Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
о питании, некоторые вопросы
Омела |
16 июл 2009, 18:32
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 326
Регистрация: 11.02.08
сын
сын
сын
|
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, 1) слышала, что если употреблять углеводы менее 90 гр. за прием, то они хорошо усваиваются и не "идут в жир", т.е. шоколадку лучше есть в несколько приемов, действительно ли это так? 2) необходимы ли детям легкие углеводы, и в каком количестве ребенку можно употреблять сахар (и его производные) без вреда для здоровья. 3) хотелось бы узнать на счет питья воды и жидкости во время и сразу после еды, влияет ли это на пищеварение и усвоение пищи? 4) Можно ли восполнить недостаток кальция кунжутными семечками, как их лучше принимать (можно ли принимать детям). 5) И хотелось бы узнать ваше отношение к БАДам и витаминам: польза , вред? Спасибо.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Диетолог Сергеев |
24 июл 2009, 16:11
|
*
консультант » обо мне « дневник Сообщений: 39
Регистрация: 9.07.09
|
ЦИТАТА (Омела @ 16 июл 2009, 19:32) Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, 1) слышала, что если употреблять углеводы менее 90 гр. за прием, то они хорошо усваиваются и не "идут в жир", т.е. шоколадку лучше есть в несколько приемов, действительно ли это так? 2) необходимы ли детям легкие углеводы, и в каком количестве ребенку можно употреблять сахар (и его производные) без вреда для здоровья. 3) хотелось бы узнать на счет питья воды и жидкости во время и сразу после еды, влияет ли это на пищеварение и усвоение пищи? 4) Можно ли восполнить недостаток кальция кунжутными семечками, как их лучше принимать (можно ли принимать детям). 5) И хотелось бы узнать ваше отношение к БАДам и витаминам: польза , вред? Спасибо. Здравствуйте: 1) Усвоение углеводистых продуктов больше зависит от величины их гликемического индекса: чем он меньше, тем этот продукт медленнее усваивается. Сочетание углеводов с белками также снижает скорость их усвоения. 2) Ребенку необходимы все элементы питания, в т.ч. и углеводы. Главное, чтобы их количество было разумным и в пределах возрастной физиологической нормы. 3) Прием воды во время и после еды на пищеварение не влияет. С помощью воды мы можем влиять на скорость желудочной секреции, которая будет завить от того, за сколько по времени мы выпили воду до приема пищи и какой температуры. 4) Достаточно экзотический способ восполнения кальция вы выбрали. Все-таки, я посоветую традиционные источники, это: творог, молоко, молочная сыворотка, бобовые. В них кальция больше и усваиваться он будет лучше. Да и полезнее эти продукты, особенно для детей. 5) Если БАДы произведены заслуживающей доверия фирмой и если эта фирма имеет научную базу для их разработки, то мое отношение к ним только положительное. Без хорошей нутриционной терапии мы сейчас не можем обойтись. К сожалению, современные продукты не содержат того количества микроэлементов и витаминов, необходимое нам, поэтому восполнить их можно только с помощью БАДов и бояться их не стоит. Самое главное, подбирать нутриционную поддержку должен врач. » Дописано позжеЦИТАТА (busena_ru @ 17 июл 2009, 12:01) Здравствуйте!!!! врач по иглоукалывания после первого сеанса назначил вот такую диету в течении месяца: всё без соли и сахара, перед каждым приемом пищи стакан воды итак: 8.00- яйцо и пол кружки растворимого кофе 12.00- грейпфрукт 14.00- отварная говядина (на втором бульоне) , огурец,помидор, морковь, лист капусты, болгарский перец 18.00- отврная форель (на втором бульоне) свекла на ночь чай "не полней" в составе котрого сено и гибискус В течении 3 дней уже скинула 4 кг. (врач говорит что это уходит много воды, которая накопилась за время беременности и ГВ) Что можете сказать про такую диету? не насет ли она вред моему организму? по утрам слабость.. Здравствуйте. Не указано количество мяса и рыбы, поэтому не могу сказать о достаточности белка. Я бы разнообразил и добавил больше овощей и фруктов, обезжиренный творог и кисломолочные продукты, убрал чай. Не обязательно так вываривать форель, тем самым мы лишаем ее полезных веществ. Находясь на бессолевой диете, не забудьте, что раз в неделю все-таки соль необходимо добавлять. Если вы склонны к гипотонии (слабость по утрам может быть ее проявлением), то соль достаточно просто ограничить, а не убирать. При такой диете необходимо добавить нутриционную терапию.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Диетолог Сергеев |
6 авг 2009, 15:14
|
*
консультант » обо мне « дневник Сообщений: 39
Регистрация: 9.07.09
|
ЦИТАТА (lanci @ 28 июл 2009, 22:20) Может есть способ . чтобы ребенок (да и маме не помешает) набрал немного ввесе. Моему сорванцу 5 лет. а весит он 14,3 кг. очень долго переступали через рубеж в 14 кг, его ровесники уже по 20 кг весят. а мы никак набрать не можем. бабушки замучали советами попить таблеточки для аппетита. Здравствуйте! По тому, как мама назвала сына сорванцом, могу предположить, что ребенок подвижный, да и наследственность у него не склонного к полноте ребенка (раз мама тоже хочет поправиться). Поэтому, такой вес для вашего ребенка может быть нормальным при условии, что у него нет проблем со здоровьем. Необходимо проанализировать рацион ребенка, всех ли элементов питания в нем достаточно. Не помешает пройти диагностику на гельминтов и простейших. После этого можно будет дать более конкретные рекомендации.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Диетолог Сергеев |
31 авг 2009, 10:41
|
*
консультант » обо мне « дневник Сообщений: 39
Регистрация: 9.07.09
|
ЦИТАТА (Энрика @ 3 авг 2009, 21:43) Здравствуйте У меня такой вопрос. При росте 171, я вешу 58 килограмм, это вроде считается нормой, но я себе не нравлюсь в районе бедер. Там у меня дряблая кожа, да и излишки есть, но при этом я выгляжу стройной. Ем 2-3 раза в день понемногу. В чем себя нужно ограничивать, чтобы привести себя в порядок в бедрах, да и похудеть до 54 кг? Сколько колорий в день я должна съедать? Или мне поможет только спорт? Здравствуйте. Справиться с «проблемными местами» помогут физиотерапевтические и косметологические методики коррекции фигуры (миостимуляция, вакуумный массаж, мезотерапия, озонотерапия, обертывания и т.п.). Если к этому добавить физические нагрузки, то Вы обязательно добьетесь желаемого результата. Что необходимо изменить в вашем питании, я, к сожалению, сказать не могу, т.к. не знаю, каков его состав.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Чем завтракают россияне Больше всего в России любят есть на завтрак рисовую и пшенную каши, блины с мясным фаршем, с ветчиной и сыром, а также сладкие блины с малиной. При этом...
Рынку труда не хватает работников Вакансий за год (март 2024 к марту 2023) на рынке труда стало больше на 44%. Количество резюме выросло на 11%. Конкурс на вакансию на четверть ниже, чем...
Почему собаки нюхают друг друга Для собак запахи имеют огромное значение, свой превосходный нюх они используют в коммуникациях. С помощью запахов животные помечают территорию, узнают...
Реклама
|