Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Болит спина после родов, Как помочь себе?
Оле4ка |
14 апр 2008, 19:09
|
Живу и радуюсь! :)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 833
Регистрация: 24.01.07 Луцк
Витёк 17.02.1993
Игорешка 04.08.2007
всегда хотела девочку :)
|
Проблемы со спиной у меня начались после первых родов - начал болеть грудной отдел позвоночника. Но я это исправила обычной гимнастикой, плаваньем да массажем 2 раза в год. После вторых родов спина начала существенно болеть в поясничном отделе. На фоне этой боли я уже не ощущала, болит ли мне в грудном отделе или нет... А в последнее время вообще стала сильно хватать спина, что тяжело ходить, сесть, встать. На массаж и в бассейн пока попасть не могу - некому оставить малыша в будни, гимнастика не помогает... Я понимаю, что: маленький ребенок + мой возраст = спине пришел почти кирдык, но может еще можна успеть что-то сделать, чтоб совсем не скрючиться Поэтому прошу совета у всех, кто может прямо или косвенно сталкивался в такой проблемой - что делать, чтобы привести спину в порядок? Может какая спецгимнастика, мази и ты пы. Буду благодарна всем, кто откликнется! Отредактировано: Оле4ка в 16 апр 2008, 12:48
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Нася |
14 апр 2008, 21:50
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1543
Регистрация: 8.09.04
2004
2007
2015
|
Оле4ка, что ж, роды и грудной ребенок часто становятся причиной возникновения болей в спине.Вы кормите?Это так же сказывается. Про плавание вы правильно сказали, при возможности обязательно займитесь(не можете в будни-ходите в выходные пока).Ну и я вам советую сходить к остеопату, сама так и делаю, у меня тоже проблемы. Про мази ничего сказать не могу, сколько ни пробовала,мне ничего не помогало, да ведь на гв их нельзя. ЦИТАТА Я понимаю, что: маленький ребенок + мой возраст = спине пришел почти кирдык, но может еще можна успеть что-то сделать, чтоб совсем не скрючиться а ну что вы, все обязательно наладится, надо верить! Поправляйтесь! Отредактировано: Нася в 14 апр 2008, 21:50
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Максюта |
15 апр 2008, 01:00
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 154
Регистрация: 9.08.07 Москва, Марьино
Анютка 21.06.2006
|
Оле4ка! У меня такая же проблема.... Вот сама мучаюсь. Хоть ребятенок первый, но именно поясница ой-ой-ой . Хотя тоже хожу в бассейн 2 раза в нед. На зарядку не хватает мужества. Дочу на руки взять из положения стоя трудновато... Меня муж как то раз натирал бальзамом Дикуля (3 дня подряд) вроде ничё ,немножко утихла боль, но к вечеру устану и вновь, блин. Простите что не могу ничего путного посоветовать. Меня мои тоже гонят к врачу, надо этим заняться. Вы знаете, раньше летом висела на турнике, чувствовала себя прекрасно. Сейчас спинку трудно вылечить, вы же малышей таскаете, постоянная нагрузка. У меня как только доча чуто подросла - стала ее меньше брать на руки - за ручку стараюсь водить - вот мне и полегче стало. Ваш малыш тоже чуть подрастет и будет легче
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Divo |
15 апр 2008, 01:10
|
царевна-лягушка
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 24059
Регистрация: 16.08.03 Рязань
Александр Сергеевич 13.02.04
Иван Сергеевич 29.04.08
koroleva-goblinov
|
К остеопату
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Оле4ка |
15 апр 2008, 07:37
|
Живу и радуюсь! :)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 833
Регистрация: 24.01.07 Луцк
Витёк 17.02.1993
Игорешка 04.08.2007
всегда хотела девочку :)
|
Нася, Максюта, Divo, Пасиб, девочки, что откликнулись! ЦИТАТА (Нася) Вы кормите?Это так же сказывается Никогда бы не подумала... Кальций, чтоль, вымывается? ЦИТАТА (Максюта) Дочу на руки взять из положения стоя трудновато... ЦИТАТА (Максюта) раньше летом висела на турнике Эврика! О нем-то я забыла! ЦИТАТА (Максюта) вы же малышей таскаете СБ, таскаю одного... Старшему уже 15 Он не токо младшенького, меня уже может таскать на руках! ЦИТАТА (Максюта) Ваш малыш тоже чуть подрастет и будет легче ЦИТАТА (Нася) советую сходить к остеопату ЦИТАТА (Divo) К остеопату ЦИТАТА (Максюта) Меня мои тоже гонят к врачу, надо этим заняться. Так по врачам ходить не люблю... А придется... Девоньки, давайте ко мну на "ты" А то чувствую себя доисторическим существом да к тому же с проблемным позвоночником Отредактировано: Оле4ка в 15 апр 2008, 15:33
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
iuliar |
15 апр 2008, 11:23
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 166
Регистрация: 8.04.08
Львица ) 2006
Телец )) 2013
в планах...
|
Тоже мучаюсь со спиной. Некоторое облегчение приносит катание на спине - ложитесь на твердую поверхность, ноги подтягиваете к груди и качаетесь взад - перед. Может вам пригодится.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Оле4ка |
15 апр 2008, 15:36
|
Живу и радуюсь! :)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 833
Регистрация: 24.01.07 Луцк
Витёк 17.02.1993
Игорешка 04.08.2007
всегда хотела девочку :)
|
iuliar, пасиб! Попробую сегодня же, мож полегчает...
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
hellen |
15 апр 2008, 15:45
|
Многодетная мама
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 416
Регистрация: 13.02.08 Киевская область
Дима 03.07.2000
Юля 04.03.2007
Максимка 09.01.2011
может еще не все.....
таки не все, Верочка же еще))
|
ЦИТАТА (iuliar) оги подтягиваете к груди и качаетесь взад - перед. Хорошо разгоняет соли, и я так делаю! Я тоже,как старушка скриплю!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Оле4ка |
15 апр 2008, 22:19
|
Живу и радуюсь! :)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 833
Регистрация: 24.01.07 Луцк
Витёк 17.02.1993
Игорешка 04.08.2007
всегда хотела девочку :)
|
hellen, Попробовала сегодня покачаться. Жесть! Видно, закостенела я... Но попозже стало немного легче Завтра продолжу. Може еще у кого идейки есть , а то пока я к остеопату соберусь, може чё смогу и сама поправить?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Нася |
15 апр 2008, 23:12
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1543
Регистрация: 8.09.04
2004
2007
2015
|
Оле4ка, ЦИТАТА кальций,несомненно вымывается, но и связки размягчаются.Плюс не всегда удобные для мамы позы при кормлении. ЦИТАТА Эврика! О нем-то я забыла! ну это кому как, мне от этого занятия еще фиговее становится. ЦИТАТА Так по врачам ходить не люблю... я к врачам тож не люблю, у кого ни была у традиционщиков, никто ничего вразумительного не мог сказать, не говоря уж о том,чтобы помочь.Остеопаты-это другое. ЦИТАТА А то чувствую себя доисторическим существом да к тому же с проблемным позвоночником Максюта, ЦИТАТА бальзамом Дикуля я,кстати,им тоже пользовалась, но потом узнала,что он не прошел какую-то сертификацию или лицензирование (не знаю, что там в аптечных препаратах).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Рейтинг IT-вузов России 2024 Неизменный лидер рейтинга — Московский физико-технический институт (национальный исследовательский университет). Средняя заработная плата выпускников...
Урбанизм в Сеуле Архитектура довольно невзрачная, можно сказать, скучная (в Москве интереснее). Но что меня покорило в Сеуле – это организация дворовых и уличных пространств... Анна Хрусталева Рейтинг юридических вузов России 2024 Лидер рейтинга — Московский государственный институт международных отношений (университет) МИД РФ. Средняя заработная плата его выпускников, работающих...
Реклама
|