[ Каскадный ] ·
Стандарт ·
Линейный+
› Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью, присоединяйтесь,будем стройнеть вместе
Frankonia |
4 сен 2009, 14:08
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Добро пожаловать к Весонаблюдателям!!!Пополним ряды стройняшек!!! часть 1старая программаПрактические рекомендацииСписок продуктов для быстрого стартаБЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ. ИЗДЕЛИЯ ИЗ ПАСТЫ. 10 ловушек и как их избежатьРецептикиБлюда 0 пунктовПитание в ресторанеСтаканчик чего-то более крепкого, Как подготовиться перед тем, как ты пойдешь в гости или на праздник.премиальные пунктыВкусные праздничные рецепты. Праздничные салаты 3 пунктов. Наслаждение отпускомРЕЦЕПТИКИсписок продуктов, которые в умеренном кол-ве дают "0" пунктов, т.е. 1 раз в день бесплатно можно себе позволитьБлюда из 3 пунктовРЕЦЕПТИКИпарочкa рецептиков на десертрецептики для грилясочный куриный шашлыкчасть 2вот пример что продают в Mc Donald'S ; 6 формул хорошей формыдля того чтобы добиться желаемого результата нужноФайлы http://www.hot.ee/katesv/вот некоторые рекомендации, как провести день перед походом в рестораный или на званый ужин.эта формула позволяет вычислить кол-во пунктов в 100гр продукта. Завтраки из "быстрого старта"ТАБЛИЦА хорошего самочувствия. Рост в см промежуток здорового веса, кг : Физиология весаКалорийность продуктов японской кухни: часть 3Освежающий салат с пастой Всего 4 пунктавозможные завтракирецептик ВН-й пиццы10 ловушек и как их избежать : список продуктов, которые в умеренном кол-ве дают "0" пунктов, т.е. 1 раз в день бесплатно можно себе позволить: тест для всех тех, у кого вес не уходит. Похудеете ли выМотивация / Мифология похуденияДевочки немного мотивации после праздников!Уроки для сладкоежек. Длю тех кто питается на работе в столовой. ВОДА ИЛИ ДВАДЦАТЬ СОВЕТОВ КАК ВЫПИВАТЬ ВАШИ ВОСЕМЬ СТАКАНОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Хотите похудеть? Прислушайтесь к вашей интуиции! 6 ловушек для худеющих. Суточные ритмы усвоения пищи. ЕДИМ И ХУДЕЕМ. Что может долго сохранить желудок заполненным? как можно пункты без калькулятора подсчитатьПравила приема пищи. Немного полезного о продуктах,полезных для здоровья. часть 4Еще об одной вкусной и полезной "тройке" продуктов. «Чем полезен гранатовый сок?» Хит-парад вредных закусокКакой сок лучше пить? ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ , часть 4...продолжаем СТРОЙНЕТЬ (#4573231)[/URL] Каждому типу фигуры – свой рацион. мотивации Готовы ли вы к похудению? Великий водораздел часть 5Вес не снижается,или плато, не допустить ошибки в своём питание Калькулятор пунктов для компютера 10 способов худеть с хорошим настроением Питание в ресторане САЛАТЫ. БЛЮДА, ПРЕДЛАГАЕМЫЕ В ОБЩЕПИТЕ. Рецепты Весонаблюдателейработающий калькулятор пунктов » Дописано позжеДля всех вновь прибывших и прибывающих,чтобы узнать нужное кол-во пунктов сделайте этот тест и ваше кол-во пунктов на день станет вам понятным.Всем удачи!
FlexiПункты - анализ пунктов
Ответь на вопросы и заполни таблицу
1 Ты: женщина 7 мужчина 15
2 Твой возраст: 18-20 лет 5 21-35 лет 4 36-50 лет 3 51-65 лет 2 свыше 65 лет 1
3 Твой вес: Запиши только десятки (если вес, например 84 кг - то пиши 8; если вес 110 - пиши 11)
4 Твой рост ниже 160 см 1 160 см и выше 2
5 Как проходит твой день: в основном сидя 0 в основном стоя, иногда сидя 2 в основном в ходьбе, иногда сидя 4 выполняю тяжелую физическую работу 6
6 Желаешь ли ты: снизить вес 0 начать сохранение веса 4
Мое личное количество пунктов 0
Минимальное количество дневных пунктов -17. Даже если в результате анализа получилось меньшее количество пунктов - придерживайся минимума пунктов, чтобы обеспечить поступление в организм достаточного количества питательных веществ. Во время снижения веса количество твоих дневных пунктов может измениться. Поэтому время от времени повторяй анализ пунктов, особенно если показатель десяток веса изменился: например, вес снизился с 90 кг до 89 кг. Анализ пунктов действителен только для взрослых. Подростки и кормящие матери должны обратиться к руководителю группы за дополнительной информацией. Мужчины имеют больший вес тела благодаря мышечной массе, поэтому у мужчин сжигается больше калорий. Соответственно они имеют и большее количество дневных пунктов. Анализ пунктов является одновременно основой для сохранения веса. Если желаемый вес достигнут, то стоит начать процесс сохранкния веса, каждый день увеличивая количество пунктов на 4. Однако у многих окончательное количество дневных пунктов, при котором сохраняестя вес, оказывается еще больше.
Кормящим + 4 пункта Отредактировано: Frankonia в 17 янв 2017, 12:33
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Список сообщений этой темы
Frankonia › Весонаблюдатели 7 часть,... стройнеем осенью 4 сен 2009, 14:08 Мама Андрюшки
:super: молодец, главное, стабильность :super: 1 июл 2017, 10:41 Frankonia [color=gray]Ответ на [post=59180917]сообщение Мама... 3 июл 2017, 23:36 Frankonia вес 96,4....сползает помаленьку 7 июл 2017, 13:46 Мама Андрюшки Frankonia, :super:
у меня на этой неделе без изм... 8 июл 2017, 11:42 Frankonia [color=gray]Ответ на [post=59232677]сообщение Мама... 9 июл 2017, 15:26 Frankonia всем привет... мой вес сегодня 95,7... иду мелкими... 14 июл 2017, 14:16 Мама Андрюшки Молодец, Ксюша! У меня опять без изменений.. :... 15 июл 2017, 12:03 Frankonia сегодня я правда отступила от правил ...праздновал... 17 июл 2017, 01:19 Frankonia так вес вчера был 96,3...пока топчусьна месте 22 июл 2017, 16:14 EXA
Все равно хорошие результаты, впечатляет :super:... 22 июл 2017, 19:22 Sнежная я наверное присоединюсь. На подсчёт калорий време... 22 июл 2017, 20:23 Мама Андрюшки Привет :4u: Я совсем замоталась со своей работой... 2 авг 2017, 19:19 Frankonia спасибо... молодец что пытаешся... я тоже стараюсь... 3 авг 2017, 00:04 Frankonia буду возвращаться в эту систему…
хотб ВВ сейчас и ... 24 окт 2021, 01:38 EXA [color=gray]Ответ на [post=67353529]сообщение Fran... 24 окт 2021, 13:36 Frankonia [color=gray]Ответ на [post=67354413]сообщение EXA ... 24 окт 2021, 15:04 EXA [color=gray]Ответ на [post=67354789]сообщение Fran... 24 окт 2021, 15:33 Редкая гостья [color=gray]Ответ на [post=67353529]сообщение Fran... 24 окт 2021, 17:59 Frankonia [color=gray]Ответ на [post=67354913]сообщение EXA ... 25 окт 2021, 14:19 Редкая гостья [color=gray]Ответ на [post=67358925]сообщение Fran... 25 окт 2021, 14:48 Frankonia [color=gray]Ответ на [post=67359085]сообщение Редк... 27 окт 2021, 00:36
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Что делать, когда болит спина Основные факторы развития боли в спине – сидячий образ жизни, тяжелый физический труд, подъем тяжестей. Наши пациенты – в первую очередь офисные работники,...
Реклама
|