Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Дробное питание, Помогите!!!!!!!! Просто расползаюсь

[Ленуська]

Здравствуйте! Есть несколько вопросов?
1. Все говорят очень эффективно есть по чуть-чуть , но по 5-6 раз в день ( для похудения) Бред какой-то........ не понимаю если я ем ( к примеру) 300гр пюре за раз и разделю его на 3 раза Я ЖЕ ВСЕ РАВНО СЪЕМ ТЕ ЖЕ 300ГР!!!!!!!!!! За счет чего я буду худеть?
2. Подскажите какой врач занимается гормонами и в каких клиниках сдаются анализы гормонов. Дело в том что я подозреваю у себя очень сильный гормональный сбой после 3-их родов. Сижу злая вечно голодная а вес не только не уходит так еще и растет!!!!!!!!!!!!
Заранее спасибо за ответы

[Диетолог Сергеев]

Здравствуйте.
1) Действительно, есть такое правило, для того, чтобы худеть, надо есть 5-6 раз в день. Это связано со многими биохимическими процессами в организме. Но это не значит, что все 6 раз нам необходимо наедаться, основных приемов пищи должно быть 3 (как и обычно) и еще 2-3 перекуса. На перекусы разрешается съесть фрукты, овощные салатики и т.п. Проще говоря, в основной прием пищи вы съедаете свои 150 гр пюре, а вместо вторых 150 гр – яблоко.
2) Если вы хотите узнать, нет ли у вас гормональных нарушений, то обратитесь к врачу эндокринологу, он же даст направление в лабораторию, где можно будет сдать анализы на гормоны.

[Ленуська]

Здравствуйте.
1) Действительно, есть такое правило, для того, чтобы худеть, надо есть 5-6 раз в день. Это связано со многими биохимическими процессами в организме. Но это не значит, что все 6 раз нам необходимо наедаться, основных приемов пищи должно быть 3 (как и обычно) и еще 2-3 перекуса. На перекусы разрешается съесть фрукты, овощные салатики и т.п. Проще говоря, в основной прием пищи вы съедаете свои 150 гр пюре, а вместо вторых 150 гр – яблоко.
2) Если вы хотите узнать, нет ли у вас гормональных нарушений, то обратитесь к врачу эндокринологу, он же даст направление в лабораторию, где можно будет сдать анализы на гормоны.

спасибо

[Диетолог Сергеев]

Здравствуйте. Есть после шести – это не самое главное и не обязательное условие соблюдения диеты. Для вас все основные диетологические мероприятия должны начаться и будут эффективны только после окончания грудного вскармливания.