Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Tatsiana]

ChameGeona, здорово! Поздравляю!
Ничего, потом нас догонишь и перегонишь.
Почти все ушли в подполье. Может погода на нас так действует?
До победы пока не стройнеется.

[Наташка2004]

ChameGeona, поздравляю! Когда-то и я уходила из этой темки за малышом, потом вернулась. И ты возвращайся. Легкой тебе беременности!

[Tatsiana]

Забросила темку.
Хочу вот вернуться в ряды стройнеющих. Весна не за горами.
Вот сижу и решаюсь завтра устроить разгрузочный день: утром завтрак и всё. До утра следующего дня. Посмотрим.
До мечты я так и не дотянула. Попробую сейчас.

[Солнышко*]

Привет.
И я хочу вернуться в ряды стройнеющих. Вчера ограничила питание. Сегодня продолжу. Пока буду просто ограничивать себя.
Tatsiana, у тебя какие мысли и планы?

[happy life]

Привет девчули

Ответ на сообщение Tatsiana от 8 дек 2019, 23:27

Забросила темку.

да все забросили)))

Даже табличка наша куда-то исчезла

[Варварик]

Всем привет!
Я тоже вернулась. С нового года, с понедельника начала худеть к весне. Каждый день зарядка, качаю пресс и ноги. Не ем после 7. Сейчас вес 73кг. Каждую неделю постараюсь отчитываться.

[Tatsiana]

Tatsiana, у тебя какие мысли и планы?

Я тут поймала себя на мысли: похудеть можно, но вот удержать сложно. То погода, то гормоны на нас действуют. Поэтому план хочу составить долгосрочный. У меня так всё хорошо шло до отпуска. Пока я в Египет не улетела на всё включено.

Я ещё не всё доела со своего юбилея. Осталось чуток. Как доем, так сразу буду вливаться в ряды худеющих.

[Наташка2004]

Девочки, всем привет! Всех с прошедшими праздниками. Я похоже снова с вами. Праздники не прошли бесследно, у меня сегодня весы показали 65 кг. С сегодняшнего дня привожу себя в порядок. Хочу снова 60. Планирую не есть после 18 и вообще сократить количество калорий в течение дня. Не так глобально, как в прошлый раз, но все же.
Кстати, насчет удержания веса. Мне удавалось с лета держаться в диапазоне 61-62 кг, вот за праздники +3кг, это на салатах с майонезом и конфеты из детских подарков, т.е. есть объективная причина. Если бы не это вполне можно не поправляться.

Итак, начинаю худеть. Кто со мной?))

[Солнышко*]

Всем привет!
Всех с Новым годом!!!

Завтра начинаю худеть к весне. Наконец-то застолья закончились.

[Редкая гостья]

И я к вам
Собираюсь
Прочитываю диеты, примериваясь, и каждый раз, вот с завтрашнего дня.... И хоп и фига подобного, а что то жру опять.
Были хорошие опыты диеты Дюкан, но имхо идёт нагрузка по холестерину, может минус 60? Или калории?