Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Как исправить осанку?, Упражнения, физкультура...
Halinka |
9 окт 2004, 14:45
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 956
Регистрация: 13.01.04 Украина, Черновцы
Евгения, 28.09.2003
Юрий, 24.07.06.
|
Во время беременности немного начала сутулиться. Ребенку уже год, а я стала еще более сутулой, просто кошмар. Пытаюсь держать осанку, и тут же в вихре забот забываю и так и хожу весь день сутулой.
Може кто-нибудь знает как заставить себе ходить ровно?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Divo |
9 окт 2004, 15:46
|
царевна-лягушка
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 24059
Регистрация: 16.08.03 Рязань
Александр Сергеевич 13.02.04
Иван Сергеевич 29.04.08
koroleva-goblinov
|
Halinka Во-первых и в главных: жесткая постель. Идеально спать на полу, если муж не возражает. Я в свое время лечила сколиоз спаньем на снятой с петель двери, на которую стелила только тонкое одеяльце. Быстро привыкаешь и полюбляешь такую постель. Во-вторых, хорошо справляется с этими проблемами йога. В-третьих, заведи себе длинную (метра полтора) и тяжелую палку (типа ручки от швабры) и делай все эти упражнения (наклоны, повороты...) с палкой. Надо приучить себя ходить ровно и при этом закачать спину в мышечный корсет, который будет держать вертикаль. Примерно так.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Лемур |
9 окт 2004, 20:15
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3934
Регистрация: 7.08.03 Москва
Сын
Снова сын
И дочка
|
Упражнения очень помогают. Посмотри в интернете по поиску. У меня сколиоз и остеохонрдроз одновременно. Раньше с осанкой была просто беда. Сейчас исправилась благодаря постоянным упражнениям (не на спину - а вообще). А еще я всегда себя контролирую как хожу и как сижу. Не хочется на вопросительный знак быть похожей.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Halinka |
13 окт 2004, 00:55
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 956
Регистрация: 13.01.04 Украина, Черновцы
Евгения, 28.09.2003
Юрий, 24.07.06.
|
Mama malchikov Divo спасибо умом понимаю что надо следить за осанкой, но забываю это делать. Если не начать что-то делать то скоро и правда буду как вопросительный знак. Решено: переселяюсь спать на пол, будет повод кровать выкинуть, столько места в спальне занимает - жуть.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
illen |
13 окт 2004, 11:27
|
тихий омут
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 695
Регистрация: 19.02.04 Вильнюс, Литва
Павел 30.08.96
Таисия 21.11.05
strasnaja_akula
|
ЦИТАТА (Halinka @ 13 Oct 2004, 00:55) умом понимаю что надо следить за осанкой, но забываю это делать. Я в юности приучала себя ходить и сидеть ровно довольно жестким способом : приклеиваешь полоску лейкопластыря между лопатками, а посередине канц. кнопку. Пока сидишь и ходишь ровно, кнопка не чувствуется, как только начинаешь сутулиться - кнопка "жалит". Немножко экстемально, но эфективно.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Halinka |
13 окт 2004, 16:33
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 956
Регистрация: 13.01.04 Украина, Черновцы
Евгения, 28.09.2003
Юрий, 24.07.06.
|
illen попробую
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ёлочка |
7 дек 2004, 12:25
|
берегите друг друга
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3604
Регистрация: 6.04.02 Москва, ЗАО
Наська, 1.10.2002
...
elena.yats
|
Ой, мне тоже надо кнопку между лопаток и спать на полу... Раньше не особо замечала свою сутулость, только диву давалась при просмотре видеозаписей, какая я, оказывается, сутулая , а в последнее время постоянно себя ловлю на том, что складываюсь в три погибели, особенно когда сижу. Видимо, еще и потому, что постоянно к Наське наклоняюсь, а еще ее спать укладываю в ее кроватке , вот спина и обленилась в конец. Надо мышцы спины обязательно укреплять, а то вообще надоело это, свои законные сантиметры у себя отнимать, да плюс у меня по спине еще наследственность плохая... Отредактировано: Ёлочка в 8 дек 2004, 00:29
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Анна |
7 дек 2004, 12:44
|
?
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2717
Регистрация: 7.07.03 Москва, Динамо
Полина 26.06.2003
Михаил 17.04.2007
|
Я тоже сутулюсь. Думаю, большую роль играет постоянное чтение и сидение за компьютером. Никак не могу справиться с этой дурацкой привычкой, хотя и пытаюсь
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
ksusha |
7 дек 2004, 12:55
|
Бываю здесь частенько
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 391
Регистрация: 26.08.03 Дублин
Дениска 10.03.02
|
illenСуперидея про лейкопластырь и кнопку! Надо попробовать Вот только лейкопластырь и кнопку найти надо только
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
таня |
7 дек 2004, 16:59
|
таня
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 373
Регистрация: 18.05.02 Saudi Arabia
Миша
|
Продаются такие штуки... ,которые одеваются на спину.Из более плотной ткани чем эластичный бинт.Там даже если захочешь скрючиться,то не получиться.Специально расчитано под одежду.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
|