Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› А какая у вас актуальная задача в жизни?, выбираю, на чем сконцентрироваться )

tys
post 6 авг 2020, 00:53
Сообщение №61 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5068
Регистрация: 12.12.12
Столица

все мои!
Мышка_Мини, на любой терапии необходим четкий режим/рас порядок дня!
Дисциплина ваше все-без нее ничего не получится.
Надо себя заставлять-сдвигать по полчаса время начала и окончания всего и выстроить себе распорядок дня.
Ночной сон не менее 6 часов,а лучше 8!
Никакого интернета перед сном-только прогулка или пробежка.
Душ опять же может бодрить после пробежки.
Чаи с травками на ночь или молоко стакан, инжир хорошо успокаивает (женская ягода).
Физические нагрузки так же по расписанию.
Час у вас должен выглядеть так:45 мин работы+15 мин передышки(туалет,перекус,разговор о приятном с подругой и тд)
Вам надо думать о себе чаще и мечтать о достижимом(на след год поедем с ребенком на море,где еще не были/освоим гончарный круг и тд

Думать о деньгах-это перегруз нервной системы и зацикливание на одном.
Попробуйте на листе бумаги расписать необходимую/достаточную ежемесячную сумму и знайте,что этой суммы вам достаточно!
А вот остальные средства вы можете пустить на развитие свое и ребенка.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 5 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Мышка_Мини
post 6 авг 2020, 08:59
Сообщение №62 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 17160
Регистрация: 22.11.10

Саша 11.06.08
то есть режим сна нарушен. Спать основной сон надо ночью, а не утром и днем. Это ведет к нарушению выработки гормонов и ваш мозг не отдыхает и не успевает восстанавливаться. Я такая же и вот с этим надо реально бороться.
Сегодня ночью вообще не смогла заснуть ни на минуточку :fingal:
Подозреваю, что из-за таблеток . Раньше такое и представить не могла :angry:

45 мин работы+15 мин передышки(туалет,перекус
Целых 15 минут . Меня, мягко говоря, не поймут , если я буду так делать :D Мне бывает за весь день в туалет сходить некогда :D

Отредактировано: Мышка_Мини в 6 авг 2020, 08:59
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
KishMish
post 6 авг 2020, 12:20
Сообщение №63 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 24835
Регистрация: 27.11.08
Моск. обл.

Саша 2009 г.р.
Алиса ??? г.р.
У меня сейчас актуальная задача - сменить квартиру, потому что в этой мне плохо :???:
Все остальные проблемы: неизлечимые болезни мои и ребёнка, финансовые трудности и др. со мной уже несколько лет, и я не представляю, что их можно как-то решить. :???:

Хобби тоже себе найти не могу. Ни к чему нет интереса
Попробуйте одно, другое...
Может, с ребёнком съездить в какой-то развлекательный творческий центр, и одно из занятий привлечет и вас? :shuffle:
У меня хобби - пение, игра на музыкальных инструментах, рисование, стрельба, одно время занималась выжиганием и резьбой по дереву, писала стихи и рассказы :shuffle:
Подумала, а может назначить своей целью похудение?
Осторожно только, если сильно ограничите себя в питании, то депрессия может усилиться (проверено :blush: )
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Вьюрок
post 6 авг 2020, 12:27
Сообщение №64 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6537
Регистрация: 31.01.10
провинция

двое
актуальные цели? такие, что хочется достичь?
есть глобальная и масса на каждый день-маленькие цельки :D
а может назначить своей целью похудение?
с этим аккуратней :4u: я дохуделась, месяц из болезней выбраться не могу

Отредактировано: Вьюрок в 6 авг 2020, 12:28
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
tys
post 10 авг 2020, 05:13
Сообщение №65 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5068
Регистрация: 12.12.12
Столица

все мои!
Мышка_Мини, если вы на таблетках не можете спать-надо менять их!
Удачи вам на этом пути!
Пусть сон наладится,ищите свое средство :worthy:

Не поверите,у меня часто бывает такой распорядок дня,что я не то что в туалет,я есть забываю,а потом уже и есть не хочется. Ничего хорошего в этом нет и я борюсь с собой всеми способами-это самая сложная задача-заставить себя заботиться о себе! И этому реально надо учится!
Режим дня очень в этом помогает!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Myshka77
post 11 авг 2020, 10:33
Сообщение №66 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1423
Регистрация: 13.10.09
МО, Щелковский район

Дочь 19.01.2010
Дочь 29.04.2017
У меня нет целей. Я просто хочу вставать, получать удовольствие от каждого дня, делать что хочется, и не делать - что не хочется. Не хочу выходить из зоны комфорта.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 


Анонсы статей
Как познакомить собаку с младенцем
Новые запахи, странные звуки и движения, новый распорядок дня и новые приоритеты у хозяев – всё это может вызвать беспокойство у вашего четвероногого...
Игры для веселой компании
Многие любят петь, но просто так петь неинтересно. Давайте играть! Участники делятся на две команды. Одна команда поет один куплет из песни, другая должна...
Книги для летнего чтения должны быть интересными
В чем необходимость летнего чтения, нужен ли контроль за его результатами и какие произведения можно порекомендовать ученикам начальной школы, рассказывает...
Реклама
Последние сообщения
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 25 сен 20, 17:19
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных