Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как поднять иммунитет и стоит ли это делать?

[Сайт Материнство.ру]

Обсуждение статьи Как поднять иммунитет и стоит ли это делать?

Мягко говоря, родственница была шокирована мнением специалиста по иммунологии и такой антирекламой волшебных средств, поднимающих иммунитет. В глубине души она сомневалась в их действии, но не так кардинально...

[Мама Сырника]

17-19

я знаю, что это полезно, но при такой температуре я, пардон, сдохну. Или придется ходить в рейтузах, свитерах и шерстяных носках.
А в иммунитет лезть с псевдолекарственными средствами однозначно не стОит-в лучшем случае ничего не будет (только трата денег), а то ведь и хуже можно сделать.

[lilu5]

Мы живем в этой квартире уже 6 лет. В спальне, детской и кухне на счетчиках батарей показание "ноль" и только в большой комнате и ванной я иногда подтапливаю.

[alora]

да как повысить, как и всегда)) больше быть на свежем воздухе, больше двигаться, зарядка, проветривать помещения по возможности, кушать правильно. Мои дети любят обычную аскорбинку...Покупаю время от времени. С лета сделала заготовки разной ягоды, шиповника, травки всяки разные, которые растут на даче. И никаких иммуностимуляторов...

[Мама Сырника]

lilu5, если не секрет-а в чем вы дома ходите? Особенно ноги интересуют. Впрочем, вполне вероятно, что вы из тех людей про которых говорят "кровь горячая", я лично мерзлячка та еще

[lilu5]

я знаю, что это полезно

это на самом деле полезно, проверенно на себе. Раньше, когда я жила на Украине, то как и все жила в нормальной, хорошо отапливаемой квартире. Хотя бы раз за зиму болела гриппом, да и ангины были, простуды. Не могу сказать, что была какая-то особенно болезненная, нет. Как все. А сейчас я реально не помню в каком году у меня в последний раз грипп был Дочка пошла уже в школу, а вот за 3 года садика всего 2 раза пропускала садик аж по целой неделе, а обычно денек-другой поболеет и все, в сад. Я ее раньше еще холодной водой обливала. Никогда мы не пьем никаких противовирусных препаратов и иммуномодуляторов. Просто много времени на воздухе проводим, в шарфики не кутаемся до реальных холодов и батареи до реальных холодов не включаем.

[e.katerinak]

"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - хорошая песенка
Отключение батарей это, конечно перебор, для меня, особенно в русской действительности с -30 зимой за окном..
Но не перегревать ребенка, одевая, как капусту и обучать закалке, не через "не хочу", а на своем примере и через разговоры, делая вместе - да.
Еду из холодильника не боятся с самого начала давать.
Банька, чтоб с потом дрянь выходила. По снежку за городом босиком побегать. Летом по травке.
Не использовать лекарств при каждом чихе. В том числе иммуностимулирующие. Не питаться всякой дрянью и больше двигаться. Свежий воздух, проветривание.
А еще атмосфера в доме любви, покоя и радости.
Короче куча элементарщины, которую сейчас почему-то многие избегают.. она и дает иммунитет.

[lilu5]

lilu5, если не секрет-а в чем вы дома ходите? Особенно ноги интересуют

Вот сейчас сижу в велюровом домашнем костюме на голое тело, а на ногах обычные тапочки, закрытые, но без меха. Вечером под тапочки обычно носочки одеваю, простые, х/б. А днем и без носочков хорошо.

Впрочем, вполне вероятно, что вы из тех людей про которых говорят "кровь горячая", я лично мерзлячка та еще

это дело привычки. Пару лет назад одна форумчанка переехала в Австрию и постоянно мерзла, все писала что не понимает как это люди не топят в Европе совсем. А теперь и сама не топит, привыкла, втянулась. Я и мужа приучила, а раньше он тоже мерз, все норовил форточку закрыть, а батареи включить

[Olia_AON]

Скажите, сколько градусов в квартире?

у нас 20, а ночью 16-18.
я в носках (но я и летом в них т.к ноги мерзнут) и футболке с длинным рукавом - я мерзлячка а муж с дочкой босиком и в майках сын тоже босиком (нрски вечно сдирает), боди и штанишках на полу лежит.

Отредактировано: Olia_AON в 28 ноя 2014, 15:07

[оленик]

lilu5, 18 как раз и есть рекомендуемая температура в комнате. Вам при такой прохладе комфортно? Мне-нет категорически.
Не включать батареи -не подвиг ни разу, если снаружи не слишком холодно и дом не остывает. А если холодно? В российской действительности такой фокус не возможен в принципе. Да и батареи можно отключать только в частных домах и в новостройках.
Насчет проветривания- вижу в нем смысл, если воздух снаружи более -менее чистый. Или загородом. А в Москве, чадящей выхлопами, проветривать? Чтобы еще выхлопные газы в комнате были?
У нас недавно был выброс какой то дряни, город вонял сероводородом, проветривать совсем не хотелось.
А иммунитет надо не просто укреплять, а жить подобным образом. Лучше всего жить загородом -там и воздух, и простор для снятия напряжения, нет толп народа . Не всегда это возможно, поэтому Проводить выходные не в ТЦ типа Мега, а загородом, ну или хотя бы гуляя в парке, на катке, на лыжах и т.д. Ну и здоровое питание и спорт никто не отменял.

[AnnaNar]

В российской действительности такой фокус не возможен в принципе

Ага, особенно когда у нас скоро минус 30 будет, а уже ночью минус 20. Я просто открываю окна по очереди во всех комнатах. Слава Б-гу, не в Москве живем, у нас воздух относительно нормальный, можно себе позволить окна открыть.

По существу - как только стала постоянно в любую погоду продолжительно гулять с собакой, стала чаще заниматься физ.нагрузкой - почувствовала реальное улучшение иммунитете (ттт). Раньше все время мерзла, часто простужалась. Сейчас, ттт, все нормально, живем.