Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать

ritunya
post 27 мар 2018, 16:09
Сообщение №201 (ссылка)

*
кандидат
» обо мне «
дневник
Сообщений: 19
Регистрация: 27.03.18

Рита 12.04.2016

ЦИТАТА ( odenisso )
Чтоб похудеть, кроме питания и нагрузок обязательно надо отдыхать/расслабляться. Три обязательные составляющие .

Кстати да, если нарушен режим сна, то обмен веществ тоже нарушается, это может привести к лишним кг даже при правильном питании.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
ZollyHo
post 26 апр 2018, 14:56
Сообщение №202 (ссылка)

*
кандидат
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11
Регистрация: 26.04.18
Нужно просто считать калории и заниматься спортом
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Businka33
post 23 мая 2018, 17:19
Сообщение №203 (ссылка)

*
кандидат
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5
Регистрация: 27.02.17

Лика 12.01.2014
Ответ на сообщение [?] ritunya от 27 мар 2018, 16:09

не знала об этом. спасибо за информацию. поищу в интернете на этот счет какие-нибудь статьи, почитаю.

у меня сейчас режим сна с 22 00 до 06 00. не всегда получается его держать, но, в любом случае, спать ложусь не позже 23 00. Питание правильное, из justfood. по счетчику калорий.
лет семь назад лежала в инфекционке с отравлением и нас там кормили питанием без соли, все отварное - я называла ту больничную еду "деревянной". думала что и ПП такое же должно быть)) а оно - ничего подобного. вкусно, питательно.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Мариснянка
post 9 июл 2018, 06:18
Сообщение №204 (ссылка)

Давайте дружить!!!
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 224
Регистрация: 22.04.15


Маришка 04.05.2010
Вероника 05.07.2016
ЦИТАТА ( ZollyHo )
Нужно просто считать калории и заниматься спортом

не все так просто, даже при подсчете калорий бывает похудение превращается в каторгу из-за постоянного желания кушать. Я сама пробовала многие диеты и всегда срывалась. Этой весной худели с подругой подсчитывая калории с дефицитом, но дополнительно пили порциолу. Она дает необходимую сытость и помогает избежать срыва, в итоге на диете продержались 3 месяца, я похудела на 14 кг. Вышла из диеты плавно тоже без срыва и сейчас уже просто питаюсь, подсчитывая калории, но уже без дефицита.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 
Фотоконкурсы
творческий: Уходи, зима седая!
лучшие фотографии этого зимнего сезона
известны победители

творческий: Пасхальный натюрморт
крашеные яйца, куличи, веточки вербы на вашем столе
известны победители

Весенний конкурс: О любви все сказано?
Новые истории на вечную тему
известны победители
спонсор конкурса: Сибирская Благозвонница

Зимний литературный конкурс на свободную тему
творчество без границ
известны победители
спонсор конкурса: Сибирская Благозвонница

творческий: Что такое осень?
Какая она, ваша осень?
известны победители
спонсор конкурса: Биглион

Победители прошлых конкурсов
творческий: Уходи, зима седая!
4 место Кошкин дочь
[Фото]

Реклама
Анонсы
«Мама в кубе»: «Отдых без детей ведет к утрате их доверия»
Чем сейчас занимается самая знаменитая мама тройняшек в России? Как общаются между собой подросшие тройняшки, и какой новой книгой порадует Даша своих...
Беседовала Елена Сай

Оливковое масло: правильно выбираем и используем
Масло virgin рекомендовано для обжарки. Оно не образует канцерогены, на нем можно обжаривать продукты до 6 раз. Оливковое масло отлично подходит для...
Анна Орлова
Компакт-версия Сейчас: 25 сен 18, 20:56
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных