Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
спасательный круг на талии, кто знает секрет?
secret secrets |
15 апр 2024, 20:02
|
Fluency Coach
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 31463
Регистрация: 25.08.08
досик-бобосик
nj.filippova
|
Как известно, с приближением менопаузы и сменой гормонального фона связано появление жировых отложений по мужскому типу, что ли. А именно живота и валиков на боках.
С фитнесом и ‘не жрать’, с одной стороны, всё понятно. Тем не менее, кто знает о некоем особо эффективном способе? Например, какие-то особые очень эффективные упражнения? Или какие-то изменения/нововведения в диете? Липосакцию не предлагать))
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
MamaEva |
15 апр 2024, 23:42
|
*
редактор » обо мне « дневник Сообщений: 4919
Регистрация: 25.01.12 Moscow
Дочка 10.09.2012
Сыночек 08.08.2018
|
Качать мышцы пресса, в т.ч косые мышцы и нижний пресс. Упражнения на ноги: приседы, выпады. Ну и не есть то, что откладывается в спасательном круге, а именно: быстрые углеводы, Сахар, мучное. Ничего нового. Все тоже самое.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Помар-ка |
15 апр 2024, 23:58
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5470
Регистрация: 10.03.10
Мышонок 16.06.07
|
Ответ на сообщение secret secrets от 15 апр 2024, 20:02Латина, восточные танцы, хула... там много движений бедер и живота
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
миниМорра |
16 апр 2024, 06:39
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15326
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Нет совершенно никакого способа похудеть локально, в конкретном месте. Нужно снижать общий калораж и ждать результата. Никогда качание мышц пресса не поможет убрать жир с талии
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
|
|
|
|
FireFlash |
16 апр 2024, 07:47
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3558
Регистрация: 4.05.08 МО
Дочь моя 13.06.05г
|
secret secrets, а у вас нет вздутия живота? У меня тоже был спасательный круг (и частично остаётся), но объемы сильно уменьшились после того, как я разобралась с кишечником. + вакуум помог убрать живот из-под груди (он у меня, как у беременных, был). Сейчас остаётся валик ниже пупка. Заметила, что уменьшается, когда я занимаюсь зумбой.
Отредактировано: FireFlash в 16 апр 2024, 07:48
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Yulia Guliakina |
16 апр 2024, 09:04
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 560
Регистрация: 11.03.10
|
Ответ на сообщение FireFlash от 16 апр 2024, 07:47ЦИТАТА ( FireFlash ) но объемы сильно уменьшились после того, как я разобралась с кишечником. у меня точно есть вздутие, только я не могу понять как разбираться? к кому идти? с чего начать?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
nusyonok |
16 апр 2024, 09:56
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4377
Регистрация: 3.04.09
сын июль 2007
сын май 2010
сын ноябрь 2011
nus
|
Ответ на сообщение Yulia Guliakina от 16 апр 2024, 09:04проследить за питанием и понять на какие продукты возникает, их и убирать. В основном провоцировать могут бобовые, капуста или другие свежие овощи, фрукты, особенно виноград, сладости, дрожжевая выпечка, молочные продукты, выпечка любая в принципе. Возможно, какие-то сочетания у некоторых - запивание еды тоже провоцирует
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
kesh |
16 апр 2024, 10:01
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3262
Регистрация: 12.02.09 Урал
Один
Два
|
у меня точно есть вздутие, только я не могу понять как разбираться? к кому идти? с чего начать? Я наверное около года сидела на бифиформе, но не ежедневно, а несколько раз в неделю принимала, а не так давно мне врач порекомендовала купить закваску. Я схватила ее , потом передумала т.к я вот это готовить, квасить терпеть не могу.... и была уверенна, что делать этого не буду. Квасить оказывается очень легко Я делаю одну дозу на 1-1,2литра молока и в течение недели выпиваю. Я сейчас любые продукты спокойно ем и живот идеальный стал, я уже его и не помнила таким) и кал стал как у ребенка однотонный и красивый
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
val4onok |
16 апр 2024, 10:16
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3471
Регистрация: 1.06.10 Москва
Иван 26.11.2010
Федор 25.03.2014
|
Ответ на сообщение FireFlash от 16 апр 2024, 07:47 у меня точно есть вздутие, только я не могу понять как разбираться? к кому идти? с чего начать? у меня тоже. и изжога периодически. Хожу к гастроэнтерологу. Самая популярная терапия - сначала грохнуть все живое антибиотиками, потом заселить правильными бактериями. Мне не нравится этот подход( Но эффективно.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Yulia Guliakina |
16 апр 2024, 10:33
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 560
Регистрация: 11.03.10
|
Ответ на сообщение nusyonok от 16 апр 2024, 09:56ЦИТАТА ( nusyonok ) В основном провоцировать могут бобовые, капуста или другие свежие овощи, фрукты, Вот! но это же самые ценные продукты! как это не есть свежие овощи/фрукты При диастазе, любом, даже если всего 1 см., хирурги рекомендуют только вакуум Ответ на сообщение val4onok от 16 апр 2024, 10:16ЦИТАТА ( val4onok ) потом заселить правильными бактериями а если без антибиотика, только правильные бактерии? что сейчас модно из правильных бактерий?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Дубай глазами архитектора В общем случае высотные здания вызывают у человека чувство дискомфорта: «небоскребы, небоскребы, а я маленький такой». Но есть нюансы... Анна Хрусталева Как правильно кормить собаку Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Пять полезных овощных супов Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Реклама
|