Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ фолиевая кислота, вит.Е и прочее.Пить ли?, в период подготовки к беременности

Я планирую приступить к зачатию в середине мая.
Вот с сегодняшнего дня начала пить Матерну, и еще один раз в день пью фолиевую кислоту(уже неделю).

Вопросы.
1. Фолиевая кислота.
В Матерне 1 мг и фолиевая в таблетках по 1 мг. Норма беременной от 0,8 мг. Некоторые врачи считают, что норма 4-5 мг. В любом случае вроде как передозировки даже при 5 мг нет.
Мне врач сказала пить Матерну плюс 3 раза в день по 1 мг фолиевой. Но она просто так сказала, не основываясь на каких-то моих "особых" условиях. Мне кажется, 2 мг, которые я сейчас принимаю, вполне достаточно. У кого какие мнения насчет фолиевой?

2. Витамин Е.
Здесь писали, что Е -это витамин роста. Читала в информации про витамины, что он предохраняет от выкидышей на ранних сроках. В Матерне его 30мг, такое же кол-во в обычных витаминах для обычных людей В других витаминках для беременных витамина Е и того меньше. Почему
Имеет ли смысл попить витамин Е дополнительно отдельно, если у меня есть подозрения, что у меня был выкидыш на очень раннем сроке? И если да, то в каких дозировках?

Вообще у кого какое отношение к этим и другим витаминам?
Я вообще уже когда-то поднимала тему про витамины, но здесь как бы вопрос Уже поставлен.
Надеюсь на ответы.

Русалка, я пью 0.4 фолиевой + железо. 0.5 фолиевой пьют те, у кого какие - то проблемы. Я много советовалась с врачами по поводу дозы - мне делали кучу анализов и хотя у меня лёгкая анемия, никто не советовал мне больше, чем 0.4. Я слышала много хорошего о фолиевой кислоте, и врачи у нас всегда советуют планирующим забеременнеть, но ведь много витаминов это совсем не полезно, а даже очень вредно - можно себе там дел наделать.... всего нужно в меру. А где она мера то?

Русалка,
я тоже окончательно запуталась - принимать ли витамины, какие и в каких дозировках
Мои постоянный врач - гинеколог-эндокринолог - рекомендовала пить Матерну. Ее я и пила в течении года, с перерывами в 2 и 4 месяца (примерно, если не ошибаюсь). Она же говорила, что перерывы не обязательны, можно принимать ее постоянно, пока не забеременею, всю беременность и затем в период кормления. Обычный врач-эндокринолог в январе этого года сказала, что на кафедре 1-го меда, где она учится в аспирантуре, Матерну не рекомендуют, лучше Прегнавит или Виртум Пренатал форте. На мой вопрос "а чем конкретно лучше для меня?" она сказала, что в Матерне по сравнению с Витрум пренатал форте недостаточное для меня кол-во йода, поскольку у меня увеличение щитовидки 1 степени (что характерно для подавляющего большинства городских жителей). Пришла домой, специально сравнила - кол-во йода и в том, и в другом - одинаковое (150 мкг)!
Затем на сайте доктор.ру в разделе "беременность" наткнулась на обсуждение тех же вопросов: тамошний врач- акушер-гинеколог - отвечала, что до сегодняшего дня никаких побочных эффектов (типа заростания родничка и проч.) Матерны ни официально, ни неофициально никто не обнародовал. Также говорила и о том, что передозировки витаминов при одновременном приеме Матерны, фолиевой кислоты и витамина Е не будет.
Для себя на сегодняшний момент я решила, что все-таки дополнительно фолиевую кислоту к другим витаминам, ее содержащим, принимать скорее всего не буду, а витамин Е буду. Его рекомендуют при любых опасностях угрозы на маленьких сроках беременности и вреда от него, как все уверяют в один голос, точно не будет. Дозировка - по 1х3 р. в день.
Но что интересно - тот же врач сказала, что лучше принимать натуральный витамин Е (желтого цвета), а не синтетический (красного цвета). Но в каких только я аптеках не спрашивала, кроме красного никто другого не знает. Нет, только в одной "36,6" (кажется), сказали, что был когда-то давно желтый, но больше не поступает. Кто-нибудь слышал о таком различии?

Маргаритка
Может быть, в Израиле у врачей другой подход, не знаю.
Потому как для "нормальной(не больной) беременной" в Канаде выпускают Матерну с содержанием фолиевой кислоты 1 мг ( а не 0,4). В американских и немецких аналогах -0.8
Не думаю, что у всех принимающих комплексные витамины -сплошь какие-то проблемы

KSANA
Вот ведь как! Сколько людей -столько и мнений!
Интересно очень про витамин Е! Я вот думаю, может попить его с начала следующего цикла? Ксана, а не знаешь, какая дозировка одной таблетки витамина Е?

Русалка, сейчас посмотрела на мою баночку, там написанно (составляющие одной таблетки):
Железо bisglycinate (что это?) - 25 мг - 166%
Витамин В-12 (что это?) - 100 мкг - 5000%
Фолиевая кислота - 400 мкг - 222% ( я думаю это = 0.4 мг)

Маргаритка

Не поленилась, сходила за баночкой Centrum (made in USA).
Витамины для обычных людей (муж пьет)
Folic Acid 400 mcg 100%

В Израиле нормы что ли другие?

В % это: "Рекомендуемая доза (каждый день) в одной таблетке ."

Девочки,
вот здесь когда-то писалось о витаминах по циклу - пол-цикла до окуляции - фолиевая, потом - вит. Е и С - или что-то в этом роде - для нормализации менстр. цикла. Пыталась найти -тщетно. Может, кто-то знает или ссылку подскажет?
А то мне одна врач где-то уже год назад советовала одно (у меня даже бумажка сохранилась), а другая теперь - с точности до наоборот! (это касается, в частности, фолиевой кис-ты).

Зая
Вот что пишут:
Нерафинированное растительное масло: соевое, хлопковое, подсолнечное, облепиховое, арахисовое, кукурузное.
Зерновые и бобовые ростки (проростки пшеницы, ржи, гороха)
Овощи -спаржевая капуста, помидоры, салат, горох, шпинат, ботва петрушки, семена шиповника.

Вот я теперь думаю - принимать ли витамин Е дополнительно?
Я в день по 3-4 помидора съедаю, любимая моя еда.

Я пила витаминки по такой схеме:
с 1-15
фолиевая кислота- 1*3 раза в день
витамин Е (100 мг)- 2 шт. в день
с 16-30
глютаминовая кислота- 1*3 раза в день
витамин Е- 6 шт. в день (или 600 мг)
с 11-30
аскорбиновая кислота до 10 шт.