Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Советы по похудению после родов

Всем привет девочки, хочу рассказать историю о своем похудении, родила своего первого и единственного ребенка в 2012 году. Весила тогда 90кг. Года 2 очень хотела похудеть, но не получалось, соблюдала БЖУ, съедала по 1500 ккал в день. Потом наткнулась на 30 способов для похудания, взяла себя в руки и начала работать над собой. Результат конечно не вскружил голову, зато похудела без вреда своему здоровью за пол года на 20кг. Если кому интересно оставлю текстовый файл с этими 30 способами. Самое главное я поняла, что нужно просто держать себя в руках и соблюдать эти правила из способов по похудению. Желаю всем похудеть после родов!!!
bitly. su/nZVPbqo (Уберите пробел между точкой и "su")

Ответ на сообщение Nadejdaaaa от 26 мар 2020, 07:18

Года 2 очень хотела похудеть, но не получалось, соблюдала БЖУ, съедала по 1500 ккал в день.

На дефиците калорий невозможно не худеть. Скорее всего имел место самообман и на самом деле точного подсчета не велось и дефицита калорий не было по факту

Самое главное я поняла, что нужно просто держать себя в руках

А вот это точно работает!!!