Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Худеем вкусно на диете Монтиньяка, система питания французского диетолога М

[Arabica]

Питание не сбалансировано

я согласна с этим. ДО меня это только-только дошло, что я свои пропуски еды заменила такими же пропусками еды, но овощными. Я вот сейчас как раз в раздумьях, не перейти ли на то, что написал диетолог и не лезть пока никуда, а учиться есть нормально в режиме? Завтрак-обед-ужин и перекусы и не выделываться? Иначе себя в тупик загоняю.

[Jessy1]

Arabica, режим вам по любому надо налаживать хоть на каком питании, потому как пока у вас черти что с режимом творится. Потом думать о сбалансированности питания (это если одновременно не получатся)

[Arabica]

Arabica, режим вам по любому надо налаживать хоть на каком питании, потому как пока у вас черти что с режимом творится.

при любом удобном случае перепрыгиваю на двухразовое питание, но по ведру. Ладно, по полведра. И это идиотизм.

[Лалинн]

Ага, режим очень нужен.
Приведу свой пример 4-разового питания:
в 6-7 часов, 10, 1-2 и 5-6, то есть день разбила на удобные интервалы, которые позволяют не голодать, но к назначенному времени чётко иду есть. Если я дома, то готовлю/разогреваю; если не дома, то с утра с собой собраны контейнеры с холодным мясом/овощами/сыром. Если ничего не собрала, иду в кафе и беру куриный сэндвич
У меня день сильно сдвинут из-за работы в сторону утра, поэтому завтракаю очень рано, но и ложусь рано, в 9.
Посмотри по своему дню, разбей его на адекватные интервалы и придерживайся заданного времени приёма пищи. И пусть весь мир подождёт

[Arabica]

Лалинн, да, надо как-то напоминалки ставить, брать еду. Но. Я иду перекусывать и беру овощ или фрукт, вот это мне не нравится. Я наедаюсь, потом опять голодная. Вот из тех советов меня прямо сразило: берите белок, если голодны. Теперь я думаю, в каком виде держать белок, чтобы можно было съесть. И белок как раз не хочется, я же вегетарианец (не строгий, так) с 15-летним стажем, у меня стойко живёт, что "от мяса рак" и рука к нему не тянется. Последние 5 лет ем мясо, но вот с таким ощущением, что лучше бы этого не делать.

[*матрешка*]

Откуда информация о мясе? Что люди только не придумают. По вашей логике ребёнку мяса давать тем более нельзя, оно же опасно.

[Лалинн]

Теперь я думаю, в каком виде держать белок, чтобы можно было съесть.

Не знаю
Для меня белок - это говядина/свинина/курица/индейка/рыба/яйца, ну и горох с бобами. Обычно готовлю мясо тушёное, рыбу и птицу запекаю. Яйца и бобовые варю. Ни о каких вегетарианствах не размышляю, потому что без мяса - не жизнь. Но это моё мнение. Другие варианты меня просто не интересуют

[masiania]

Ответ на сообщение Jessy1 от 21 июл 2009, 21:16

огромное спасибо!!