.02.03
Москва-Красногорск

Алёнка 02 июня 1996
Максим 26 октября 2003
Полежаева Юлия
Ндя...
Не рановато ли в 7 часов?
Что-то не представляю....
Я старшую в 9 укладывала, после Спокойной ноч, малыши!
Да и не только я наверное.
Вроде все ОК!
И проспалась она в 9-10.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Ларсон
post 16 фев 2004, 21:22
Сообщение №6 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 204
Регистрация: 1.10.02

Катюша. 2002
Маша. 2014
Mystique Укладываемся под песню "Выйду ночью в поле с конем" . Аналогично!!!!

Лиза! Спасибо за текст. Много можно обдумать.
Во время последней простуды мой ребенок (ровесница Ричарда) вообще раньше 12 ночи не укладывался.
Сама играла, смотрела мультики ( :cry: что поделаешь). Папа спал, мама никакая, а ребенок бодроствовал.
Теперь я понимаю, что это из-за недомогания, усталости.
Может смогу теперь все наладить
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Tartan
post 17 фев 2004, 01:29
Сообщение №7 (ссылка)

девчачья мама :-)
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4960
Регистрация: 27.11.02

Вот тоже хотите верьте хотите нет, но мы тоже большую часть советов из этой книги использовали - режим выстроили, определённый ритуал укладывания, ассоциации. Только когда мы оставляли дочку поплакать, то делали это более радикально - не на ручках, а папа её в кроватку укладывал, оставлял там и время от времени заходил, разговаривал и успокаивал. Плакала она там, конечно, первые 3 ночи подолгу, а на 4-5 уже засыпать начала быстро. Мы через это всё прошли буквально сейчас, даже ещё в стадии, я бы сказала, но могу вас уверить, что результаты есть - дочь засыпает в кроватке сама, спит всю ночь, если и просыпается, то часов в 5 утра, покормимся и спит она дальше до 8.

Но днём вот у нас почему-то никак не получается спать, ну хоть тресни! Я вот тоже думала, может, дочке темноту нужно создавать, так в выходной купила плотные тёмные шторы, так что теперь в комнате и днём полумрак - нет, не спит! Ну вот ещё попробую укладывать НЕМЕДЛЕННО, как только замечу, что устала, а то ведь правда - пока памперс поменяешь, пока туда-сюда, она уже и разгулялась опять.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Таньчик
post 17 фев 2004, 07:34
Сообщение №8 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1592
Регистрация: 29.05.03
USA, MI-Владивосток
Дмитрий 15.03.03
Елисей 19.11.09
Лиза, спасибо огромное за выдержки. :4u: Так подробно все написала. Уверенна, эти советы очень многим пригодятся.

Что касается, укладывать спать в 7 вечера - у моей знакомой дочь спит с 7 вечера до 7 утра (ей 11 месяцев) плюс несколько часов днем! Так что это все очень реально.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Elena
post 17 фев 2004, 07:59
Сообщение №9 (ссылка)

полная неопределенность
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 819
Регистрация: 21.03.02
Э-Нск
Борис 30.05.01.
Единственное, что хотелось бы сказать: про книги. Некоторые дети начинают просить еще почитать:-)). И не только одну, две, три...можно по часу читать так. Я не стала книжки читать - попробовала, вижу, что тогда начинает устраивать читальную избу в кровати.
Так что можно не читать, а просто укладывать спать.
Я начала приучать его засыпать одного со вчерашнего дня, но не ложусь, как раньше с ним, а просто сижу пока и песенку пою :) . Вроде не просил меня рядом полежать. Через неделю хочу уже оставлять его одного так, только песенка, игрушка и "спокойной ночи".
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Aug
post 17 фев 2004, 09:46
Сообщение №10 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 406
Регистрация: 15.08.03
Томск
Глеб 28.06.02
Очень правильно написано в книге. У нас почти все получилось само сабой.
Только мне кажется, что все, что описано надо делать раньше, ну месяцев с 6 начинать. Потому что перестраиваться гораздо тяжелее. У нас всегда был режим дня, наверное потому, что мы искусственики.
Соску давала только тогда, когда спаль ложились, и сейчас так же, правда когда засыпает он ее выплевывает. Так что видимо пора отучаться.
2 мягкие игрушки в кровати у нас были с рождения. И потом Глеб сам выбрал слоника и сним засыпал, сейчас нам он уже не нужен.
Если мы раньше ложимся, то встаем все равно в одно время. Это заметно не сразу, а если проследить например неделю.
Мы практически не укачивались, так символически, а месяцев с 5 увидели, что если сына положить вечером в кровать, то он может и сам заснуть. С этих пор перестали укачивать вообще. А с недавных пор сами засыпаем и днем. Есть тоже своя последовательность. садимся на горшок, переодеваемся, ложимся на родительскую кровать, даю соску (он сам просит), даю мохровое покрывало, Глеб сам им укрываетя. Через некоторое время спим. Вот только еще от кровати родительской отучить осталось. Хотя обычно, когда заснет перекладываем в дескую кровать.

Если постоянно поддерживать определенный режим, то ребенок сам просится спать в определенное время.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Закрыта Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

Фотоконкурсы
детский: Школьная жизнь
Давайте вспомним моменты школьной жизни
известны победители
спонсор конкурса: Росмэн


телефонофото "Как я провел лето"
конкурс селфи фотографий
известны победители
спонсор конкурса: ESET


детский: Чувствую себя защищенным
Покажите нам, как вы защищаете своих детей
известны победители
спонсор конкурса: ESET

Конкурс рассказа «ДОМ»
что вы вкладываете в это понятие?
известны победители
спонсор конкурса: Сибирская Благозвонница

детский: Моя дочка - моя копия
призы от Винкс для мам и дочек
известны победители
спонсор конкурса: Винкс

Победители прошлых конкурсов
детский: Школьная жизнь
5 место Мипс
[Фото]

Анонсы
Бюджетно по Европе. Часть 12: Верона и дорога в Австрию
Из Италии в Австрию ведут параллельно две дороги: скоростная платная магистраль Е45 и ныряющая туда-сюда по ущелью более узкая, но и более живописная...
Анна Хрусталева

Оливковое масло: правильно выбираем и используем
Масло virgin рекомендовано для обжарки. Оно не образует канцерогены, на нем можно обжаривать продукты до 6 раз. Оливковое масло отлично подходит для...
Анна Орлова
Последние сообщения
Реклама
Компакт-версия Сейчас: 26 сен 16, 09:59
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на WWW.MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!