Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Завтрак, Кто что есть на завтрак?

[MUPURII]

Вопрос назрел из-за моего перехода на "правильное" питание.
Никогда(15до 28лет) не завтракал, ну максимум чай. Сейчас начал потихоньку готовить и выяснилось - это не лезет, то не лезет...

Каши - геркулес, пшено на молоке отлично пошли, но надоели через месяц, туда же яйца и творог(его вообще не могу есть отдельным блюдом)

Колбасные изделия и иже с ними не ем вообще. Масло и хлеб тоже, кроме льняного, рыбьего жира и цельнозернового хлеба.

Кто что посоветует по этому поводу?

[nadia 388]

Не знаю насколько это правильно, но я по выходным устраиваю себе "праздничный" завтрак: делаю блины, оладьи или сырники. С вареньем, сметаной, медом "на ура" идут. Все мои домашние с нетерпеньем выходных ждут

[Poryadok]

А я тоже долго не могла завтракать по утрам, я проснулась, а желудок еще спал. Я приходила на работу и старалась плотно завтракать. Обязательно фруктик, кашку или что-то кисло-молочное. Развлекала хлопьями себя, печеньем с молоком, многое придумывала. И потом как-то потихоньку стало и утром, как проснусь, хотеться кушать! Но мне кажется я около года приучала себя завтракать, как проснусь.

[MUPURII]

На мой утренний аппетит огромное влияние оказывал очень плотный поздний ужин, можно сказать на ночь... от этого утром ничего не хотелось.
Сегодня утром сделал так - каша пшёнка и пол пачки творога + две ложки протёртых ягод с сахаром и чай зелёный.
На второй завтрак 2 яйца+ банан+ яблоко.
Залезло, но через силу т.к. каждый день так!

[MUPURII]

Сырники да с мёдомммм.. Вкусно! Возьму на заметку

[Джессика]

а мне сметанник нравится - ела бы каждый день, ведь его можно делать с разными наполнителями: яблоки, бананы, грушки, ягодки....


» Дописано позже
еще нра сухие завтраки с молоком\кефиом\снежком.....

[MUPURII]

С ленью справился так -
Один день в неделю выделяю 3 часа и готовлю всё что мне понадобится в ближайшую неделю. Обычно это всякие гарниры- рис, гречка, макароны и т.д. мясо иногда так готовлю - 1,5- 2 кг. затушу и в морозилку чтоб не пропало, а потом разогреваю вместе в замороженными овощами и гарниром.
Супы ОЧЕНЬ напрягает варить!

Вот так и завтрак - 5 пачек творога + кастрюльку каши

Земляникина - "а с творогом делаю торт без выпечки (из печенья с творогом)"
Это как? много жиров\калорий?

Джессика -"а мне сметанник нравится"
Вопрос тот-же - жиры и калории и собственно как ?

Пробовал делать мюсли:
1 йогурт ( это часть)
1 часть яблочного сока
1 яблоко
горсть сухофруктов
2 части мюслей
что-то ещё клал и в судок... хватало на пару дней

[Крокодительница]

А я просто два яблока на завтрак ем

[Крокодительница]

Часов в десять - еще яблоко а в обед - кусок мяса или рыбы с сырыми овощами...
Зато на ужин отъедаюсь (ну не могу я, жру по вечерам как не в себя, независимо от количества и качества съеденного днем).

[MUPURII]

Да тортик просто нЯмка! Особенно с чаем..
Для меня, худеющего к сожалению не очень, но мамке сделаю обязательно

Что-то есть захотелось..