Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как сбросить вес ребёнку 5 лет, Нужно похудеть ребёнку

[Meg]

Добрый день!
Собственно проблема в теме. Про правильное питание знаю. Но дочка ничего вредного вроде фастфуда и сладкого мусора не ест ( несколько хороших шоколадных конфет в неделю позволяю). Просто любит хорошо поесть: каша с добавкой, бутерброды с маслом и сыром, сметана, бананы, сёмга, любит орехи. Для меня запретить сладкую газировку без проблем, но с маслом 🤔 не знаю, вроде для растущего организма полезно и нужно?
Спортом занимаемся 3 раза в неделю, гуляем. До рождения мелкого ещё бассейн был, но после бассейна она вообще ела, все что не приколочено.
Собственно нужен практический опыт, кто как худел ребёнка в этом возрасте, чтоб здоровью не навредить
Детка весит 21 кг при росте 120. Сбросить нужно 3 кг в идеале

Отредактировано: Meg в 7 апр 2018, 05:28

[Анастасенок]

Так же как и взрослым, составляйте и просчитывайте рацион . С дочкой много говорите на тему правильного питания и здоровья . Ей же лучше, если привыкнет к нормальному размеру порций, чем есть без меры и жить толстой

[Руля]

Meg, у меня толстая дочь. Ничего не помогло. И так не кормила вредным, а сейчас и вовсе все высчитываем. И спорт есть. А все равно не стройнеет. Года три уже борьбы.

[Meg]

Анастасенок, дочка и сама похудеть хочет, но одних намерений маловато ограничивать как? Она говорит: я такая голодная, можно мне ещё кусочек мяса? Просила бы она булку, сказала бы нет, Но ограничивать в мясе, молочке и фруктах

[Meg]

все высчитываем

Вы мега мать Я высчитывать морально не готова И готовить отдельно тоже. У меня ещё у старшего недобор веса, у мужа проблем с весом тоже нет и переводить всех на низкокалорийный стол всю семью не очень хочется
Нет ли какого другого пути или все безнадежно?
Почему её брат ест намного больше и тощий как жердь с рождения?

[миниМорра]

Анастасенок, дочка и сама похудеть хочет, но одних намерений маловато ограничивать как? Она говорит: я такая голодная, можно мне ещё кусочек мяса? Просила бы она булку, сказала бы нет, Но ограничивать в мясе, молочке и фруктах

Ограничивайте в хлебе и масле, сметане, орехах, добавке каши

[Руля]

Meg, у меня старший сын худой и длинный. Ест при этом много. Он в деда литовской крови, тот такой же конституции. А свекровь и муж полные, видимо у дочки просто генетическое
Я тут во многих темах про детский избыточный вес писала, и тема подобная вашей была. Много советов надавали, реально хороших. По итогу даже были куплены кухонные весы. Все, чего удалось добиться, прекращения набора веса. Но похудения нет. И видимо не будет.

Это наш опыт. Попробуйте ограничивать калории для начала. Если глухо, то по врачам. Если там все нормально, то придется принять факт полноты

Отредактировано: Руля в 7 апр 2018, 06:12

[Анастасенок]

Meg, а чем мы вам тогда поможем ? Готовить для неё овощные супчики и салатики не придём, сами вы ее рацион считать не готовы . Беды в каше с маслом и избытке сахара из фруктов и молочного сахара для толстого ребёнка не видите . Ну подождите пока сама сможет готовить для себя и сама считать рацион в приложении . Хотя есть ещё готовые рационы с доставкой, услуга платная

[Руля]

Анастасенок, и вот это все может не помочь

[ребекка]

Meg,
Здравствуйте! Прочла несколько раз, думала, что неверно поняла. Какая у Вас причина для снижения нормального веса ребенку? Спорт?