Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Кто пьет 2 литра воды в день?

[nika05]

2 литра воды - это теория. Практика для всех разная. Кстати, из последних советов диетологов, то уже можно не только чистую воду включать в эти 2 литра, но и вообще любую жидкость(чай кофе, сок суп). В общем, каждый зарабатывает как может

[Paulinka]

я такую "диету" бросила после того,

я тоже попробовала неделю и перестала, новсе равно подсознательно считала сколько выпила

[Кроня]

Я пью очень много. Чистой воды полтора литра минимум, чаще 2. Чая чашек 5 в день, всегда без сахара. Вообще мы с детьми ( мужа не считаю, он вообще воду не пьет) выпиваем 5-литровую бутылку за 2 дня.

[LaFresita]

я пью очень много воды, именно воды.
просто пью и все.

[Blacbarbara]

Я вообще не пью просто воду. Только черный чай. Ну иногда сок детский. Воду могу пить только если очень жарко.

[cherryangel]

стала пить воду. раньше вообще не пила: только чай, кофе, напитки, соки.
сейчас оставила из вышеназванного кофе, так как без него не могу, чай - изредка, напитки не пью (только алкогольные иногда ), но соки-колы исключила полностью.

на айфоне у меня стоит программа watermeter
так вот там мне сосчитали литра полтора воды в день, пьешь - добавляешь, но фишка в том, что другие напитки (тот же кофе, а алкоголь особенно) выпитую воду уменьшает, буквально три бокала вина, или пара бутылок пива, или пара кружек кофе, и все - выпитые полтора литра коту под хвост.
интересно, это действительно так?

[Наталья-каналья]

Я пью обычную воду за 30 мин. до еды уже года три (это не считая супов и чая во время еды. Соки пью редко). Довольна. Пробовала пить воду и чай между приёмами пищи, но это ухудшало моё пищеварение

[sheba]

Видела выше пост о том, что считают и кофе. Кофе не входит в дневную норму жидкости, так как оно выводит жидкость из организма. Более того, диетологи рекомендуют компенсировать выпитое кофе водой из расчета 1:2. То есть на чашку кофе 2 чашки воды.

[Вологжанка]

не пью. При жизни в северных широтах мне врач сказал употребление такого количества воды может быть чревато последствиями для организма. Не знаю, не поверяла

буквально три бокала вина, или пара бутылок пива

алкоголь обезвоживает. Если перепью, то на утро кожа такая сухая

[Fialka80]

Я научилась пить достаточное количество воды постепенно, начинала с 1,5 литров, ну а дальше просто увеличивала. Сейчас спокойно выпиваю почти 3 литра, но не зацикливаюсь 3 или 2,5л выпила. Стала понимать и вкус воды, выбрала себе по вкусу две воды, одна структуриованная, другая обогащенная кислородом. Оби вкусные и полезные.