Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Помогите похудеть! разные методы, все темы на эту тему

[VESNA]

Девочки

Мне нужна ваша помощь!
Все наверное знают, что от первичного лишнего веса избавиться не так уж и сложно, но вот от последних лишних - очень тяжело.
А так надо сбросить хотябы 3 кг !
27 сентября моему любимому мужу будет 30 лет!!
Планируем отмечать "масштабно"
Будут и новые его компаньоны, которые меня никогда еще не видели, соответственно хочется выглядеть на все 100!
Кому то это не покажется проблемой, я тоже не фанатею, но может будут какие-то хорошие советы!
Голод и просто овощи мне никак не подходят (у меня удален желчный пузырь).

С надеждой!

[Luna]

Я бы посоветовала гречку,на ней объемы быстро уходят.

[Танюшик]

а раздельное питание ты не пробовала?...

[Nola]

Как сбросить 10 кг. за неделю
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

3 дня как "отсидела". 10 кг конечно не сбросила , зато 3 ушло

[VESNA]

Спасибо за отклики, девочки!

Luna, а как именно на гречке?

Танюшик, практически всегда, но проблема именно в том, что это у меня последние лишние кг.

Nola, а это именно то, что мне нельзя (из-за желчного)

Может еще как-то можно, ну так особый состав продуктов в день, например, который именно ведет к избавлению от этих, последних

[Luna]

Luna, а как именно на гречке?

вот тут посмотри
http://forum.materinstvo.ru/index.php?act=...ST&f=16&t=24374

[Настик]

Не есть после 6

[Мама Таня]

Настик , и на завтрак до 11 только кофе, желательно не сладкий, у меня так сестра на 7 кг похудела, а я... вечно у меня6 то арбуз после 6, то чай

[Шахерезада]

Настик, не надо голодать, можно считать калории, трудно правда но помогает, как раз сбросила 5 кг за две недели (к отпуску готовлюсь). В день не больше 600 калорий. Плюс гимнастика ежедневно.

[Шахерезада]

ну не знаю девочки, для меня это не голодание. Превые несколько дней сложно, в основмном не в плане голода, а просто хочется вскиях привычных сладостей и вкуснотей.
А на 600 калорий спокйно можно пить на завтрак обезжиренный кефир или томатный сок с сухариком. На обед суп, салат, курицу, на ужин салат низкокалорийный. А не есть после 6-ти просто разумная мера. Так как меньше двигаешься и не успеваешь сжечь набранные калории.
речь шла о быстром похудении я и написала как это можно сделать.