Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Профилактика варикоза

[Olennikova]

Из чего складывается профилактика варикоза? Спорт, образ жизни, лекарства? Недавно услышала от врача мнение, что я склонна к варикозу, и если хочу избежать проблем, то лучше заняться профилактикой, но в качестве советов получила общие рекомендации по здоровому образу жизни.

[Летчик]

Спорт, контрастный душ и подобные процедуры, правильное легкоусваимое дробное (частое) питание.

[Brulik]

Питание тоже имеет значение?

[pavlina85]

Муж в качалке варикоз заработал. Так что не всякий спорт панацея от варикоза.

[Анастасенок]

Olennikova, контроль веса еще. Мне был назван максимум рост минус 105. У меня пока еще чуток лишнего по этой формуле. Но действительно стало лучше

[Sholohova]

Тут и образ жизни менять и физическая активность необходимы.

[kostareva]

Надо к остеопату сходить . Они говорят все болезни от копчика . Я пойду когда-нибудь . Всех пациентов почти к ним отправляю .

[Soul]

kostareva, о как интересно! А ведь и правда, у меня одновременно появились боли в копчике, и варикоз обострился. При этом, за три года силовых он не ухудшался (но у меня веса не экстремальные).
Вообще заметила, что вены на ногах набухают, если есть напряжение в органах малого таза - беременность, запор. Все начала ножных вен там. Так что вот ещё и пункты для профилактики.
Для самих ног традиционно хорошо много ходить, и лежать, но не стоять и сидеть. И растяжка обязательна. Прохладный душ от ступней и вверх.

[Бурундук256]

мне интересно. езда на самокате способствует ухудшению варикоза или нет? Или наоборот? Я все никак не могу придти к общему мнению.

[Лидия Гамулина]

послушаю, у меня вены на ногах стали появляться и ноги сильно устают.