Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как сделать грудь упругой, советы

[Irisha1984]

постою послушаю! Интересная и волнующая тема!

[ekireyeva]

После рождения и откармливания дочки до 1,1 года грудь у меня по форме и объему вернулась в свое добеременное состояние. Меньше 1 размера, но торчком! Сейчас мальчишкам 7 мес и я пока еще гормлю. Думаю, если не похудею, то и грудь останется хорошей. Я все время хожу в "правильном" лифчике, одну ночь в неделю позволяю "отдохнуть" голышом.
У моих бабушки и мамы до 50 лет грудь была отличной. Мне кажется, генетика имеет определяющее значение. Как и "стричь или не стричь ребенка ноголо".

[tat_81]

Спасибо за советы и рецептики, надо будет попробовать. очень хочу свою прежнюю ,хоть и не большую но стоячую грудь. Правда мы еще на ГВ

[Йожигг]

Надо будет попробовать, как раз почти завершили ГВ

[ПупсичеГ]

Надо грудные мышци подкачать, будет немного лучше...

[Tigrica37]

А я делала упры - ладошки сводила на уровне плечей, потом над головой. И в фитнес клубе с гантелями

[НинуЛья]

Никак грудь не поправить - только пластика

[Pandemijka]

Ох, девочки, как же я вас понимаю! 😢 У самой после ГВ грудь как тряпочки... Спасибо за такой подробный разбор советов доктора Лори – прям ностальжи какое-то, бабушкины методы всегда трогают.
Я бы добавила от себя пару моментов:
Контрастный душ – реально помогает тонизировать кожу. Только не ледяной, а прохладный, чередовать с тёплым.
Маски и масла – облепиховое, миндальное или кокосовое масло хорошо увлажняют и поддерживают кожу. Можно делать обёртывания с глиной (голубая или белая).
Спорт – не только упражнения из комплекса, но и вообще любые тренировки на верх тела (плавание, йога, даже просто отжимания от стены).
Главное – не ждать мгновенного результата. У меня лично первые изменения начали появляться только через 2-3 месяца регулярного ухода.
И да, бюстгальтер после ГВ лучше носить хорошо поддерживающий, даже дома. Без него у меня лично грудь "уползала" ещё быстрее. 😅