Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Как восстановить спину и её функции после родов?, Болит спина,
Беата7 |
2 июл 2016, 13:54
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10712
Регистрация: 23.01.13
Ангел Ангелина 01.01.2013 - 18.08.2013
Ярослава 07.06.2016
|
Дорогие форумчанки! Как восстановить функции спины после родов, самостоятельно? (Врач в соседнем поселке (и его квалификация под вопросом), бабушек рядом нет, автомобильных прав нет - все поездки происходят втроем с малышкой и мужем за рулем, из-за чего поездки происходят в крайних случаях)
До беременности была очень хорошая физическая форма, я легко делала колесо, вставала на мостик, с метра сальто в воду могла сделать, делала упражнения на пресс, вообще владела телом хорошо. А теперь с трудом поднимаюсь даже на второй этаж, с трудом наклоняюсь, пресс пока могу качать на 1/5 прежней нагрузки, многие движения вообще недоступны. Боль в спине мешает носить малышку на руках, пеленать внаклонку (на кровати) больно. В тумбочку заглянуть - проблема (нужно наклониться). Болит поясничный отдел, копчик, места соединения костей ног с тазом. Чувствую себя развалиной.
Когда это восстановится, и как этому помочь? Понимаю, что упражнения могут помочь, но, честно говоря, пугает это состояние. И боль пугает.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Olia_AON |
2 июл 2016, 13:57
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 26994
Регистрация: 14.03.12
дочь
сын
|
Беата7, у меня было так же, только без боли. Остеопат поставила меня на ноги после первого же сеанса стала подвижность возвращаться ну и комплекс упражнений показала
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Беата7 |
2 июл 2016, 13:59
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10712
Регистрация: 23.01.13
Ангел Ангелина 01.01.2013 - 18.08.2013
Ярослава 07.06.2016
|
Olia_AON, спасибо! А сколько всего сеансов понадобилось? И как долго восстановление шло?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Olia_AON |
2 июл 2016, 14:02
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 26994
Регистрация: 14.03.12
дочь
сын
|
Беата7, 4 раза. Каждые 2 недели.
после 4 раза врач сказала, что больше она не видит надобности в дальнейших сеансах.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Беата7 |
2 июл 2016, 14:08
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10712
Регистрация: 23.01.13
Ангел Ангелина 01.01.2013 - 18.08.2013
Ярослава 07.06.2016
|
Olia_AON, остеопат массаж делает? (Я не обращалась раньше к ним никогда)
Почитала про остеопатов. Страшно попасть к плохому...
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Olia_AON |
2 июл 2016, 14:18
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 26994
Регистрация: 14.03.12
дочь
сын
|
ну это не совсем массаж. Эт вам лучше по рекомендации искать наша врач в Берлине.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Беата7 |
2 июл 2016, 14:23
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10712
Регистрация: 23.01.13
Ангел Ангелина 01.01.2013 - 18.08.2013
Ярослава 07.06.2016
|
Olia_AON, спасибо! Я с вашей подачи НИИ нейроортопедии нашла недалеко от нас! У них как раз это направление работы - в числе прочего восстановление опорно-двигательного аппарата после травм. Думаю, последствия беременности тоже "их тема".
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Olia_AON |
2 июл 2016, 14:34
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 26994
Регистрация: 14.03.12
дочь
сын
|
Беата7, надеюсь, вам быстро смогут помочь.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Кошка в сапогах |
2 июл 2016, 16:36
|
мурррчу
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 662
Регистрация: 4.02.11 Самара
Ёжик 6.07.2011
|
Мне тоже остеопат помог, крупный ребёнок, долго потом болел крестец, копчик, лобок, несколько сеансов все исправили.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Mamma-Lechuza |
2 июл 2016, 18:12
|
Пряничная ведьма
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 29459
Регистрация: 20.08.08
Савва 05.07.08
Мартин 07.12.13
Марк 22.03.16
|
Еще рано. Норм, что болит. Тяжёлое нельзя поднимать: я как среднего после роддома подняла, так спина мне все высказала. А так - растяжка, йога, укреплять мышцы
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Что нового ждет пациентов в 2024 году? Профилактика – одно из приоритетных направлений развития программы госгарантий. Ведь возникновение и развитие заболевания легче предупредить, чем потом долго лечиться...
Фильмы о силе духа и надежде Мы чаще встречаем таких людей на киноэкране, чем в реальной жизни. Но когда это происходит - тем дороже нам такой образец несгибаемой веры, надежды и...
Реклама
|