Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Периодическое голодание и КЕТО. Вместе и отдельно, Всё о кетозе и не только

[JuliaBB]

Всем привет! Подпишусь на тему,буду изучать матчасть.

[alizee]

Я сейчас на море отдыхаю (около 3 недель получится)-ем очень много фруктов, мороженное каждый день практически, взвешиваться возможности нет-по возвращению скажу, к чему приведёт большое количество углеводов при соблюдении пищевого перерыва (у меня 17-18 часов перерыв получается).
Когда уезжала -вес был 63 кг (начинала с 72,4)-т.е скинула почти 10 кг. Углеводы ограничивала в ПГ (в основном овощи, немного хлебцев цельнозерновых -и все). Так что не знаю, как организм отреагирует на такое резкое увеличение числа углеводов (может запасать начнёт 🙈), но тут такие вкусные фрукты, что решила сделать себе углеводные каникулы ))) ещё и спортом тут не занимаюсь совсем 🙈

Отчитываюсь ))) по возвращению вес 62,7-т.е несмотря на явный переизбыток углеводов (фруктов я ела очень много -можно сказать, килограммами+ моооженное) вес я сохранила. Кстати говоря, не скажу, что при таком количестве углеводов лично мне хотелось есть больше, чем на низкоуглеводке...
Но сам процесс похудения, получается, практически не шёл (уезжала я 63,1-те скинула всего 400 гр). С другой стороны, у меня уже лишнего веса и нет практически (рост 172 см)-поэтому возможно и при снижении углеводов вес тоже будет медленно уходить, посмотрим (пока хочу ПГ сохранить -несмотря на достижение того веса, что я хотела, т.к на нем не очень комфортно. Если получится ещё пару килограмм сбросить-будет отлично)

Отредактировано: alizee в 24 июл 2018, 09:08

[ART-istka]

Спасибо за тему, много интересной информации!

[Cler]

Кто сидел и сидит, подскажите мне лично, пожалуйста.
Что значит войти в кетоз?
Я не планировала, мне достаточно было диеты.
У меня пропал аппетит. Вообще. Я ем потому как надо.
И я не хочу спать.
Два дня такая фигня.
Соскакивать с диеты я не хочу, мне еще 5 кг надо скинуть))).
Это не опасно?

Несколько дней до этого была дикая усталость. Я не могла руки поднять косу заплести- трууудно. Потом пришла активность. И ушел сон. Вчера легла в два. проснулась в семь. Норм...
Это и есть кетоз?

[Maise]

Отказываться полностью от углеводов нельзя, чревато для почек.

[Osmanthus]

Ответ на сообщение Cler от 22 авг 2019, 01:30

Это не опасно?

Не знаю, опасно или нет, но я вот пробовала кето, вообще исключила углеводы.
А когда потом через какой-то период их обратно включила, они, углеводы перестали нормально усваиваться, не перевариваются толком, ферментов не хватает, возможно, накрылась поджелудочная
Теперь я не очень уверена, что ПП и кето это хорошо

[Schatzeli]

возможно, накрылась поджелудочная

Я уже больше года слежу за девушкой в инстаграме,придерживающейся КЕТО диеты. Так вот она за это время успела полежать в больничке с желудком,слезть с КЕТО,опять начать и удалить желчный,постоянные проблемы с кишечником. Ну и ,естественно,она не видит связи между диетой и проблемами с ЖКТ.

[Флорена]

Увидела тему, и поняла, что надо срочно сюда вписаться. Неужели такие потрясающие результаты дает диета? Хочу тоже попробовать.

Отредактировано: Флорена в 1 окт 2019, 23:31