Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудела на 32кг. Моя история.

[MELODY]

А можно с этого места поподробнее, особенно про сладкое.

Система минус 60 как образ жизни.

[Клархен]

Ответ на сообщение secret secrets от 14 фев 2022, 12:07

слегка подвядший.

имхо такая ерунда по сравнению с видом лишних кг

[MELODY]

Начинаю марафон с данными:

69кг

ОГ 93 (как в юности)
ОТ 77 (надо 73)
ОБ 99 (как в юности)

Надо согнать 5кг ИМХО.

[Tatsiana]

Была же тема...

Год назад.
Похудеть можно. Удержать тяжело.

[Tatsiana]

Начинаю марафон с данными:

В добрый путь.
Мне самой надо 5 согнать на веки вечные.

[Сердцевинка]

Начинаю марафон с данными:

а что за марафон? внутри "минус 60" еще какие-то ограничения или что?

[MELODY]

а что за марафон? внутри "минус 60" еще какие-то ограничения или что?

Личный марафон на Минус 60 без поблажек. Последние 4 месяца я два раза в неделю устраивала зажор по печенькам, потом разгрузка. Это позволяло удержаться в одном весе. Но так нельзя, поэтому возвращаюсь на систему.

Для старта сделала сейчас фото




Пуз чуть меньше из-за позы





Сзади



Потом набор рельефа в зале.

[Nata74]

MELODY, зачем вам еще худеть?

в зал, подкачать мышцы, чтобы рельефнее стали и живот сам собой подтянется

[Tatsiana]

Для старта сделала сейчас фото

По мне все у вас отлично. Теперь главное удерживать такой вес.

[Клархен]

Ответ на сообщение MELODY от 14 фев 2022, 13:04

Потом набор рельефа в зале.

Автор, по моему Вам уже пора браться за это.

Вопрос.Автор, а куда Вы дели лишнюю кожу?