Hannas |
26 мар 2019, 13:34
|
*
новичок » обо мне « дневник Сообщений: 3
Регистрация: 21.03.19
|
Поддерживаю, невролог должен помочь, выписать таблетки.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Mononoke |
26 мар 2019, 14:10
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15520
Регистрация: 21.10.11 Воронеж
Леонид 2012
|
Мелатонин попробйте Но сны я использую иногда мелатонин. Отличный эффект. Но что у вас со снами? Ничего особенного не замечаю.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Майя696 |
28 мар 2019, 17:51
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 41
Регистрация: 12.01.16
|
Ответ на сообщение ZelenayaKlara от 24 мар 2019, 21:06Таблетки таблеткам рознь. Более серьёзные препараты могут вызвать привыкание, но на них и необходимы серьёзные показания и рецепты. Хотя если нет другого выхода, думаю все таки лучше спать со снотворным, но спать. А есть более щадящие препараты, но не менее эффективные на начальном этапе подобных проблем.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Маренга |
28 мар 2019, 18:12
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 18
Регистрация: 31.03.18
04.10.2003
05.10.2015
|
Ответ на сообщение хомячка от 22 янв 2019, 23:32Мне чаи, ванна и прогулки на свежем воздухе тоже при бессоннице не помогают. Начала себя даже больше нагружать в течение дня, весь день, как белка в колесе, а уснуть нормально все равно не получается. А что это за средство? Какой там состав в этом Найтвелле? Я о таком и не слышала нигде. А я вот только с помощью Найтвелл и избавилась от своей бессонницы. Тоже поначалу чаи успокоительные пила, ванны с травами разными, но все напрасно. Потом купила Найтвелл пропила и бессонницы как не бывало. В состав входит комплекс трав, витамин В6, магний, никакой химии. Отредактировано: Маренга в 28 мар 2019, 18:23
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
ZelenayaKlara |
28 мар 2019, 21:41
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 34
Регистрация: 6.03.16
Вера 20.06.2003
Виктор 25.04.2008
|
Ответ на сообщение Майя696 от 28 мар 2019, 17:51А вы сами принимали когда либо что нибудь подобное?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Майя696 |
31 мар 2019, 12:19
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 41
Регистрация: 12.01.16
|
Ответ на сообщение ZelenayaKlara от 28 мар 2019, 21:41Была такая ситуация, когда после смены места жительства, на новом месте перестала нормально спать. Я засыпала, но потом по триста раз просыпалась и сон получался рваный. Пропила Меларитм курсом месяц и все наладилось.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
ЯСАМАЯ |
31 мар 2019, 12:28
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 5380
Регистрация: 12.09.08 Москва
доченька
и еще доченька
я не против
|
попробуйте считать, только обратный счет от 100 до 1 , если собьетесь начинать сначала , не заметите ,как уснете . Все на таблетках, кошмар!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Nata74 |
31 мар 2019, 13:54
|
сказочница
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 17653
Регистрация: 30.12.08 Сказочный край
|
мне в последнее время помогает дыхание на счет 4 на счет 4 вдох, задержка дыхания на счет 4, выдох на 4, задержка дыхания на 4, затем снова вдох и т.д.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
ЯСАМАЯ |
31 мар 2019, 15:58
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 5380
Регистрация: 12.09.08 Москва
доченька
и еще доченька
я не против
|
Ответ на сообщение Nata74 от 31 мар 2019, 13:54ЦИТАТА ( Nata74 ) мне в последнее время помогает дыхание на счет 4 на счет 4 вдох, задержка дыхания на счет 4, выдох на 4, задержка дыхания на 4, затем снова вдох и т.д. чтобы дыхание помогло расслабиться, нужно вдох делать на 4 счета , задержка на 16, выдох 8. Таких 10 циклов нужно делать , но сразу может и не получаться . Мы дышим поверхностно , организм не дополучает кислорода , ещ всегда выдох должен преобладать над вдохом. А так да, хотя бы просто фиксировать внимание на дыхании , хотя бы просто считать вдохи выдохи - это уже медитация , мысли оставляют , наступает покой и расслабление. Отредактировано: ЯСАМАЯ в 31 мар 2019, 16:13
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Nata74 |
31 мар 2019, 16:29
|
сказочница
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 17653
Регистрация: 30.12.08 Сказочный край
|
ЯСАМАЯ, написала, что мне помогает. Про 16 и 8 не слышала....
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Пять полезных овощных супов Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Реклама
|