Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Что со мной происходит?, Избыточный вес

[Наташа-]

Здравствуйте. Хочу поделиться своей проблемой и надеюсь, что Вы не проигнорируете мое письмо и дадите нужные рекомендации.
Моя проблема – излишний вес. Дело в том, что я с 6 лет была не худенькой, после того как переболела Боткина. Соответственно нарушился обмен веществ. В 24 года я забеременела, при этом мой вес составлял 65кг при росте 162см, а когда родила доченьку, вес составил 75кг. Никаких нарушений по части гинекологии не было. Грудью кормить перестала, как только ребенку исполнилось 1,5 года. По совету гинеколога пролечилась мастодиноном 1 курс (для профилактики кистозной мастопатии). После этого начал сбиваться менструальный цикл, продлеваясь с каждым месяцем на 5-10 дней. Со дня рождения дочери прошло 2 года и 5 месяцев. Сейчас мой вес 85кг. Перепробовала различные диеты – результатов почти нет. Все время придерживаюсь умеренного питания плюс физическая нагрузка. Что со мной происходит, вернее с моим весом?

[Divo]

Наташа-,
Какие диеты ты пробовала?
85 килограммов - это большой вес, но не критичный. Это не центнер с гаком. И даже не 95, как у меня было после того, как резко бросила кормить.
Провериться по эндокринологической части не повредит, но ты почитай на форуме про программу питания "Сибарит". Работающая штука. Гарантировать не могу, но килограммов 15-20 ты за полгода скинешь даже без особенного фанатизма.

[Hanna]

Я не врач, но такой набор веса в комбинации с удлинением цикла похоже на поликистоз.

Здесь этому помогли бы принятием Метформина. Он очень помогает нормализации веса и улучшению симптомов поликистоза; но это лекарство вообще-то для диабетиков, и его применение при поликистозе не стало общепринятым, хотя есть научные исследования кот. показывают что оно помогает.

Оно регулирует метаболизм инсулина организмом, который как сейчас понимают нарушен при поликистозе.

» Дописано позже
Ах да, если без лекарств - то может помочь исключить из диеты сладкое совсем, и мучное. Добавить в диету белка. Щедро сыпать корицу на все и вся... (она тоже помогает регулировать инсулин)

[Divo]

Hanna,
В Сибарите как раз исключено сладкое. Углеводы - только ланч и то - каша или кусок зернового хлеба. И корица в большом почете.
На Сибарите люди с проблемами щитовидки и даже диабетом худеют.

[сороконожка]

Девушки, поскольку вы тут устроили междусобойчик, то ваша тема уезжает на Здоровье и красоту.

[Divo]

сороконожка,
Прошу прощения!
Не обратила внимания на раздел...

» Дописано позже
сороконожка,
Верни тему, потри междусобойчик!

[Наташа-]

Вот это да... Впервые решила обратиться в Материнство к специалисту о помощи, как тут не дали даже слово вставить и закрыли тему. Вот так Вы новеньких встречаете. спасибо.

[avstralochka]

Моя проблема – излишний вес.

Заранее прошу прощениа у Админ - я так и не поняла если темка открыта или нет. Наташа, позравляю Вас с тем что Вы принимаете меры а не запускаете. Молодец. я диагнозы вам ставить не имею права, но вот хочу посоветовать:
1) найдите хорошего врача который Вас будет понимать и поддерживать
2) поговорите с мужем, мaмой, подружкой или другим близком человеком - вам будет нужно понимание и поддержка если бдруг у вас опустяться руки. Некоторые исследования показывают что худеть надежнее вместе с кем-то
3) сходите к гинекологу, ендокринологу и диетологy. В первую очередь вам нужно исклучить все вохможные болезни которые могут привести к полноте
4) После беременности иногда трудно избавитьcя от привычкi есть больше чем тревуется
5) Проанализируйте если у вас есть психологические факторы которые ведут к полноте (неkоторые люди едят больше от стресса) - не поймите не правильно я но вкоем случае не говорю что ето так
6) никаких модных/сумасшедших диет пробовать не надо - когда вы поймете что с Вaми происходит, вы должны устранить причину в первую очередь. После етого Умеренная физическая нагрузка без принуждения и правильное питание (все в меру) должно сработать. я не сторонница модных диет (хочу сразу оговоритьcя). Многие диеты в чём-то органиzм лишают и обычно после того как люди достигли свой гол вес они его ставят назад т.к. стали есть всё что диета запрещала.
7)Потеря веса ето процесс длительный. Если есть прогресс к цели - ето хорошо. Помните что вес Вы набрали не за неделю
От всего сердца удачи Вам. Если что-то неястно - могу пояснить.

Отредактировано: avstralochka в 13 дек 2007, 17:03

[Nikol101]

Я советую Вам сходить к эндокринологу, проверить, все ли в порядке с гормонами. Врач может и подобрать Вам способ похудения.

А мне самой удалось сбросить 23 кг, придерживаясь раздельного питания (врачи говорят, что это ненаучно и неэффективно, но я ела много и спортом не занималась, так что видимо, просто мне этот способ подходит). Мой вес держится в норме уже более полугода без каких-либо дополнительных усилий, но я продолжаю придерживаться своей системы питания.

[юля84]

вычитала на каком то сайте( не помню какой) там девушка писала про зеленый чай она похудела на 16 кг..я сначала не поверила..решила попробавать.....ну вот похудела за месяц на 5 кг......нужно было на 8 кг думаю еще все впереди........если б придерживалась диеты как девушка писала мож и похудела бы до нужного веса....но у меня то вечерами булочки то конфетки........но решать вам
напишу эту диетку
утром пью зеленый чай потом четыре часа не кушаю.....к обеду ем все что хочется......ну и часов 1800 тоже кушаю(по диете нужно есть молочку т.е. творог йогурт, кефир. моно фрукты) но я ела что хотела