Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Диета Протасова - 4, стройнеем к лету!

[Baboo]

Ответ на сообщение Mirnaya от 26 янв 2011, 12:20
Mirnaya, ну так вечером то появится.. Вот чтоб сохранить поголовье слонов и стоит днем хотя бы морковку съесть

[anfox]

Ответ на сообщение S-Sveta от 25 янв 2011, 18:59

Есть Творог зернёный "Сыр домашний" производство "Карат" 4%. В салаты добавлять самое то.

Есть и по дешевле производители использую разные.

Сегодня заканчивается моя 2-ая неделя. Завтра сообщу свои циферки

Ой, у меня тоже! завтра взвешиваюсь утром и к вам с отчетом

[anfox]

Ответ на сообщение Taisia от 25 янв 2011, 21:04

А может кто тоже на ГВ и на этой диете? Ищу союзников!

Сидела на Протасовке и кормила, дочке было 6мес,и сбросила 10кг. потом еще до 1,2лет продолжала кормить.

Это сейчас ей уже 3г10мес, пора мне второго кормить

Отредактировано: anfox в 26 янв 2011, 15:29

[Mirnaya]

девчонки села 1 огурец 3 редиски 1/2 перца болкарского и выпила стакан кифира . чувствую себя замечятельно. а также 1 литор воды.

» Дописано позже
гдежи вы все.

[S-Sveta]

Ответ на сообщение Mirnaya от 26 янв 2011, 17:18

а также 1 литор воды.

- вот это правильно. Чай зелёный пей, полезно!

А меню у тебя скромное , я бы не выдержала. Мне есть не хочется до 12-13 часов, а потом нормальный аппетит.

» Дописано позже
Ответ на сообщение anfox от 26 янв 2011, 15:20

Есть и по дешевле производители

. Так и я стараюсь экономнее, но этот очень понравился.

» Дописано позже
А вообще для зимнего сезона дороговато получается - на одной капусте и морковке не просидишь, а огурцы, помидоры, перец не дешево выходят

[Ina]

Ответ на сообщение S-Sveta от 26 янв 2011, 06:33

Закончились у меня две недели. Сегодня добавляю масо/рыбу.
Результаты:
вес - 64,9 кг (-2,1кг), рост у меня 1,59
ОТ - 80 см (-7см)
ОБ - 97 см (-3см)
ОГ - 99 см (-1см)

S-Sveta, нормально сбросила. У всех по разному.


Ответ на сообщение Mirnaya от 26 янв 2011, 17:18

девчонки села 1 огурец 3 редиски 1/2 перца болкарского и выпила стакан кифира . чувствую себя замечятельноводы на. а также 1 литор воды.

» Дописано позже
гдежи вы все.

Это очень мало. Надо примерно съедать 1000 мл молочки, 1200 гр овощей, яйцо и яблоки по желанию, 1,5-2 литра воды.


О себе сажу, что с введением мяса похудение мое как-то приостановилось. Кишечник опять забарохлил. Подумываю про молокочай на завтра.

[anfox]

А я последние дни испытываю жуткий голод, слабость(видимо заболеваю или давление)

Ела много по вечерам, а во вторник вообще нарушила тушила перепелов с картошкой и "попробовала" сил нет терпеть голод.

Сегодня итог за две первые недели:

с 67,4кг до 63,3кг= 4,1кг

Начинаю мясо и начинаю ходить на работу- режим питания видимо изменится

[Ina]

Ответ на сообщение anfox от 27 янв 2011, 08:19
anfox, очень хороший результат за две недели.
Я вот чего хочу спросить. Вы же вроде не первый раз на протасова. Не помните как у вас было с введением мяса в прошлый раз? Я чего-то вся отекла. Такое ощущение, что поправляюсь. Хоть и ем мало. Опять юбка впритык. Или это организм перестраивается на новый режим питания?
Боюсь взвешиваться. Если увижу плюс в весе, нажрусь с горя.

[S-Sveta]

Ответ на сообщение anfox от 27 янв 2011, 08:19

сил нет терпеть голод.

anfox, так ты не терпи - жуй что-нибудь безопасное. Я в таких случаях морковку или огурец жую.

с 67,4кг до 63,3кг= 4,1кг

- это круто! Может от того слабость, что очень быстро вес уходит?

Вчера ела рыбу первый день. Ну, во-первых, не сильно-то и хотелось. Во-вторых, как-то даже тяжело на желудке сперва было - ощущение, что этими 250гр объелась. Купили мясо, разделила на суточные порции. Чего-то они большие, раза за два столько смогу съедать.

[Baboo]

с 67,4кг до 63,3кг= 4,1кг

отличный результат!

Купили мясо, разделила на суточные порции. Чего-то они большие, раза за два столько смогу съедать.

Ну так мясо при готовке "усохнет", еще маленьким покажется

А у меня за 2 дня -200 гр. я как-то на большее рассчитывала. Одно радует,аппетита все равно нет, так что вроде ничем и не жертвую

Отредактировано: Baboo в 27 янв 2011, 09:52