Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Рецепты от Весонаблюдателей, рецепты,советы

Меркулова
post 4 окт 2009, 15:00
Сообщение №141 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 463
Регистрация: 29.09.08
Московская область

Дмитрий 23.02.2007
Александра 30/03/2009
как Бог даст
Хочу предложить свои рецептики,не могу назвать это блюдами- скорее просто едой ;) . Если повторюсь,прошу прощения.

1. Зеленая фасоль(0п), слегка отварить. Яйцо(2п) взбить,соль-перец по вкусу,по желанию- с молоком,мукой(пункты в зависимости от ингридиентов). На сковородку положить отваренную фасольку,залить взбитым яйцом,довести до готовности под крышкой.Можно посыпать тертым сыром!
Вуаля-полноценный завтрак,минимум на 3 пункта(фасоль и яйцо),масло,мука,молоко,сыр считаем сами. Я люблю когда фасоли много.

2.Делала сегодня очень понравилось. Вроде элементарно ,но вкус необычный.
Белокач.капуста(0п)-режем как нравится,морковка,лук,и внимание- немного тертого имбиря. В сковородку под крышку,солим-перчим,можно добавить масло 1ч.л,все тушим до готовности. Имбирь,во-первых отбивает специфический запах капусты, во вторых придает сладковато-острый привкус. Повторюсь,мне очень понравилось(особенно остывшая),но я люблю имбирь! Мама сказала-гадость несусветная! :HET:
3.И еще,для любителей пирожков с капустой,но не пирожки а только начинка.
Капуста,либо тушится,либо отваривается,добавляется измельченное вареное яйцо,соль-перец(куда без них),по желанию,зелень,масло. Вкусно!

Отредактировано: Меркулова в 5 окт 2009, 08:31
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
00GaLa
post 21 мар 2010, 17:04
Сообщение №142 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 50
Регистрация: 6.01.10

Никита
Даже не знала что есть такая диета :???:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 28 июн 2011, 18:15
Сообщение №143 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3011
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Лазанья низкокалорийная...

для тех кто на диете ...
в общем по сути конечно Лазанья не слишком то и низкокалорийна,но я постаралась свести калории до минимума,итак начнём:

для мясного соуса:
фарш свиной ( или любой другой ,говязий будет ещё менее калорийный в этом варианте) 300 гр
помидоры пюрированые из банки (продаются в магазине,у нас это пицца-томаты) - 1 баночка
лук,соль,перец красный ,чёрный ,паприка можно и свежую но если нет то пойдёт и парашок паприки

для белого соуса:
1 ст. л . маргарина
1 ст. молока, 0,5 ст. воды
соль, 2 ст.л. муки

сыр для посыпки - 2 листика низкокалорийного сыра Гауда у меня он был всего 16 % порезанный соломкой

9 листков сухих для лазаньи

Так готовим соусы:
мясной: обжариваем фарш без масла желательно,так как в фарше уже состаточно жира,лук кубиками добавляем туда всё тушим,затем специи,томатное пюре немного водички примерно 0,5 до 1 стакана,смотрите на глаз в общем чтобы соус был и жидковат и не слишком водинистый получился.

белый: рстопим 1 ст.л. маргарина ,туда всыпать муку,перемешать вливать молоко и воду постоаянно мешая на медленном огне до загустения.

вот и всё укладываем всё слоями в огнеупорную форму: слой мясного фарша потом белого а затем 3 листика лазаньи и так до почти краёв формы,сверху посыпаем нарезанным соломкой сыром и в духовку запкатся при 200 градусах...

Вот через минут 40 всё готово пробуем ,едим наслаждыемся и худеем ...

По системе Весонаблюдателей по моим подсчётам в этой Лазанье всего 6,5 пунктов на порцию...

Увеличить
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 18 янв 2017, 13:52
Сообщение №144 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3011
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Для любителей десертов :dance:

Быстрое мороженое из клубники
150 г замороженной клубники – 0 п
100 г диетического йогурта – 1 п
2 ст.л. сметаны 10% - 1 п
1 ст.л. сока лимона - 0 п
2-3 ч.л. заменителя сахара - 0 п
Всё взбить, предварительно сделав из клубники пюре, поместить в морозилку на несколько часов. Клубнику можно заменить на другие ягоды или фрукты.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 25 янв 2017, 15:41
Сообщение №145 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3011
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Радужная запеканка

картофель колечками - до насыщения 4 П
кабачок кольцами 0 п
помидоры кольцами 0 п
2 зубчика чеснока 0 п
соль,перец по вкусу 0 п
30 гр сыра 2,5 п
оливковое масло 1 ст.л - 3 П

картофель кольцами заправить оливковым маслом, солью перцем.,выдавить чеснок перемешать .. уложить все поочерёдно картофель,кабачок помидор посыпать тёртым сыром

все на 10,5 П

порция 2,5 П



Отредактировано: Frankonia в 25 янв 2017, 15:43


Увеличить
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Мама Андрюшки
post 25 янв 2017, 17:15
Сообщение №146 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2557
Регистрация: 28.04.03
Germany-Belarus
Андрей 02.10.02
Алиса 30.06.11
Суп грибной
на маленькую кастрюлю:
сушеные или свежие грибы - 0п
1 средний картофель - 1п
по половинке моркови и лука среднего размера - 0п , обжаренные на 1ст.л. раст.масла - 1п + 1ст.л. кетчупа - 0п (если до 3-х раз в день, 0 пунктов)
4ст.л. перловки (у меня предварительно отвареная в пакете) - 2п
сельдерей для запаха, соль, перец, лавровый лист, или свои специи по вкусу -0п
Итого вся кастрюлька всего 4п :dance:
Я разделила примерно на 4порции, 1 порция - 1п, если добавить 1ст.л. 10% сметаны - 1,5п
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 11 фев 2017, 21:17
Сообщение №147 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3011
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Альтернатива суши ;)

Суши для весонаблюдателей

1/4 велка цветной капусты- 0п измельчить до крупинок
добавить яйцо -2 п
и на 2-3 минуты поставить в микроволновку
добавить 1-2 ч л соевого соуса
1 ч л яблочного уксуса
и все завернутьв листья нори
внутрь клала просто огурчик
все полученные суши 2 п


Увеличить

Отредактировано: Frankonia в 11 фев 2017, 21:31
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Frankonia
post 12 фев 2017, 16:34
Сообщение №148 (ссылка)

горячо любимая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3011
Регистрация: 7.11.07
Германия, Корбах

Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
Корж для пиццы - 4 пункта

цветная капуста пол велка -1/2- 0 п
2 яйца - 4 п ( можно использовать 2 белка тогда вообще 2 пункта получится)

цветную капусту измельчить до крошки вбить 2 яйца , перемешать и распределив на противне запеч в духовке
1 такой корж -4 п
что хорошо без глютена и ненужных углеводов

начинку можно днлать разнообразную
у меня сегодня
вегги салями 1п
помидор 0 п
грибы 0 п
3 ч.л. кетчупа 0 п
сыр кусочек 30 гр-2,5 п
итого вся пицца - 7,5 п
Увеличить

:blush:
Увеличить
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 


Фотоконкурсы
альбом: Я и...
фотографии хозяек аккаунтов на фоне интересных объектов
известны победители

детский: Детский характер
какими растут ваши дети?
известны победители

творческий: Осенняя пора
красота осенних прогулок
известны победители

творческий: Уходи, зима седая!
лучшие фотографии этого зимнего сезона
известны победители

творческий: Пасхальный натюрморт
крашеные яйца, куличи, веточки вербы на вашем столе
известны победители

Победители прошлых конкурсов
детский: Детский характер
1 место Легенда
[Фото]

Реклама
Анонсы
Как научиться управлять детьми
Мы говорим: «Зимой холодно (делаем паузу), можно замерзнуть (кто с этим будет спорить?), поэтому нужно надеть варежки и шарф» (это то, что мы хотим...
Марина Саватеева

Болеть - это дорого. Как сэкономить деньги во время лечения?
Знание прав и законных возможностей может значительно сэкономить ваши деньги. В этой статье мы собрали несколько полезных фактов, связанных с оплатой...
НаПоправку
Компакт-версия Сейчас: 5 дек 19, 20:19
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных