Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Закаливание, постепенное снижение температуры воды

[Аня82]

Комаровский советует снижать температуру на градус в неделю, я только не поняла с какого возраста нужно начинать закаливание.

[Zizi]

Аня82, с рождения

[Маевка]

Хотели повторить методику с младшим, но он не дает. Снизили до 35 - беспокоиться сразу начал. Любитель тепла оказался. Старшей наоборот все нравилось. Зато теперь нежная стала. Прохладный душ - да щас. Зато купаться в море - это запросто. Там нам не холодно.

[Розочка]

Маевка, ну вообще смысл закаливания именно в перепаде температур, снижая на один градус особого эффекта не добьешься. Уж лучше тогда интервью Аршавского на эту тему почитать, который Никит иных комментировал. Лучше тогда обливание делать - разогретого в максимально теплой воде ребенка быстро облить холодной, а потом снова согреть. И это для сохранения эффект делать два раза в неделю. Заплакать может, ощущения-то ого-го. Но это психологически сложно делать, если сам не закаливаешься, все кажется, что ребенок как-то очень страдает. Можно вместе с ребенком принимать ванну или душ горячий - потом облить себя, потом ребенка. Будет понятнее по ощущениям. Но важно, что заканчивать именно теплой водой. Чем лучше прогрето тело, тем меньше дискомфорта при контакте с холодной водой. Сначала возможны сопли и легкое орз, организм привыкает.
Я сама сняла себе закаливанием диагноз хронический бронхит.
Но реально с ребенком проще - младенца подмывать только холодной водой, потом добавить обтирания холодной водой ножек и ручек после купания, когда подрастет - еду из холодильника без подогрева типа йогурт и кефира, никаких носков и тапочек дома, одевать как можно легче, проветривать чаще, чтобы чаще был контакт кожи с холодным воздухом.